Petr Valenta - Coaching

Domů
česko
Praha
Petr Valenta - Coaching

📚| Vzdělávám sebe i vás 👨‍🏫
👍| TIPY & RADY trénink 🏋️‍♀️ výživa 🥩 spánek 😴
"Zajímá tě info ohledně coachingu? tak se neváhej zeptat " 📩

👍| TIPY & RADY trénink 🏋️‍♀️ výživa 🥩 regenerace 😴
📚| Vzdělávám sebe i vás 👨‍🏫
👨‍💻| On-line Coaching v .unit

22/05/2026

Tip na rychlý trénink, který si můžeš zkusit před svojí dovolenou, jestli už jsi ready 🏋️‍♂️🛫 Doporučuji 3x série. 🌞

21/05/2026

Kdybych byl na dovolené týden, tak silový trénink vůbec neřeším. Ale měsíc je pro mě už dost na to, abych na sobě poznal, že tělu něco chybí. 😁 A přitom stačí fakt málo 1-2× full body týdně, abyste si udrželi svaly i sílu. Pokud by to byl kratší čas, tak to zase moc nehrotím a stačí mi klasický denní pohyb a kroky. 👣

07/05/2026

Taky jste už slyšeli staré fitness přísloví: „Nezvedej, co neudržíš.“ Musím ale říct, že s ním úplně nesouhlasím. Byla by škoda, aby síla úchopu byla limitem pro zbytek těla. 😊
Jaký máš na trhačky názor? 👀

29/04/2026

Momentálně jsem toho názor, že sója jednou za čas je v pohodě 🌱 ale nebylo to tak vždycky 🤓

Nyní víme, že nesnižuje testosteron ani „nemění hormony“, jak se často říká.

A ano obsahuje antinutriční látky (fytáty, taniny, inhibitory trypsinu), ale 👉 běžné zpracování (namáčení, vaření, fermentace) je z velké části výrazně snižuje.

➡️ Výsledek:
Normální konzumace sóji = bezpečná, stravitelná a bez negativního vlivu na mužské hormony.

24/04/2026

A co ty? Raději knihu? 📚😅

20/04/2026

Vypadá to, že budeme muset najít jiného viníka, protože měsíc za to fakt nemůže 😁🌓

18/03/2026

Špatný trénink je lepší, než žádný trénink a trénink který má dostatečný objem v dostatečné intenzitě poráží i ten nejlíp periodizovaný plán, pokud není v dostatečném objemu a intenzitě. 🤓 Zajímavé pointy nové studie o silovém tréninku, která mě donutila k reflexi mojí cesty v pohybu. 🤔🏋️‍♂️

16/03/2026

Taky mám rád svojí pohodičku a rutinu 🤓 ale tvůj trénink je přesně to místo a čas, kde je potřeba trochu kopnout do vrtule a kousnout se 😊🚀

02/03/2026

Baví tě ten trénink ještě? 👀 Já doufám, že ano a že ještě dlouho bude 😁💪👴🏻

07/02/2026

Není víkend, jako víkend 👀

09/01/2026

Yep… it’s a trap. 🤭

Adresa

Praha

Internetová stránka

https://coachpetr.my.canva.site/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Petr Valenta - Coaching zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.