PHK Gym

02/09/2026

Z komentářů:

"Původní biče byly krátké, asi tři stopy dlouhé, a nosily se skrytě jako opasek. Byly to zbraně poslední záchrany, používané pouze tehdy, když člověk přišel o své hlavní zbraně.

Viděl jsem rvačku dvou chlapů: jeden měl nůž a druhý použil opasek. Ten s opaskem s ním zacházel jako s řetězovým bičem a těžkou přezkou zasáhl protivníka s nožem do čela. Krev mu začala stékat do očí, takže boj vzdal."

https://youtu.be/B6H3Ex9CQd4

Read the article here: http://practicalhungkyun.com/2013/10/cross-p...

01/09/2026

Dang Jan Gongův Taai Gik Kyun (鄧鎮江太極拳) -„Hedvábná pěst“ (Min Kyun 綿拳) „Jehly v bavlně stylu Hap Ga“ (Hap Ga Min Leui Jam 俠家綿裡針)

„V bavlně ukrytá jehla“ — to je metoda Hap Ga;
Tvrdost a měkkost se vzájemně doplňují. radost pohledět.
Tato nová sestava nazvaná „Měkká pěst“
Pozvedá původní bojové umění na vyšší úroveň.

綿裡藏針俠家勢，
剛柔並濟真好睇；
創成新架稱綿拳，
提高原有好技藝。

01/09/2026

Přátelé, od rána dostáváme e-maily, jestli dnes zašleme odkaz na strečovací 100denní program. Zašleme, 3 výuková videa, plus PDF program, jen pro odběratele našeho newsletteru kb5.cz/news

Naučíme vás tradiční, de facto staletími ověřenou metodu pro sportovce, zvanou “rychlý kontrakční strečink” (Rapid Contract Stretching) anebo “kontrolovaný oscilační strečink” (Controlled Oscillatory Stretching).

Co očekávat? Výrazné zlepšení flexibility, lepší kyčelní ohyb pro kettlebell swingy a snatche, mrtvé tahy s velkou činkou, lepší dřepy, kopy, chůzi, běh, přednosy ve visu, dřepy na jedné noze — you name it.

Pokud se chcete přidat do výzvy 1 dovednost, 100 dní: Flexibilita, přihlaste se k odběru našeho newsletteru – čas už jen do večera.

Přijde vám do schránky kolem 19:00!

01/09/2026

“Párová sestava Železné paže“ (鐵臂拳對練 Tit Bei Kyun Deui Lin) z tibetského Hap Kyun 俠拳.

Seriózní zábava!

31/08/2026

Exkluzivně jen pro odběratele KB5.cz newsletteru, ZDARMA > www.kb5.cz/news
Zasíláme zítra, přátelé, nezmeškejte!

30/08/2026

Náš žák Michal 💪

29/08/2026

28/08/2026

"Temenem, čelem, ústy a bradou až k noze; s každým zvětšením rozsahu pohybu se síla bude lépe předávat.“ 「頂、叩、吻、拂腿練到，筋長一分力量巧」

cvičenci nejen bojových umění a sportů, poslechněte si nový podcast Pavel Macek Sifu a přidejte se k výzvě!

26/08/2026

Těšíte se na novou restauraci stejně jako my?