Jiří Kosinka - osobní a kondiční trenér

Jiří Kosinka - osobní a kondiční trenér Funkční trénink pro běžný život
Ženy 40+ • sportovci • rehabilitace
Na všetko nám treba odborníkov 😄

Úvodní konzultační schůzka, společné naplánování jednotlivých kroků ke splnění vašeho cíle. Jsem zaměřený na sportovní výkon, zdravý životní styl, nutriční servis a skvělou fyzickou kondici.

27/05/2026

❤️ Nemusíš být fit, abys začal.
Stačí začít. 💪
Tréninky pro ženy i muže, kteří chtějí lepší kondici, více energie a cítit se zase dobře ve svém těle 😊
📩 Napiš „START“ a domluvíme první trénink. hubnuti silaprozeny osobnitrener uherskehradiste crossathletic motivace kardio zdravi pohybjezivot

27/05/2026

❤️ Nemusíš být fit, abys začal.
Hlavní je začít. 💪
Tréninky pro ženy i muže, kteří chtějí lepší kondici, více energie a cítit se zase dobře ve svém těle 😊
📩 Napiš „START“ a domluvíme první trénink.
Uvolnil se odpolední čas 17 h.😉

Vyjmečná chvíle na tomto  tréninku se potkali klienti  kteří mají dohromady 1127 osobních tréninků 💓A přesně o tom to ce...
25/05/2026

Vyjmečná chvíle na tomto tréninku se potkali klienti kteří mají dohromady 1127 osobních tréninků 💓
A přesně o tom to celé je.
Nejde o fitness ego ani extrémy. Cílem je, aby se člověk cítil lépe, měl více energie, lépe fungoval v běžném životě a pohyb ho bavil dlouhodobě.
Pracuji: • se ženami 40+ • se sportovci • s lidmi po zranění • i s těmi, kteří chtějí začít znovu a postupně
Každý trénink upravuji podle konkrétního klienta, jeho možností a aktuální kondice.
Mám rád funkční pohyb, individuální přístup a dlouhodobé výsledky 😊
Pokud chceš:
✔ zlepšit kondici
✔ začít pravidelně cvičit
✔ rozhýbat tělo po delší pauze
✔ nebo posunout svůj výkon
napiš mi do zprávy slovo START 📩
📍 Uherské Hradiště / Crossathletic
Na všetko nám treba odborníkov 😄

19/05/2026

Když si zapneš hodinky při sečení trávy, může tě výsledek pěkně překvapit 😝🌱
A ještě větší překvapení pro mě.
Poprvé jsem zvládl období sečení bez alergické reakce 🤧➡️🙂
Pomohl mi Quercetin – přírodní látka, která pomáhá tlumit histaminovou reakci organismu a podporuje imunitní systém. Často se používá při sezónních alergiích, pálení očí, kýchání nebo rýmě. 🌿
Nikdy bych tomu moc nevěřil, kdybych to sám nevyzkoušel.
Beru ho ráno a odpoledne a účinek se u mě začal projevovat asi po 10 dnech. Letos je to poprvé po dlouhé době bez klasických léků na alergii 💪
Samozřejmě každý organismus reaguje jinak, ale za mě obrovský rozdíl 👍
prirodnicesta imunita funkcnitrink crossathletic zdravyzivotnistyl bezalergie pohyb trava fitnesscz

06/05/2026

Někdo cvičí, aby zhubl.
Někdo chce nabrat svaly.
A Magda cvičí hlavně proto, aby se jí lépe fungovalo v běžném životě ❤️
Díky pravidelnému cvičení se jí lépe chodí do schodů i ze schodů, už se nemusí tolik spoléhat na zábradlí a její pravá ruka se čím dál víc zapojuje do běžných denních činností 🏡💪
A přesně tohle je na trénování krásné… sledovat, jak cvičení dokáže zlepšovat kvalitu života v malých věcech, které jsou ve výsledku obrovské 🙏
Spoustu cviků musíme upravovat a hledat jiné cesty než u běžného tréninku — a upřímně? Právě to mě na tom strašně baví 😄
170 osobních tréninků společně a ten progres je opravdu neuvěřitelný 🤟🔥
A já věřím, že jednoho dne společně dáme i to švihadlo! 😎





cviceniprozdravi
mobilita
zdravezada
navratdopohybu
fitnessprozeny
silabezbolesti
crossathletic
uherskehradiste
treninknaprani

