Divočina v pohybu

26/05/2026

DIVOČINA V POHYBU V MŠ - pohybový program pro mateřské školy, kde na děti číhá dobrodružství plné hravého a zdravého pohybu i kouzlo relaxace.

Co děti v pohybu potřebují vlastně zažívat, aby jejich tělo i vnitřní svět mohly růst v rovnováze, zrát a sílit a aby se v něm cítily jako doma?

Řekla bych, že se potřebují hýbat přirozeně, hravě a s radostí.
Lézt, skákat, viset, válet se po zemi, balancovat, tančit, blbnout.
Zkoušet, padat a znovu vstávat.
Hrát si a zapojovat fantazii. A přitom se učit vnímat své tělo, objevovat, co všechno dokáže.
Učit se poznávat, kdy mají dost a kdy ještě sílu.
Učit se pojmenovat své pocity a zacházet se svými emocemi.
Být spolu ve vztazích, kde mohou bezpečně zkoušet, chybovat a růst.

Proto vznikla Divočina v pohybu, kde dětem předávám pohybové principy a zkušenosti, které mi fungují v dlouholeté práci s dětmi i v tom, co sama v pohybu žiji.
Děti se můžou hýbat přirozeně, bez tlaku a bezpečně zkoušet své hranice.
Poznávat a vnímat svoje tělo.
Uvolnit napětí a „dobít baterky“.
Kreativně tvořit v pohybu a zažít úspěch, neúspěch i malé výzvy.
Nejlépe se to samozřejmě žije venku v přírodě, ale funguje to i doma nebo ve školce a bez složitých pomůcek, přirozeně a hravě. :)

🌿 Jmenuji se Markéta Šebestová
a jsem průvodkyní džunglí pohybu.
Vedu lekce pro děti a rodiny a zároveň provázím pedagogy MŠ v projektu Školka v pohybu.
Pokud byste si přály smysluplný a hravý pohyb i ve vaší školce, budu ráda, když se mi ozvete nebo doporučíte program dál. Ráda přijedu i k vám. :)

A takhle vypadá lekce v jedné ze školek, kam pravidelně dojíždím...

Velké poděkování patří Mateřské škole ve Strážnici a paní ředitelce Marcela Tomšejová za možnost natáčení a krásnou spolupráci. Dík patří také Alžběta Medlová za krásné video a citlivé zachycení atmosféry. 🌿

27/04/2026

V Divočině v pohybu se hýbeme… jak jinak než hravě ;)... Ale co dech?
Dech se u nás necvičí, dech se objevuje.

Propojujeme pohyb, dech, fantazii i hru tak, že si děti ani nevšimnou, že se vlastně učí něco tak důležitého... 🌬🍃🌼🧶🌊🫧

26/04/2026

Na fotkách to vypadá, že si děti jen hrají s kuličkami a přírodninami… 🌼🌸
…ale ve skutečnosti jsme dnes na jógohraní v Kdeco procestovali celý svět. 🌍

Oslavili jsme Zemi v pohybu i v tichu.
Protáhli jsme si tělo skrze živly, někdo byl dnes víc jako vichřice, někdo jemný vánek. A obojí je vpohodě a vítané ;). 🔥💧🌬🌱

Tvořili jsme fantazijní rostliny, které jsme pak nechali rozfoukat větrem.
Obešli jsme naši zeměkouli nebo v našem případě spíš zeměšišku a oslavili ji tancem.
Vyrostli jsme v jeden velký, starý strom.
Užili si broučí masáž i déšť, který nás na chvilku ukolébal do relaxace.

Je toho tolik, co na fotkách vidět nejde…
To je třeba prostě zažít 😉

Další termíny Jógohrátek: 24.5. a 21.6.
Těším se na společné dobrodružství!

27/03/2026

I velikonoční nadílka může být plná něhy a doteku 🐣🪺🐰

V jarní divočině se vše probouzí k životu a stejně tak mohou i vaše společné chvíle...

Hravé masážní kartičky vás zvou do světa, ve kterém klíčí radost, roste blízkost a sílí vzájemné propojení mezi vámi.

V našich kartách najdete i velikonoční a jarní masáže, které rozproudí radost a doteky mezi vámi.

