SOFIT

Знаете, что важно сделать перед выступлением? Правильно, РАССЛАБИТЬСЯ!

Мы приготовили для Вас подборку упражнений и игр в компании, которые помогут Вам расслабиться, отвлечься, развить фантазию, отточить навык импровизации и просто хорошо провести время👇

1. Встаньте в круг с другими участниками и выберите одно слово. Каждый человек по очереди добавляет к этому слову новое, чтобы создать короткую историю. Это поможет переключиться на что-то легкое и веселое, снять напряжение и поднять настроение.

2. Быстро и плавно по очереди меняйте эмоции, например, от радости к грусти, от страха к смеху и т.д. Это позволит вам быстро переключиться и освежиться после интенсивного выступления.

3. Поменяйтесь ролями или характерами с другими участниками, станьте теми, кого они играли в предыдущей игре. Это может быть забавным способом отдохнуть и посмотреть на ситуацию с другой стороны.

4. Создайте короткую импровизированную танцевальную сцену без слов, используя только движения тела. Это поможет расслабиться и выразить себя без необходимости говорить.

5. Сядьте в круг добавляйте по одному предложению к истории, которая создается на ходу. Это может быть забавным способом взаимодействия и снятия напряжения после выступления.

Упражнения, которые помогут вам справиться
с волнением перед выступлением:

✅Медленно вдыхайте на 4 счета, задерживайте дыхание на 4 счета, медленно выдыхайте на 4 счета. Повторите несколько раз.

✅Расслабьтесь и медленно начните качать тело вперед-назад.
Это поможет снять напряжение и улучшить циркуляцию крови.

✅Выполните несколько прыжков на месте или пробежку. Физическая активность помогает снять стресс.

✅Посмотрите короткий смешной ролик или вспомните что-то веселое. Смех помогает расслабиться и справиться с волнением.

5 крутых упражнений, которые помогут Вам раскрепоститься и увереннее чувствовать себя на сцене:

1. Импровизация без слов:
- С партнером взаимодействуем на сцене, не прибегая к использованию слов. Это классное упражнение для развития физической экспрессии и взаимодействия, и при этом можно забыть о языковом барьере.

2. Мимика и эмоциональные упражнения:
- Практикуем выражение различных эмоций только с помощью мимики лица. Это отличный способ раскрыть эмоциональную шкалу и уменьшить страх перед выражением чувств.

3. Круговое представление:
- Сядем в круг и поочередно расскажем короткую историю о себе или поделимся своими чувствами. Это упражнение поможет нам почувствовать поддержку группы и постепенно открыться друг перед другом.

4. Объемный голос:
- Вместе попрактикуем проекцию голоса и использование пространства. Прочитаем вслух текст, выскажем свои чувства или просто громко взаимодействуем друг с другом.

5. Ролевые игры и смена образов:
- Попробуем на себе роли различных персонажей, включая тех, кто на половину противоположен нам или совершенно отличается характером. Это поможет расширить наши границы комфорта и поддержит гибкость в выражении себя на сцене.

Упражнения на развитие сценической речи:

1️⃣Текстовые Монологи:

Упражнение включает чтение текстовых монологов из различных драматических произведений. Акцент делается не только на правильном произношении слов, но и на передаче эмоций и интонаций. Это помогает улучшить выразительность и дикцию.

2️⃣Импровизация:

Игра в импровизацию требует быстрой и ясной реакции на изменяющиеся обстоятельства. Участники могут взаимодействовать в роли персонажей, обсуждать темы или решать сценические задачи. Это развивает способность говорить свободно и уверенно перед аудиторией.

3️⃣Фразовые Повторения:

Упражнение включает повторение сложных фраз или скороговорок. Это помогает улучшить четкость произношения и тренировать языковые навыки. Постепенно увеличивайте скорость повторений для повышения навыков артикуляции.

4️⃣Работа с Эмоциями:

Участники должны передавать определенные эмоции через речь. Задачи могут включать в себя ситуации, требующие выражения радости, гнева, страха и т.д. Это помогает улучшить актерское мастерство и сценическую выразительность.

5️⃣Публичные Выступления:

Участие в открытых мероприятиях, микрофонных сессиях или открытых микрофонах развивает уверенность в выступлении перед публикой. Это также позволяет применить навыки сценической речи в реальных условиях и получить обратную связь.

Помните, что регулярная тренировка и разнообразные подходы помогут совершенствовать сценическую речь✅

#сценическаяречь

Курс "Твое первое стэндап-выступление за 1 месяц"

На этом курсе ты получишь:

- Погружение в юмор: поймёшь принципы юмора и научишься превращать жизненный опыт в шутки
- Новые знакомства: обретешь больше друзей и попадешь в тусовку креативных людей
- Развитие потенциала: Откроешь себя с помощью творчества и комедии
- Полезные навыки: Прокачаешься в ораторском искусстве, актерской игре и импровизации
- Уверенность в себе: Раскрепостишься, научишься быть в центре внимания и получать от этого удовольствие
- Уникальный опыт: Выступишь на выпускном шоу с твоим стэндап монологом
Для записи на курс напиши вдирект@standup_prague