06/05/2026

Někdo cvičí, aby zhubl.
Někdo chce nabrat svaly.
A Magda cvičí hlavně proto, aby se jí lépe fungovalo v běžném životě ❤️
Díky pravidelnému cvičení se jí lépe chodí do schodů i ze schodů, už se nemusí tolik spoléhat na zábradlí a její pravá ruka se čím dál víc zapojuje do běžných denních činností 🏡💪
A přesně tohle je na trénování krásné… sledovat, jak cvičení dokáže zlepšovat kvalitu života v malých věcech, které jsou ve výsledku obrovské 🙏
Spoustu cviků musíme upravovat a hledat jiné cesty než u běžného tréninku — a upřímně? Právě to mě na tom strašně baví 😄
170 osobních tréninků společně a ten progres je opravdu neuvěřitelný 🤟🔥
A já věřím, že jednoho dne společně dáme i to švihadlo! 😎













20/04/2026

😊 PYRAMIDOVÝ TÝDEN V CROSSATHLETIC
Tenhle trénink si nastavíš přesně podle sebe 👇
Začneš na 1 opakování, postupně jdeš nahoru…
a pak se vracíš zpátky 🙂
✔ zlepšíš kondici
✔ spaluješ tuky
✔ posílíš celé tělo
A hlavně – zvládneš to i pokud začínáš nebo se vracíš po pauze 💛
U nás nejsi na to sám/sama.
Máš vedení, podporu a fajn partu lidí 🤝
👉 Uvolnilo se mi pár dopoledních míst
Pokud chceš začít v klidu a postupně, napiš mi do zprávy START ✉️
Rád se ti ozvu a domluvíme první krok.

14/04/2026

👉 „-66 cm dole.
Ale tohle není o číslech.“
Tohle jsou ženy 50+, 60+,
které začínaly úplně od začátku.
✔️ bez kondice
✔️ s bolestí zad
✔️ s obavami
Dnes: 👉 se cítí silnější
👉 mají víc energie
👉 a hlavně… vydržely
👉 Nezačínáš naplno.
Začínáš rozumně.
✔️ v malých skupinách
✔️ podle svého tempa
✔️ bez tlaku
🔥 Napiš mi START do zprávy
a řeknu ti, jak začít 👍

Dvě ženy 60+… a -66 cm dole ✨Jindřiška: -40 cmZdenka: -26 cm➡️ za pouhých 5 měsíců cvičeníBez extrémů.Bez dietních nesmy...
08/04/2026

Dvě ženy 60+… a -66 cm dole ✨
Jindřiška: -40 cm
Zdenka: -26 cm
➡️ za pouhých 5 měsíců cvičení
Bez extrémů.
Bez dietních nesmyslů.
Jen pravidelný pohyb, podpora a správné vedení ❤️
👉 Tohle není o věku.
👉 Tohle je o rozhodnutí začít.
Trénují u nás ženy, které: ✔ chtějí zhubnout
✔ zbavit se bolestí zad
✔ zlepšit kondici a tlak
✔ a hlavně se cítit dobře ve svém těle 🌿
💬 Možná je teď řada na tobě.
📩 Napiš mi „START“ do zprávy a domluvíme první trénink 🤝




👋 Nestojí vám někde stodola, dílna nebo sklad ladem?Jsme tři trenéři z okolí, 11 let provozujeme tělocvičnu a hledáme no...
10/02/2026

👋 Nestojí vám někde stodola, dílna nebo sklad ladem?
Jsme tři trenéři z okolí, 11 let provozujeme tělocvičnu a hledáme nový prostor pro dlouhodobé fungování.
Nepotřebujeme luxus – stačí funkční přízemí.
Prostor si zvládneme upravit sami.
Zajímá nás: ✔️ pronájem
✔️ dohoda
✔️ nebo časem i odkup
📍 UH / Kunovice / Staré Město + okolní obce
Ozvěte se do zpráv nebo na telefon níže.
Díky za každé sdílení 🤝
Volej 777 885 241
„Uherské Hradiště a okolí…“




Adresa

Sokolovská 406 Uherské Hradiště
Uherske Hradiste
68601

Otevírací doba

Pondělí 08:00 - 18:00
Úterý 08:00 - 16:00
Středa 08:00 - 18:00
Čtvrtek 08:00 - 16:00
Pátek 08:00 - 18:00

Telefon

+420777885241

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Jiří Kosinka - osobní a kondiční trenér zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Ta škola

Pošlete zprávu Jiří Kosinka - osobní a kondiční trenér:

Odkazy

Sdílet

Kategorie