Pilates je zázračný systém pohybu, který blahodárně působí jak na tělo, tak na duši. Aniž byste se fyzicky zcela vyčerpali, začnete si šetrným způsobem uvědomovat vlastní tělo. Nezáleží na tom v jaké jste kondici, určitě nebude dlouho trvat a pocítíte na sobě pozitivní změny. Při pravidelném a správném Pilátově cvičení můžete počítat s následujícími výsledky: silný a stabilní střed těla, pevné a š
tíhlé svalstvo, méně problému s držením těla, půvabné pohyby, lepší uvědomění si vlastního těla, méně svalových křečí, více vyrovnanosti a zvýšení výkonnosti při jiných sportovních aktivitách.
