Andrea Běhalová - Tělo v rovnováze

Mouth breathing doesn’t just affect your teeth and airway—it can ripple all the way down to your gut. Here’s how those systems connect:

1. Less nitric oxide and poorer digestion: When you breathe through your nose, your body produces nitric oxide, a molecule that helps improve blood flow and oxygen delivery. With chronic mouth breathing, nitric oxide levels drop, which can reduce circulation to digestive organs and subtly impair digestion and nutrient absorption.

2. Altered oral microbiome and downstream gut impact: Mouth breathing dries out the mouth, reducing saliva. Saliva isn’t just for lubrication—it helps control harmful bacteria. A dry mouth allows more pathogenic bacteria to thrive, which you then swallow. That can disrupt the balance of your gut microbiome, contributing to issues like bloating or inflammation.

3. Increased risk of inflammation: Chronic mouth breathing is associated with airway stress and sometimes poor sleep. This can increase systemic inflammation, which is linked to gut problems like irritable bowel syndrome and other digestive sensitivities.

4. Poor sleep and gut dysfunction: Mouth breathing often goes hand-in-hand with sleep-disordered breathing (like snoring or mild airway restriction). Poor sleep affects hormones that regulate digestion, gut motility, and even hunger signals—disrupting the gut’s normal rhythm.

5. Reduced stomach acid efficiency: Proper breathing supports the balance of carbon dioxide and oxygen in your body. Chronic mouth breathing can shift this balance, which may interfere with stomach acid production—making it harder to break down food and absorb nutrients.

Krásně napsané a zhrnuté.

Psychická pohoda, funkční mikrobiom, dostatek odpočinku, radost ze života i znalostí detailů od počátku našeho života jsou velmi důležitě, ale často podceňované aspekty našeho zdraví.

Jak jsi na tom ty, řešíš to, máš to ve vědomí, nebo to vnímáš jako nepotřebnou součást života, na kterou už není čas ani prostředky?

Pamatujte si toto ve chvíli, kdy nevíte, proč nic nefunguje a máte pocit, že se točíte jen na povrchu!

Chronická onemocnění jsou systémová a mnohovrstevná . Není to problém jednoho orgánu jen proto, že se jmenuje Crohn a týká se střeva, nebo endometrióza a má ji na starosti specialista na pohlavní orgány.

Je potřeba pracovat se všemi vrstvami, které jsou pro vás jedinečné.

Klasická medicína většinou řeší jen špičku této pyramidy a ani tu nevnímá celou. Například:
✔️ Inzulinovou rezistenci má každý druhý člověk s civilizačním onemocněním, lidé s rakovinou často trpí nestabilní hladinou krevního cukru který živí nádor... Neřešíme.
✔️ Střevní zdraví souvisí s imunitou extrémně úzce... Většina civilizačních nemocí má i imunitní složku... Neřešíme.
✔️ Hormonální nerovnováha ovlivňuje činnost nervové soustavy, imunitu, spánek a mnoho dalších aspektů... Neřešíme ...
🌱 A to jsme mluvili jen o špičce této pyramidy, kterou má dobře zmáklou například funkční medicína... Ale i tak by nebyla komplexní bez ostatních páteř pyramidy.

Nepotřebujete jeden protokol. Potřebujete rámec.A tady vidíte jednoduchý způsob, jak se na to začít dívat jinak. ♥️

Co v pyramidě se týká Vás? Podělte se v komentářích!

CHCI VYZKOUŠET NĚCO NOVÉHO A JSEM ZVĚDAVÁ, JESTLI TO BUDE FUNGOVAT 🙂

Cesta k miminku a síla souvislostí

Dlouho se věnuji celkovému zdraví a metodám, které pracují nejen s tělem, ale i s duší. Čím dále, tím více mě fascinuje, jak je všechno propojené.

Rozhodla jsem se v synergii vyzkoušet propojení technik, které znám a jsem zvědavá, jaký efekt přinese jejich společné působení.

Neslibuji zázrak, slibuji podporu a naději, že se to může povést.

Co může být nejkrásnější výsledek společného snažení, pro rodiče i pro mě, jako dětskou sestru? Tak prosté a jednoduché narození dítěte, které v dnešní době ale vůbec není samozřejmé.

