Be Fit Academy

Protažení krční páteře – 2.díl. Dnes „PŘEDKLON -ZÁKLON PŘES OPĚRADLO“. Procvičte 3-4 během dne a nebudete věřit, jak dobře se budete cítit.
Jak je u nás v Be Fit Academy zvykem, pokusíme se neřešit následky nesprávného zatížení krční páteře stylem třikrát denně jednu pilulku a večer před spaním pomazat zázračnou mastí. Prevence na prvním místě.

Dnes „POHLED DO KAPSY“. Procvičte 3 x 40 vteřin na každou stranu a nebudete věřit, jak dobře se budete cítit.
Jak je u nás v Be Fit Academy zvykem, pokusíme se neřešit následky nesprávného zatížení krční páteře stylem třikrát denně jednu pilulku a večer před spaním pomazat zázračnou mastí. Prevence na prvním místě.

Jak je u nás v Be Fit Academy zvykem, pokusíme se neřešit následky nesprávného zatížení krční páteře stylem třikrát denně jednu pilulku a večer před spaním pomazat zázračnou mastí. Pomocí jednoduchých protahovacích a posilovacích cviků budeme těmto negativním následkům předcházet. Věnujte, prosím, pár minut denně této prevenci, kterou připravujeme každé společnosti na míru.

Zdvihání a přenášení břemen je časté téma v jakýchkoliv výrobních i skladovacích provozech. Řadu činností lze automatizovat nebo optimalizovat tak, aby zapojení lidské síly bylo zcela eliminováno nebo velmi omezeno. I přesto to ale není vždy možné a zdvihání a přenášení břemen nelze řešit jinak, než pomocí vlastních rukou. I zde existuje řada preventivních opatření a způsobů, jak se bránit nesprávným a pohybům pracovat „zdravě“ ve stylu Be Fit. Instruktážní videa, ilustrované plakáty k vyvěšení jsou jen některé z našich možností.

Dynamický sed je další dílek do mozaiky proti bolesti krk, zad a beder. Jednoduchá a rychle prevence. Nácvik dynamického sedu provádíme na našich workshopech a seminářích, zároveň je součástí pravidelných lekcí off-line i on-line cvičení Office concept pro firemní zákazníky.

Anatomie sezení. Správné nastavení pracovní židle, stolu, monitoru je také naše časté téma a v podstatě není workshop, kde by tato otázka nepadla. Pravidla jsou jednoduchá, ale jak toho dosáhnout pokud zrovna nemáte plně nastavitelnou židli a stůl? Navíc každý z vašich kolegů je jinak velký, jinak stavěný a cítí se pohodlně v jiné pozici. Máme metody a návody, jak dosáhnout nejlepších výsledků s minimálními náklady jen pomocí jednoduchých úprav, doplňků a pomůcek.

Nácvikem správného držení těla začínáme v Be Fit Academy všechny naše workshopy, videa, teambuildingy. Považujeme ho za naprostý základ pro všechny další zdravé pohybové aktivity. Pokaždé, když budete mít chvilku, zkuste se narovnat a uvědomit si, jak lépe se hned cítíte, pokud jste ve správné „postuře“, čili držení těla. Krátký návod na horní polovinu těla…

Nácvikem správného držení těla začínáme v Be Fit Academy všechny naše workshopy, videa, teambuildingy. Považujeme ho za naprostý základ pro všechny další zdravé pohybové aktivity. Pokaždé, když budete mít chvilku, zkuste se narovnat a uvědomit si, jak lépe se hned cítíte, pokud jste ve správné „postuře“, čili držení těla. Krátký návod na dolní polovinu těla…

Svalová nerovnováha v horní a dolní polovině těla vzniká při dlouhodobém nepřirozeném či strnulém pohybu. Vidíme jí u všech zaměstnanců průřezově všemi obory, ve kterých naši klienti podnikají. Ať už jde o sedavé zaměstnání, práce u výrobní linky, práce ve skladu, řidiči či kolegové na prodejnách. Svalová nerovnováha snižuje životní komfort a potažmo spokojenost a výkon daného člověka v osobním i pracovním životě, včetně společností, které tvoří.
Naše řešení je prevence, ať už formou jednorázových interaktivních workshopů nebo dlouhodobé prevence a cvičení. Spokojenost a vyšší výkon, snížená nemocnosti a minimalizace nemoci z povolání…Be Fit Academy

Obsahová náplň našich Be Fit produktů a služeb vykrystalizovala. Jak udržet svoji firmu FIT? Pár témat a bodů k zamyšlení. Na jednotlivé se postupně společně podíváme v detailu...

Celý rok jsme strávili přípravou edukačních videí pro naše zákazníky ze všech oblastí podnikání, prací na seminářích a workshopech z řadou zajímavým témat a novým obsahem. Stovky individuálních diagnostik pohybového aparátu pro zaměstnance z výroby i v kancelářích. To nám pomohlo vyladit obsahovou náplň našich produktů a služeb. Prioritou naší filozofie je klást důraz na zdravotní aspekt pohybových a psychických aktivit. Postupně se na jednotlivé oblasti představíme detailně. Děkujeme

Do odborných dovedností, jazykových znalostí či soft skills svých zaměstnanců dnes investuje téměř každá firma. Mnoho z nich ale stále zapomíná na zdraví svých zaměstnanců. Není vlastně lepší zdravý a svěží kolega než utrápený odborník s bolestí zad a krku?

www.befitacademy.cz