https://www.facebook.com/1810128385895960/

Dmitry Shpilevoy-Personal Trainer Prague

Domů
česko
Praha
Dmitry Shpilevoy-Personal Trainer Prague

Персональные Тренировки и Массаж проводятся в спорт зале : Xplore Fitness na přikope 17.
По всем вопросам обращайтесь и пишите лично

Hello Everyone =) My name is Dmitry Shpilevoy, and for the third year now I have been successfully helping my clients achieve the desired results and turn theirs sports dreams into reality. Working with me, my clients become healthy, strong and cheerful, strengthening their body, mind and spirit. The main priority of my work is an individual approach to each client, based on the knowledge of Anato

my, Physiology, Biomechanics and Biochemistry, as well as many years of sports experience
A few facts about me:
1. Certified fitness trainer
2. Certified nutrition consultant
3. The founder of the sports project in Prague - PRAGUE ATHLETIC TRAINING (temporarily paused) 2015g.-2017g.
4. From September 2016 to August 2017, did more than 1,500 training sessions
5. I played hockey for 13 years in five different countries including CANADA and USA
6. Practiced boxing and aikido for more than 11years. What I'm offering to my clients :
Meal plans and diet consulting
Fat Loss
Muscle Gain
Functional Training
Posture correction
Stretching
Online programs
Lenguages EN.CZ.RU.

15/10/2018

👊Stay Focused👊
#фитнестренерпрага #тренервпраге #фитнестренер #прага

11/10/2018

💪Keep grinding and good things will come your way💪
🇨🇿 #тренервпраге #прага2018

11/10/2018

💪 Keep grinding and good things will come your way 💪

🇨🇿 #тренервпраге #прага2018

08/10/2018

🦅Flying into monday with plyometric workout🦅
Плиометрика – это комбинация скоростных упражнений для развития взрывной силы.
🇨🇿 #тренервпраге #прага2018

06/10/2018

• Фронтальный присед •
Фронтальный присед издавна является одним из элементов подготовки спортсменов к силовому толчку штанги. Когда еще не существовало бодибилдинга, а упор тренировок шел на силу, именно этот присед был главным вариантом тренировки ног.

Выполняя сложные базовые упражнения вы сможете достичь прогресса гораздо быстрее.
🇨🇿 #тренервпраге #прага #прага2018 #персональныйтренер

02/10/2018

•Правильный подход к тренировкам•
Каждая тренировка должна быть спланирована, записана и проанализирована, только так вы сможете не потерять мотивацию, видеть свой прогресс и верить в себя, вы будете наблюдать как, в вашей записной книжке будут меняться цифры и вы вместе с ними, нужно стараться записывать как можно больше, такие вещи как: частота сердечных сокращений, вес на штанге, подходы, самочувствие, сон до тренировки, диета и т.д. Чем больше информации тем лучше.

Таким образом вы всегда будете понимать на каком уровне вы находитесь и видеть сами как вы прогрессируете, получая от этого удовольствие и возможность планирования, новых, адекватных целей в зависимости с вашими пожеланиями.

Получая такие показатели вы перестаете впадать в стресс от того что у вас что то не выходит, вы начинаете понимать почему что либо у вас не выходит, вы начинаете самостоятельно анализировать и планировать свой спортивный процесс.
#прага #чехия #фитнестренерпрага #тренервпраге

28/09/2018

• Мотивация •
Ничто вас не зарядит мотивацией так как представление своей конечной, желаемой цели. Успех возможен только тогда, когда вы видите себя реализованным и прикладываете к этому 100% усилий.
🇨🇿 #тренервпраге #прага2018

23/09/2018

• Первый спортивный шаг •

Если вы решили заняться спортом и привести себя в форму, но не знаете с чего вам начать 🤷‍♀️🙈🤷‍♂️

В Мире Фитнеса, достаточно много интересных направлений, их столько что голова ходит ходуном, без правильно поставленной цели, выбрать то что вам нужно и будет полезно, практически невозможно, Мой совет, всегда обращайтесь к профессионалам, своего дела.

Заниматься с тренером или без него – безусловно, только личное решение каждого. Однако, если вы по-настоящему дорожите вашим здоровьем, драгоценным временем и желаемым результатом, стоит обратиться к специалисту.

При знакомстве с тренером :
Задача хорошего тренера, провести анамнез и диагностику опорно-двигательного аппарата, узнать как можно больше о вашем состоянии, с помощью различных тестов, а не с ваших слов, только после того как вы знаете, свои результаты, и понимаете на каком уровне вы находитесь, могут быть поставлены адекватные цели,расписана тренировочная программа и диета.

В течение всех занятий тренер следит за техникой выполнения упражнений: корректирует то, как вы их выполняете, чтобы они приносили максимальный результат, а главное – не стали причиной травм! Ведь часто те, кто начинают самостоятельно заниматься в спортзале, спешат начать работать с как можно большим весом и могут получить серьезные травмы позвоночника, ушибы, вывихи суставов, растяжения мышц, связок и так далее. Поэтому первая функция тренера – это сделать ваши тренировки безопасными.
#тренервпраге #фитнеспрага #фитнестренерпрага #фитнестренер #прага2018 🇨🇿 #прага

18/09/2018

• Польза Массажа •

Массаж благотворно воздействует на мышцы. За счёт притока крови, они насыщаются кислородом. А также массаж чудодейственным образом улучшает работоспособность мышц при утомлении, позволяя им расслабиться и восстановиться.

Приглашаю вас на сеанс терапевтического массажа который поможет вам избавится от болевых ощущений в спине и снять общую усталость. Массажный кабинет находится по адресу na prikope 17 в Xplorefitness.
#прага #массажвпраге #тренервпраге #фитнестренерпрага #прага2018 #прага2017

12/09/2018

Персональные Тренировки проводятся в центре Праги(Praha 1 Mustek) в спорт зале : Xplore Fitness.
Адрес: na přikope 17.
По всем вопросам обращайтесь и пишите лично.
Тел. 777894702
Рабочее время пн-пт 7:30- 18:00

Adresa

Na Příkopě 1047/17
Praha
11000

Telefon

777894702

Internetová stránka

facebook.com

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Dmitry Shpilevoy-Personal Trainer Prague zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.