Možná jsi to ty, nebo ve svém okolí znáš pár, který se snaží o miminko. Dej jim prosím vědět, že jsou různé možnosti, jak si pomoci.

Sama jsem otěhotněla 4 x a vždy hned napoprvé. Možná se tomu nedá věřit, ale je to tak. Mám z toho 3 krásné děti. Co umím a znám, ráda bude sdílet dál.

KOHO HLEDÁM?

Hledám 5 párů, kteří se mnou půjdou do ročního doprovodu.

Hledám lidi, kteří cítí, že už je ten pravý čas na jemný a celostní přistup, kde budeme individuálně kombinovat:

🌷 Dentosofii: vrací tělu funkční rovnováhu přes správné dýchaní a uvolněné čelisti, které jsou anatomicky úzce propojené s pánví.
🌷 Kraniosakrální a manuální terapii: hloubkově uvolňují faciální i nervový systém a doslova rozpouští fyzické i emoční bloky.
🌷 Australské květové esence: jemně ladí fyzické tělo, psychiku i emoce. Známe je např. esence She Oak, která podporuje ženství a její ovoce připomíná vaječník.
🌷 Podporu zdraví přes očistu a vyživení organismu.
🌷 Když nebudu vědět sama, vím, kam a konkrétně ke komu vás poslat, tak, aby to celé fungovalo.

Věřím, že když se tělo dostane do rovnováhy, není důvod, aby se bránilo početí.

Budu ráda za sdílení. Doufám, že tato zpráva doletí přesně k tomu, kdo ji potřebuje slyšet.

Proč páry? Protože je fajn, začít hned spolu a obou stranách. Samozřejmě, pokud to nebude možné, nevadí.

Můžou mě kontaktovat přes SZ, nebo email: [email protected] nebo v komentářích přiložený kontaktní formulář na webu, kde nájdeš podrobnější informace o technikách, které kombinuji.

Vše ráda vysvětlím. Úvodní konzultace je zdarma 😊

Upozornění: Doprovod vychází z mých zkušeností a práce s tělem v souvislostech. Není náhradou lékařské péče ani individuálního posouzení zdravotního stavu. Pokud řešíte konkrétní potíže, obraťte se prosím na svého lékaře nebo jiného odborníka.

V posledních měsících jsem se znovu víc ponořila do vzdělávání.
Začala jsem tříletý výcvik integrativní baby terapie s Matthew Appletonem.

Matthew Appleton se dlouhodobě věnuje práci s miminky a malými dětmi v souvislosti s tím, co prožívají už v období těhotenství, porodu a krátce po něm.

Jeho přístup vychází z toho, že tělo dítěte si tyto zkušenosti pamatuje a že se mohou později promítat do napětí, pohybu, dýchání, celkového ladění dítěte i formování života jako takého.

V terapii nejde o „opravu“ dítěte. Jde o vytvoření prostoru, ve kterém se může postupně uvolnit dítě i celá rodina. Zrcadlí se tam vše, co si spolu nesou na vědomé i nevědomé úrovni.

Je to velmi práce, která propojuje vnímání těla, dotek, přítomnost a respekt k tomu, v jaké fázi vývoje se dítě nachází.

Pro mě je to přirozené pokračování toho, co už delší dobu v praxi vnímám, že tělo a prožívání dítěte od sebe nejdou oddělit.

Postupně si v tom skládám další souvislosti a prohlubuji práci, kterou nabízím miminkům, dětem i jejich rodičům.

Koho by téma více zajímalo, 25.3 má Matthew v Praze přednášku. Link vládám do komentářů.

JAK POLOŽIT ZÁKLADY ZDRÁVEHO VÝVOJE DÝCHANÍ?

Dech, fascie a souvislosti s ADHD děti 6–10 let

🍀 V období mezi 6. a 10. rokem se dítě dostává do fáze, kdy už nejde jen o zrání těla, ale o propojení pohybu, dechu, pozornosti a emocí. To, co bylo v prvních letech jen vzorcem, se teď začíná projevovat navenek ve škole, v chování i v učení. 🍀

A právě tady se velmi často objevuje téma neklidu, nesoustředění a diagnóz typu ADHD.

