Diář pro radost

22/10/2022

Vyhledejte nějaký tradiční „zimní“ recept našich babiček (např. houbový kuba), a uvařte podle něj jídlo pro sebe nebo pro celou rodinu. Zařaďte do jídelníčku koření, která zahřívají.

Vyzkoušejte třeba tenhle recept na Staročeského hovoubého kubu:
https://www.idnes.cz/recepty/starocesky-houbovy-kuba.R171019_110526_32924

18/10/2022

Příroda v zimě regeneruje a odpočívá, a my bychom měli dělat totéž. 🤩
Chodit spát brzy, vstávat za svítání, zbytečně neponocovat, vyhýbat se přepracování a zbytečnému stresu. Při veškerých aktivitách bychom se měli řídit jednoduchým pravidlem: činnosti nás nesmí unavit. ❤

14/10/2022

Co můžeme udělat pro to, abychom si po celou zimu udrželi
dostatek energie? 🤩💙💜🤍

Kouzlo tradiční čínské medicíny (TCM) spočívá v moudrosti předávané a kultivované po tisíciletí. Diagnostický a léčebný systém vychází z filozofie o přírodních dějích a jejich vzájemné rovnováze a harmonii. 🤍

Dle pohyblivého čínského kalendáře letošní zima ❄️ začíná 28. října 2022 a končí 21. ledna 2023. ❄️

Zima je období budování kostí, proto bychom měli jíst stravu bohatou na minerály, zařazovat živočišné tuky, maso a vývary z kostí. Inspirujte se stravou našich předků. Nejlepší jsou lokální a sezónní potraviny, kompoty, kvašená zelenina, obiloviny, luštěniny, cibuloviny, ořechy, semínka, sušené ovoce a houby. Zavařujte a pečte! Konzumujte tučné ryby. Slanou chuť můžete podpořit
mořskými plody, řasami či sójovou omáčkou.

K zahřívání zevnitř dobře poslouží koření, např. hřebíček, skořice, anýz, muškátový oříšek a v rozumné míře i vysokoprocentní alkohol a červené víno. Vyhýbejte se ochlazujícím potravinám, kam patří veškerá syrová jídla, zelenina, ovoce a mléčné výrobky. Nevhodné jsou cukry, pšenice, lepek a smažené pokrmy. 🤩

11/09/2022

Mnozí z nás vnímají podnikání spíš jako možnost
seberealizace, svobodnějšího života nebo dokonce naplnění
svého poslání než příležitost, jak rychle zbohatnout.

Jak ale tento přístup skloubit s dobrým výdělkem bez ostrých
loktů a boje s konkurencí?

14 pravidel laskavého a úspěšného podnikání vám ukážou
směr, kudy vede cesta ke spokojenosti a naplnění.

11/09/2022

01/08/2022

Lucie je v Diáři pro radost „nová“.❤
Ale rozhodně není nová v oblasti zdravého pohybu a vědomé práce s myslí, což je její vášní.
Je mentorkou a nadšenou biohackerkou. Ve svém konceptu Light-soul Body & Mind propojuje téma celostního zdraví na úrovni kultivace těla - mysli - duše. Provádí klienty cestou vědomého pohybu z oblasti funkčního tréninku, jógy a jógové terapie, vytváří autorské meditace a zabývá se také vědomými výstupy z komfortní zóny. 🧘
Jedním z jejích témat je otužování metodou Wim Hof, kterým vás provede ve svém příspěvku do Diáře pro radost 2022.
Motto: „Nehledám výmluvy proč ne. Objevuji možnosti, kudy ano.“
O všem, co Lucka dělá, se dočtete na www.light-soul.eu

05/07/2022

😍 Kolikrát jste se už dnes s někým objali??? 😍

05/06/2022

Představujeme vám další spouautorku Diáře pro radost 2022 – výtvarnici Zuzanu Freyju, která rozdává radost prostřednictvím krásných obrazů, jež tvoří ❤️.
🌞☀️🌞
Motivy z těchto nádherných výtvarných děl plných barev mnohé z vás již několik let provázejí prostřednictvím obálek Diářů z plátna. Zuzčiny obrazy jsou opravdu nabíjející. Vyzařují pozitivní energii, ale zároveň mají hloubku a nádech tajemna. Zuzka tvoří s lehkostí a snaží se k tomu inspirovat i ostatní na svých kreativních kurzech…
Jejím mottem je: „Každý v sobě máme umělce!“

Svobodné tvoření vnímá jako formu terapie. Asi vás nepřekvapí, že se v Diáři na rok 2022 ujala tématu „Povolení hrát si“:-)

Bližší informace o Zuzce naleznete na jejích stránkách: freyjaart.com, kde se také můžete přihlásit na její kurzy.

03/06/2022

🤩 Máme tu červen... děti už mají prázdniny na dohled a pokud se i my dospělí vrátíme do dětských let, můžeme svobodně tvořit a hrát si...
😍 Máte-li Diář pro radost, nalistujte červnové téma a položte sami sobě pár otázek, které tam najdete... možná vás vrátí do doby, kdy jste měli hlavu plnou snů a fantazií a nebrzdily vás žádné překážky...🥰

Všichni se rodíme jako umělci s nekonečným
množstvím kreativní inspirace. Vesmír do nás vložil
různé poklady a je na nás, zda je dokážeme objevit. Tvoření
nás probouzí a přivádí k životu, dokáže pozvednout našeho
ducha a rozeznít naše srdce.
Se svobodným kreativním vyjádřením bývá ale spojeno
spoustu bloků a strachů. Mnoho lidí je až paralyzováno
představou, že by měli malovat nebo zpívat. A přitom je
to tak přirozené! Je třeba si jen vzpomenout na vnitřního
umělce v nás a dát mu Povolení hrát si.