Dopřejte si čas vnímat jeden druhého a rozkvést spolu, jemně, přirozeně, s lehkostí jara. 🌱👩‍👦🌼

Karty vznikly ve spolupráci se Školka v pohybu / Více na www.skolkavpohybu.cz/aktivity/masazni-karticky/

11/03/2026

JARO V DIVOČINĚ V POHYBU

🌱 Z čeho roste tanec?

Probuďte v sobě jaro bosou chůzí, která může vyrůst v tanec :)... Objevujte hravost chůze, probouzejte kreativitu a roztančete každý krok!

Kde je vlastně počátek tance?

Možná právě v obyčejné chůzi...
Chůze je první přirozený pohyb, ze kterého může vyrůst tanec. Stačí si s ní začít hrát a nechat klíčit svou představivost.

Zkuste kdykoli během dne objevovat různé podoby chůze:
• chůze zvířat
• potrhlé a legrační chůze
• změny rychlosti a směru
• chůze pozadu
• po špičkách nebo po hranách chodidel
• malé a obří kroky

Zujte si boty a vyzkoušejte různé povrchy. Vnímejte, jak chodidla reagují a jak se mění pohyb celého těla.
Najednou se taky může stát, že chůze začne tančit ;).

Pohybově-taneční hra: „Hádej, jaké zvíře jde/tančí?“
Jeden předvádí chůzi nebo tanec nějakého zvířete a ostatní hádají. Můžete zkoušet těžkou chůzi slona, měkké našlapování kočky nebo roztančit kroky žirafy.

Přesah do života...
Tuhle hru můžete využít i v běžných situacích. Třeba když někam spěcháte s dětmi – zkuste si zahrát na zvířata s dlouhýma nohama nebo na rychlá zvířata... Najednou se i z potenciálně stresové situace může stát zábavná a tvořivá hra v pohybu ;).

29/01/2026

💥📢🦜VOLÁNÍ DIVOČINY ÚNOR - ČERVEN 2026

Přihlašování na nové lekce JÓGOHRÁTEK s Divočinou v pohybu v Kdeco spuštěno!

Ulovte si své místo v Divočině 😉🪇🐯🐸🐵👇

🐾 Více na divocinavpohybu.com

09/01/2026

Každý náš prožitek z pohybu má jinou příchuť, jinou barvu, jiný pocit v těle...

🔥💥🌈🍒🌊🍉🌪⚡️

Učíme se vyjádřit, co jsme v pohybu zažili, co nám tělo říká, a taky naslouchat tomu, co prožívají druzí...

07/01/2026

V novém (k)roce 2026 vykroč měkce a vědomě, jako když se procházíš po mechu.
🐾🌿🐾🌱
Nechej nohy cítit zem, zpomal, vnímej...

03/01/2026

ZPOMALIT = přepnout z automatické reakce do vnímání těla. Začít cítit opory, dech, nastartovat pozornost. Dát tak nervové soustavě šanci se zorganizovat.

🐢🐍🐸🐌🦥

Divočina v pohybu je o akci, řádění a radosti z pohybu, ale i o chvílích, kdy zpomalíme a vnímáme více sami sebe i prostor okolo...

Ať je váš další (k)rok živý, hravý a vědomější 🦶😉🐾!

25/11/2025

Darujte kouzlo doteku ✨️❤️🪄🤲🎁

Hravé masážní kartičky vás pozvou do světa, kde fantazie ožívá a z doteků se stává malý rodinný rituál, blízkost a velké masážní dobrodružství...

🪄✨️ divocinavpohybu.com

09/10/2025

Jedinečný seminář kouzelných pohybových pohádek se mnou a Školka v pohybu, který vám otevře pohádkový svět dětské jógy a hravého a vědomého pohybu s dětmi! 🪄✨😍
Liberec poslední místa!🔔

Bylo jedno kotě, které milovalo sladké více než myšky a klubíčka dohromady. Jednou toho smlsalo tolik, až bříško naříkalo: „Mňau-au…“„Co teď?“ zamručelo kotě. „Asi potřebuju kouzelné pohyby, které bříšku pomohou.“

Chcete vědět, jak to dopadlo s koťátkem — a mít takových příběhů do třídy na celý rok více? Přijďte na Jógové pohádky: každá pohádka má poselství, děti u ní cvičí dětskou jógu i relaxují a přirozeně podporují řeč, dech a komunikaci.

Zítra startujeme v Brně, ale ještě máme poslední volná místa v Liberci. Těšíme se na Vás