🍀 Dech jako základ regulace nervového systému
Dech je přímý most mezi tělem, mozkem, napětím v těle a schopností se sám uklidnit.

Dítě, které:
• dýchá převážně ústy,
• dýchá rychle a povrchově,
• má staženou oblast krku, hrudníku a čelisti,
je častěji v režimu „musím reagovat“ než „mohu se soustředit“.
Ne proto, že by nechtělo, ale proto, že jeho nervový systém je dlouhodobě přetížený.

🍀 Fascie: tichá síť, která spojuje vše
Fascie propojují:
• jazyk s pánevním dnem,
• čelist s držením těla,
• dech s pohybem a emocemi.

U dětí s neklidem nebo diagnózou ADHD často pozorujeme:
• ztuhlé fascie v oblasti krku a hrudníku,
• omezený dechový objem,
• potíže s vnímáním vlastního těla.

Jemná práce s dechem, čelistí a pohybem:
• uvolňuje fascie,
• zlepšuje propriocepci,
• pomáhá dítěti „být víc ve svém těle“.

🍀 ADHD jinak: ne jako porucha, ale jako signál těla

Z pohledu těla je ADHD často:
• signálem přetíženého nervového systému,
• reakcí na dlouhodobé vnitřní napětí,
• důsledkem nefunkčního dýchání a postury.

To neznamená, že „stačí změnit dech a vše zmizí“.
Znamená to, že bez práce s tělem a dechem se regulace nedaří dlouhodobě.

🍀 Co může dítěti v tomto věku pomoci
• Podpora nosního dýchání během dne i spánku.
• Jemná práce s polohou jazyka a čelistí.
• Pohyb, který zapojuje celé tělo.
• Klidný rytmus dne, ve kterém dítě může kdykoliv nerušeně spočinout.
• Dospělý, který je klidný a sám dýchá nosem.

Jak to máte doma? Poznáváš sebe nebo tvoje dítě v popisu? Pokud se snažíš dítěti přizpůsobit denní program, cvičíte, relaxujete ale stále to nestačí, poděl se s námi o tom v diskusi. Možná najdeme spolu vhodné řešení 😊

VŽDY JE ŠANCE VRÁTIT SE K PLNÉMU KOJENÍ

Jednoho dne otevřu poštu a tam zoufalý email:

🍀"Dobrý den, obracím se na vás skrze našeho 6týdenního synka. Situace je nyní taková, že i po službách 3 laktačních poradkyň, nástřihu jazykové uzdičky, krmení přes cévku, braní bylin, bondingu, atd. nekojím.
Malý se sám nepřisaje a když už ano tak já po dvou dnech bolestí bradavek nevím, co dál. Už se smiřuji s UM, na kterém teď syn je.
Také jsme si všimli, že upřednostňuje pouze jednu stranu, kam pokládá hlavičku. Při nošení se prohýbá a polohu klubíčka nemá rád. Rádi bychom taky získali informace, jak děťátko správně nosit.
Poslední dobou se také často budí a má spíše krátké spánky, ale to může být způsobeno, že má teď plnější nos. Ten stříkáme mořskou vodou a koupili jsme zvlhčovač vzduchu.
Tak to je tak vše
Myslíte, že nám můžete pomoci? Ať už s kojením (i když tady už jsem tomu dala opravdu maximum a už mám i blok) nebo s polohováním a nošením miminka, případně nějaké cviky?“ 🍀

Paní jsem zavolala, že vždy je šance plně kojit. Promluvily jsme si o dalších možnostech podpory kojení. Zajímalo mně také, co vše laktační poradkyně radily a s jakým úspěchem. Paní doslala další nové tipy a pohledy z jiné strany. Doladily jsme také detaily toho, co už znala.

