Psychologické poradenství

Sebepoškozování - Linka bezpečí Sebepoškozování je záměrné ubližování sám sobě. Nejčastěji se jedná o zraňování žiletkou, řezání do rukou a nohou, škrábání kůže do krve, štípání nebo pálení se zapalovačem. Jde o nezdravý způsob, jak se vyrovnávat s emočními problémy jako jsou úzkost, smutek...

Nejdetailnější zobrazení lidské buňky, které je k dispozici.

Je možné jen žasnout. Několik desítek biliónů živoucích jednotek spojených v dokonalé souhře. Symfonie. Synergie. Rovnováha. Harmonie.

Nalevo uprostřed krásná mitochondrie - buněčný palivový článek.

Proč se tato souhra někdy projevuje jako nemoc?

Odpověď je třeba hledat v kontextu svého života. Kontext se dá najít v 7 pilířích zdraví:

• psyché a vztahy
• strava a pitný režim
• spánek
• světlo
• pohyb
• dýchání
• toxicita

Kvalita těchto pilířů ovlivňuje kvalitu fungování našich buněk. Kvalita fungování našich buněk rozhoduje o kvalitě našeho života.

K pilířům patří další děje jako je otužování, půsty a další.

A také k nim patří vnímání přesahů a spiritualita.

Starejte se o své buňky. Vrátí vám to na zdraví.

Honza.

Zdroj foto: Twitter Hylozoist

📞 AKTUALIZACE: Tel. číslem 222 580 697 se dovoláte na Pražskou linku důvěry.
S přibývajícími omezeními a přicházejícím podzimem pro nás může být obtížnější udržet se v psychické pohodě. Obzvláště teď má význam o sebe co nejvíce pečovat, dopřát si klid, oblíbené aktivity a sdílet své emoce s druhými. Ve chvíli, kdy se dostaneme do velmi zátěžové situace či krize, už ale sebepéče nestačí. Pro takové případy jsme pro Vás připravili přehled základních kontaktů, kam se můžete obrátit.

👉 Více informací najdete na našich stránkách: https://narovinu.net/pomoc/

Accepting your darkest emotions is the key to psychological health A new study explains why it's ok to resist the messages of the "positivity" movement.

Here's the difference between supporting someone with validation and hope, and trying to support them with “toxic positivity.”

📷: instagram.com/sitwithwhit

Ráda vidím,že se mým klientům daří. Osobní rozvoj není soutěž, ale cesta.

Neuroscientists have identified how exactly a deep breath changes your mind During times of stress, or when heightened concentration is needed, focusing on one’s breathing or doing breathing exercises can indeed change the brain.