Мастера курса:

Никита Шестаков
- Стэндап-комик и автор
- Участник телешоу "Рассмеши Комика"
- Ведущий, организатор и продюссер шоу Standup Prague
- Сооснователь объединения и фестивалей Standup Europe

Анна Складчикова
- участница шоу импровизации в Праге - "Руанский Кюре"
- ученица импровизационных школ The Second City
(USA) и The Maydays (UK)
- актриса театра T-Art в Праге
- автор текстов и исполнитель, сотрудничающий с Sony Music

Денис Панченко
- Участник Киевской школы импровизации "Чёрный Квадрат"
- Окончил курсы Heather Urquhart, The Maydays (UK), Directing Improv (USA)
- Участник шоу импровизации в Праге - "Руанский Кюре"
- Выпускник школы Blood Love and Rhetoric

Программа
1. Знакомство. Познакомимся друг с другом и со стэндапом. Поймём структуру юмора, выберем темы для монологов
2. Техника речи. Осваиваем главный инструмент комика - голос Ораторское искусство
3. Сетап. Научимся генерить мощные сетапы и заходы для шуток
4. Актёрское мастерство. Пробуем себя на сцене, понимаем свой образ и как нас видит зритель
5. Панчлайн. Учимся применять комедийные приёмы к вашему материалу.
6. Импровизация. Учимся взаимодействовать с залом. Разбираем что делать, если что-то идёт не так.
7. Подготовка к выступлению. Дорабатываем материал, разбираем ошибки новичков и лайфхаки
8. Выпускное стэндап шоу. Твое выступление на сцене

Курс состоит из 8-ми 2-х часовых занятий в будни с 19:00 до 21:00.

Начинается в январе. Стоимость участия 4700 крон.

Для записи на курс напиши в директ

Импровизация помогает в достижении целей, предоставляя гибкость и способность быстро адаптироваться к изменяющимся обстоятельствам. Вот как это работает:

✅Импровизация позволяет быстро реагировать на неожиданные проблемы или ситуации, которые могут помешать выполнению планов, и находить новые пути достижения цели.

✅Использование импровизации при работе над целями делает процесс более увлекательным и интересным. Это помогает сохранить мотивацию и поддерживает ваш интерес к достижению целей.

✅Возможность изменения стратегии или плана в соответствии с текущими обстоятельствами помогает избежать стресса, связанного с чрезмерной жёсткостью в планировании, и позволяет более эффективно двигаться к целям.

✅Импровизация способствует поиску новых решений и подходов к решению задач, открывая дополнительные возможности для достижения целей.

✅В мире, полном неопределённости, умение быстро реагировать на переменчивость ситуаций помогает эффективнее двигаться в сторону поставленных целей.

Таким образом, способность к импровизации обогащает и улучшает ваш подход к достижению целей, помогая лучше справляться с вызовами и эффективнее двигаться вперед.

В ближайшую субботу - 25 ноября в 19:00 состоится МАСТЕР-КЛАСС сценической импровизации!

Мы ждём тебя!

Не забудь написать нам в директ для записи🔥

#мк #мастеркласс #импровизация #театр

В ближайшую среду - 22 ноября в 19:30 состоится МАСТЕР-КЛАСС сценической импровизации!

Мы ждём тебя!

Не забудь написать нам в директ для записи🔥

#мк #мастеркласс #импровизация #театр

Иногда новые друзья и навыки общения находят нас в самых неожиданных местах. Импровизация - одно из таких мест, где встречаются веселье, творчество и общение.

🤝 Импровизация учит нас находить общий язык с разными людьми. На занятиях мы учимся слушать друг друга, поддерживать идеи и создавать вместе. Это навык, который не только пригодится в искусстве, но и в жизни!

🔓 Импровизация раскрывает ваш потенциал и помогает найти новых друзей. Ведь наши занятия - это место, где каждый приходит быть собой, где нет страха сделать ошибку, и где вы встречаете единомышленников, готовых поддержать и посмеяться вместе.

#импровизация #новыедрузья #коммуникация #творчество #общение #веселье

Уэйн Брэйди (Wayne Brady) - американский актер, комик, певец и телеведущий, известный своим многосторонним талантом. Он родился 2 июня 1972 года в Колумбусе, Джорджия. Уэйн Брэйди стал широко признанным благодаря своему участию в американской версии телевизионного шоу «Whose Line Is It Anyway?», где его выдающиеся навыки импровизации и музыкальные способности сделали его звездой⭐️⭐️⭐️

Кроме того, Уэйн Брэйди был ведущим телешоу, включая «The Wayne Brady Show» и «Let’s Make a Deal». Его комические навыки, включая спонтанные импровизации, стендап-комедию и музыкальные выступления, делают его одним из наиболее разносторонних артистов в индустрии развлечений. Брэйди также выступал на сцене и в мюзиклах, что подчеркивает его музыкальный талант и артистическое разнообразие.🔥🔥🔥

О ком из знаменитых импровизаторов рассказать в следующий раз?

#импровизация #историяимпровизации