Druhý den jsem dostala zprávu:
🍀 „Dobrý den. Syn se po několikátém pokusu přisál. Bohužel po dalších přisátích se bolest bradavek zase vrací. A já vnímám, jaký mám po tom všem už blok do toho jít zase znovu. Že už vlastně nechci kojit. Nechci další pokusy, které nevyjdou a já budu mít zase pocit selhání. Jen si přeji, aby bylo malému dobře v těle a s námi. Děkuji za vaše tipy a zájem. V případě změny nebo potřeby se vám ozvu. Dekuji za váš čas a přeji krásné dny.“ 🍀

Paní jsem okamžitě volala, nech to nevzdává. Když nakojí jenom 1x přes den, nebo mléko odstříká, vždy to bude pro miminko přínosem.

Musím sklonit poklonu před ní a jejím mužem, že nakonec souhlasili, abychom k nim přijela i já. Byla jsem čtvrtá v pořadí, která tvrdila, že jim pomůže.

Některé informace a postupy, které v poradenství používám, jsem si musela vyhledat a v praxi vyzkoušet sama. V úvodním emailu zmíněné a tolik opakované všeobecné rady, které paní vyzkoušela, nemusí u každé ženy a miminka fungovat.

Na 2,5 hod. návštěvě, jsme společně probrali denní režim rodiny, polohy kojení, spánek, manipulaci, polohování i vylučování miminka. To vše s kojením úzce souvisí a nejde to oddělit. Teda já v tom velké souvislosti vidím a vždy to do setkání s každým miminkem zakomponuji.

Miminko jsem také v průběhu návštěvy manuálně ošetřila a naučila jsem maminku dělat jednoduché uvolňující kojenecké masáže.
Odcházela jsem večer, máma ležela na gauči a dítě bylo přisáté na prsu. Co víc si v rámci poradenství přát 😊

Po týdnu jsem se opět spojily.

🍀 "Dobré ráno Andrejko. Jsme spokojení Přikládám už více, když je hlad a někdy i jen tak. Malý otáčí hlavičku už i na druhou stranu sám od sebe. Včera kontrola na pediatrii a doktorka také spokojená. A začal opravdu více spinkat.

Myslím, že mám teď všechno, co jsem potřebovala se dozvědět. Čerpám z emailu, který jsi zaslala a nechala jsem si poslat tvůj ebook rok s miminkem, který je super pomocník.

Mě fakt hodně pomohlo pochopení nebo přijetí tvojí myšlenky, že i když dávám UM tak to ze mě nedělá špatnou mámu. Díky tomu přišlo uvolnění a postupně více a více kojení." 🍀

Mám velkou radost, že návštěva proběhla, máma kojení nevzdala a tatínek byl tomu celému velkou oporou.

Platí to v každém věku. Jak u dětí, tak u dospělých.

Když je čelist v nerovnováze, ovlivní to i pánev

Jak probíhá tento řetězec:
1️⃣ Nerovnováha čelisti může posunout hlavu více dopředu.
2️⃣ Krční svaly se začnou více napínat, aby hlavu stabilizovaly.
3️⃣ Páteř se přizpůsobí změně držení těla.
4️⃣ Pánev se může lehce naklonit, aby udržela rovnováhu těla.
5️⃣ Postupně se může objevit jednostranná bolest zad, ztuhlost kyčlí nebo přetížení kyčelního kloubu.

Proč k tomu dochází?
Čelist je funkčně propojena s hlubokými krčními svaly, které navazují na svaly podél páteře. Pokud jsou žvýkací svaly dlouhodobě napjaté (například při stresu nebo zatínání zubů), může se napětí šířit dál do těla.
Mozek se neustále snaží udržet rovnováhu. Pokud je hlava posunutá vpřed kvůli napětí v čelisti, tělo se tomu přizpůsobí a změny se mohou projevit až v oblasti pánve a dolní části zad.

Proto někteří lidé se zaťatými čelistmi trpí bolestmi dolní části zad, které se nedaří vyřešit pouze protahováním kyčlí nebo posilováním středu těla.

Typický vzorec:
Stres 😣 → Zatínání čelisti 😬 → Hlava vpřed → Kompenzace pánve → Chronická bolest zad 🔁
Co může pomoci přerušit tento cyklus?
Nestačí jen řešit pánev nebo bedra.

