Z deníčku psychoterapeuta

Domů
česko
Tábor
Z deníčku psychoterapeuta

Terapeutické a psychologické služby, zaměření na děti, adolescenty a rodiny.

27/07/2026

Věty, které v terapii zaznívají nejčastěji… 🌷

27/07/2026

Pět minut pro sebe….?

26/07/2026

💙 Jedna duševní aktivita na každý den – 4. týden

Každý den máme možnost udělat něco dobrého pro svou mysl.

Nemusí to být hodina meditace ani dlouhá terapie. Někdy stačí deset minut klidu, krátká procházka nebo vědomé zastavení.

Právě z těchto drobných okamžiků vzniká naše psychická odolnost.

Tento týden vás zvu k dalším sedmi malým krokům:

🌿 poděkujte za drobnosti,
🚶 dopřejte si pohyb, který vás baví,
📵 odložte na chvíli telefon,
😊 napište si, co vám dělá radost,
❤️ věnujte čas někomu, koho máte rádi,
🎨 probuďte svou tvořivost,
🕯️ a v neděli se na chvíli zastavte a poděkujte sami sobě za vše, co jste tento týden zvládli.

Nejde o výkon.

Jde o to, aby vaše duše měla každý den alespoň malý prostor nadechnout se.

💙 Pečujte o svou mysl stejně laskavě, jako pečujete o své tělo. Protože když je v pořádku naše psychika, zvládáme mnohem lépe i každodenní život.

Přeji vám klidný týden plný malých radostí. 🌿

25/07/2026

💬 Z deníčku psychoterapeuta

„Motivace není něco, na co musíme čekat. Často přichází až ve chvíli, kdy uděláme první malý krok.“

❤️ Pamatujte: Nemusíte mít každý den chuť, energii ani dokonalou náladu. Důležité je začít, i kdyby to měl být jen drobný krok. Právě z malých každodenních rozhodnutí se postupně rodí velké změny.

24/07/2026

Na co se mě často rodiče ptají? 🤷‍♂️

19/07/2026

💙 Jedna duševní aktivita na každý den – 3. týden

Pečovat o svou psychiku nemusí znamenat velké změny. Často stačí pár minut denně, kdy se na chvíli zastavíme a věnujeme pozornost sami sobě.

I tento týden jsem pro vás připravil sedm jednoduchých aktivit, které mohou přinést více klidu, radosti a rovnováhy do každodenního života.

🌿 Tentokrát se zaměříme na:
☕ vědomé prožívání běžných okamžiků,
📖 inspirativní čtení,
📝 zapisování radostí,
🚶 procházku bez telefonu,
🎨 tvořivost,
🕯️ a klidné ohlédnutí za uplynulým týdnem.

Nemusíte všechno zvládnout dokonale.

Stačí si každý den dopřát několik minut jen pro sebe.

💙 Duševní pohoda nevzniká náhodou. Vzniká z malých rozhodnutí, která děláme každý den.

Přeji vám krásný týden plný klidu, radosti a laskavosti k sobě samým.

18/07/2026

💬 Z deníčku psychoterapeuta

„Někdy nás nevyčerpává samotné rozhodnutí, ale nekonečné přemýšlení nad ním.“

❤️ Pamatujte: Žádné rozhodnutí vám nezaručí dokonalou budoucnost. Mnohem důležitější je věřit, že si poradíte s tím, co přijde. Nečekejte na jistotu. Ta často přichází až poté, co se odvážíme vykročit.

Adresa

Tábor

Otevírací doba

15:00 - 20:00

Telefon

+420721757781

Internetová stránka

http://www.psychologietabor.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Z deníčku psychoterapeuta zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.