30/11/2022
Že mám zítra prezentaci?? Hrůza! To nedám.
Panebože, co když to zkazím, budu vypadat jako pitomec, nikdo mě nebude poslouchat, budu koktat a zapomenu na spoustu věcí...
Už je to tady. Třesou se mi ruce, červenám se, stoupá mi tlak a buší mi srdce, špatně se mi dýchá a asi omdlím. Mám příšernou trému. Pomoc!
Jo, to možná znáte nebo zažíváte.
Tréma je potvora, která může často znepříjemnit chvíle, kdy potřebujeme mluvit před lidmi, prezentovat před týmem nebo klientem, vystoupit na konferenci atd. Dosaďte si to svoje....
Cvičení prý dělá mistry. Zkusím to poprvé, podruhé, potřetí, třeba už to bude lepší :-) Nedaří se?
Než se trápit, je lepší tomu předcházet.
Pokud je tréma opravdu brzdou výkonu, může pomoci trénink s odborníkem.
V cizím, ale přátelském prostředí, spolu s dalšími podobně "postiženými" účastníky kurzu a s praktickými radami a nácvikem se dá spousta věcí pochopit, odstranit, zvládnout.
Trénink ZVLÁDÁNÍ TRÉMY PŘI VEŘEJNÉM VYSTOUPENÍ 8.12. s hercem, moderátorem a pedagogem na hereckých školách Mirkem Dvořákem je prvním krůčkem k lepšímu pocitu a výkonu.
Těžko na cvičišti, lehko na bojišti :-)
https://agentura-aha.cz/kurz/320-trema-jak-zvladnout-obavy-z-verejneho-vystoupeni.html
Přidejte fotky a videa ze svého mobilního zařízení.
Vzdělávací a PR agentura nabízí: kurzy rozvoje osobnosti soft-skills, manažerské vzděláván