Důležité je pracovat i s napětím v oblasti čelisti – například:
✔ vědomé uvolňování během dne
✔ práce s dechem
✔ fyzioterapie
✔ řešení bruxismu (skřípání zubů)
✔ celkové snížení stresu 🧘‍♀️

Pokud se sníží napětí v čelisti, tělo má větší šanci vrátit se do přirozenějšího postavení.

Zdroj: posturepro

JAK POLOŽIT ZÁKLADY ZDRAVÉHO VÝVOJE DECHU?

V prvních letech života se u dítěte nevytváří jen pohybové vzorce, ale i způsob dýchání, který ovlivňuje vývoj obličeje, nervového systému, držení těla i schopnost se soustředit.

Zdravé miminko a batole:
• dýchá nosem,
• dýchá do hloubky těla přes bránici,
• má zavřená ústa a jazyk uložený na patře.

Tento způsob dýchání podporuje:
• zrání nervového systému,
• zdravý vývoj čelistí a obličeje,
• trávení a stabilitu.

Co dýchání u malých dětí nejvíce ovlivňuje?

1. Prostředí a vzor rodiče

Děti do cca 5 let se učí nápodobou okolí.
Pokud dospělý dýchá rychle, dýchá ústy, je v napětí nebo když na dítě mluví u toho má neustále otevřené ústa bez pauzy k nádechu nosem, dítě to přirozeně přebírá.

Často se ukazuje, že největší změna u dítěte nastane ve chvíli, kdy na sobě začne pracovat i rodič.

2. Poloha těla a hlavy

U malých dětí je důležité:
• aby hlava nebyla v záklonu ani v předklonu,
• aby krk nebyl zalomený (např. ve spánku),
• aby dítě mělo neomezenou možnost volného pohybu.
Příliš vysoké polštáře, dlouhé setrvání v lehátkách nebo sedačkách mohou podporovat dýchání ústy.

3. Ústa, jazyk a dudlík

Jazyk je klíčový sval pro:
• tvar horní čelisti,
• průchodnost dýchacích cest,
• správné polykání.
Dlouhodobé používání dudlíku nebo lahve může:
• bránit jazyku v kontaktu s patrem,
• ovlivnit tvar čelistí,
• nepřímo podpořit dýchání ústy.

Dudlík je výborná pomoc v krizových situacích. Neměl by se ale nikdy stát nedílnou součástí života malého dítěte.

4. Strava a žvýkání

Jakmile je dítě připravené a má zuby:
• kousání a žvýkání podporuje vývoj čelistí,
• aktivuje hluboké svalové řetězce,
• podporuje nosní dýchání.

Co se nepoužívá, to neroste a nevyvíjí se.

Tipy k zamyšlení se pro věk 0–5 let
• Sledujte, zda má dítě často otevřená ústa (zejména ve spánku).
• Všímejte si polohy hlavy a krku.
• Podporujte přirozený pohyb a hru na zemi.
• Nabízejte pomalé tempo činností a hodně času na relaxaci a nicnedělání.
• Dýchejte nosem vy sami, dítě to bude kopírovat.

Děti nepotřebují od nás být opravovány. Potřebují pestrý prostor, ve kterém se jejich tělo může přirozeně vyvíjet, pohyb, dotek, relaxaci a správné dýchaní.

JAK UKLIDNIT MIMINKO?

Tohle řeším na každé návštěvě u miminka. Jak ho uklidnit a uspat.

Rodiče často volí funkční ale ne úplně vhodný způsob tj. akčně a rychle houpou dítě na gymnastickém míči. Vždy se ptám, koho je cílem takto uklidnit dítě nebo rodiče? :)

Moje poznatky jsem shrnula do článku, houpat ano, ale natřásat už ne.

PROČ RYTMUS HOUPÁNÍ DÍTĚ ZKLIDNÍ, ALE NATŘÁSÁNÍ NA GYMNASTICKÉM MÍČI MŮŽE MÍT OPAČNÝ EFEKT?

Když je miminko neklidné, pláče nebo se mu nedaří usnout, většina rodičů intuitivně sáhne po houpání. Pohyb v náruči je totiž pro dítě známou možností, jak se zklidnit a usnout. Zná ho už z období v děloze, kde byl rytmus chůze, dechu i hlasu maminky známou věcí. Právě rytmus a opakování pomáhají nervovému systému miminka orientovat se v tom, co se v těle děje.

Houpavé pohyby napodobují prostředí, ve kterém dítě strávilo několik měsíců před narozením. Každý krok matky vytvářel jemné kolébání v plodové vodě a stimuloval smysl pro pohyb v prostoru. Vestibulární, tj. rovnovážný systém bývá někdy označován jako šestý smysl, protože zpracovává informace o poloze a pohybu těla a úzce souvisí s regulací svalového napětí, dechu, srdeční frekvence i bdělosti.

Není proto překvapivé, že miminka houpání milují, kde uklidňující účinek má často i na dospělé. Rytmický pohyb pomáhá přecházet z režimu aktivity do režimu odpočinku. Ne ale každý pohyb přináší úlevu.

Zvlášť u novorozenců a kojenců, kteří mají vyšší svalové napětí, asymetrie nebo tzv. osové blokády je zásadní rozdíl mezi jemným rytmickým houpáním a prudkým natřásáním či poskakováním. Jemný, plynulý a předvídatelný pohyb pomáhá aktivovat část nervového systému, která je zodpovědná za zklidnění dechu, zpomalení srdeční frekvence, trávení i schopnost navazovat kontakt. Dítě se snáze naladí na přítomnost rodiče, jeho tělo se uvolňuje a postupně opouští režim pohotovosti.

Naopak rázové, trhavé nebo opakovaně nárazové pohyby mohou mít u těchto dětí opačný efekt. Natřásání v náručí, v autosedačce nebo v rodinách velmi časté poskakování na gymnastickém míči může u miminek zvyšovat svalové napětí, zhoršovat asymetrie, ztěžovat sání, zvyšovat neklid nebo reflux a narušovat spánek. Vestibulární systém, který zpracovává informace o pohybu a rovnováze, je u těchto dětí často přestimulovaný. Místo zklidnění pak dochází k další aktivaci a tělo reaguje zvýšeným napětím nebo pláčem.

Rodiče často popisují, že se miminko při poskakování na míči nejlépe uklidní. Rychlé a opakované pohyby totiž mohou krátkodobě přehlušit vnitřní nepohodu nebo napětí v těle. Nervová soustava na silný podnět někdy reaguje útlumem nebo stažením, které zvenčí působí jako zklidnění. Ne vždy však jde o opravdové zklidnění. Po zastavení pohybu se může napětí znovu projevit nebo dítě vyžaduje ještě intenzivnější stimulaci.

Není houpání jako houpání. Směr pohybu může hrát roli. Zatímco pohyb ze strany na stranu má často uklidňující a uspávací efekt, pohyb zepředu dozadu může být pro některé děti spíše aktivační. Při předozadním houpání lze u malých dětí někdy pozorovat větší bdělost, otevřené oči, zájem o okolí nebo radostnou aktivitu. Tento typ pohybu může být vhodný během bdění, ale ne vždy podporuje přechod do spánku. Boční houpání naopak více připomíná kolébání v děloze a bývá nervovou soustavou snáze interpretováno jako signál k uvolnění.

A co houpání nahoru a dolů?

Vertikální houpání, tedy nahoru a dolů je právě typ pohybu, který dítě zná z prenatálního období nejlépe. Při chůzi matky totiž nedochází primárně k pohybu do stran, ale k jemným změnám tlaku a pružnému pohybu nahoru a dolů. Každý krok vytváří lehkou kompresi a následné uvolnění, které plodová voda zpomaluje a změkčuje. Dítě nezažívá rázy, ale rytmické pružení.

Závěsné kolébky nebo hacky zavěšené na pružině mohou tento typ pohybu velmi dobře napodobit, pokud je pohyb pomalý, plynulý a bez trhání. Jemné vertikální mikrohoupání může podpořit uklidnění nervového systému, snížit svalové napětí a usnadnit přechod do spánku.

Pokud pružina dojíždí na doraz, pohyb je rychlý nebo dochází k prudkému návratu, pak už nejde o houpání, ale o opakovanou rázovou zátěž. Ta může u miminek zvyšovat tonus a dráždit vestibulární systém.

Právě proto se u velmi malých miminek doporučuje hacku mírně zatížit např.kilem mouky. Dodatečná hmotnost stabilizuje frekvenci pohybu pružiny, snižuje amplitudu a zpomaluje její návrat. Pohyb se tak více přibližuje rytmu chůze, na který je dítě z dělohy zvyklé. Dítě je možné do hacky také zavinout a tím mu ještě více připomenout stísněný prostor, který zná z prenatálního období.

Stejně to platí i pro houpání v náruči, které by mělo být pomalé, plynulé, bez trhání a ideálně v kontaktu tělo na tělo v poloze klubíčka. Velkou roli u toho hraje i dech rodiče, na jehož rytmus se dítě spontánně naladí. Pokud miminko odvrací pohled, zadržuje dech, ztuhne nebo začne plakat, může jít o signál přetížení. V takovém případě je vhodné pohyb zpomalit a začít zpívat. U zpěvu se dech prohloubí, rodič přemýšlí nad slovami písně, nevědomě poodstoupí od pozorování dítěte a tím mu ulehčí usínání.

Podobně to funguje i u starších dětí. I ony si často pomáhají pohybem, když je toho na ně moc, houpou se na židli, chodí sem a tam, skáčou, točí se nebo si rytmicky podupávají. Nejde o zlobení ale o způsob, jak si vyrovnat s aktuální situací. Rytmický pohyb jim pomáhá uvolnit napětí i lépe zpracovat emoce. Proto je volná možnost neorganizovaného pohybu pro děti tak zásadní.

Na dospělých působí pomalý, pravidelný pohyb, ideálně někde venku a na klidném místě také relaxačním a blahodárným způsobem.

Co si o tom myslíš? Jak uspávaš svoje dítě? Jemně, pomalu nebo rázně a rychle?

Tahle stránka je pro rodiče miminek a dětí, kteří cítí, že vývoj není jen o tabulkách a dosažených milnících.

Sdílím tu pohled na tělo, pohyb i nervový systém v souvislostech s respektem k tempu dítěte i rodiče.

Pracuji s miminky, dětmi i dospělými formou jemné terapeutické práce a poradenství.

Využívám manuální a kraniosakrální terapii, dentosofii, práci s dechem a další přístupy, které dávají smysl v konkrétní situaci a čase.

Vycházím z vývoje, individuálních potřeb a z toho, co tělo samo dokáže, když má dostatek prostoru, podpory a porozumění.

Pokud jsi tu proto, že chceš svému dítěti lépe porozumět , jsi tu správně.

ZMĚNA NÁZVU STRÁNKY

Moje práce se za poslední roky přirozeně rozšířila. To, co se často nazývá blokádami, dnes vnímám v širším obrazu vývoje těla, dechu, nervového systému a jejich vzájemné spolupráce.

Postupně ke mně začali přicházet nejen miminka a děti, ale i jejich rodiče. Spolu s tím se proměňoval i způsob práce, potřeby klientů i jejich věkové spektrum.

Proto měním název této stránky. Neopouštím to, co dělám, pouze k tomu přidávám další zkušenosti, znalosti a širší pohled.

Věřím, že změna bude ke prospěchu všech.

Opět další návštěva, kde se rodiče chtěli dozvědět něco více ohledně peče o miminko.

🐞 Rodiče s holčičkou chodí na fyzio kontroly, plavou s malou ve vaně, nosí jí v šátku. Mohlo by se zdát, že už vše vědí a další pomoc je zbytečná. Opak je pravdou, vždy se nájde něco nového, co jim dokáže společný život ulehčit.

Nevíš, jestli Ti můžu předat něco nového, co ještě neznáš nebo neumíš? Domluv si úvodní schůzku a zeptej se, stejně tak, jak to udělala maminka holčičky.

Oslovila mě mailem, domluvily jsme si úvodní konzultaci a následně i domáci návštěvu, která se uskutečnila před víkendem. Tohle píše pár dní po setkáni:

🐞 "Moc díky. Víkend byl fajn. Po fyzio cvičeni dávám malou na hraní do toho hnízdečka od tebe a je tam fakt spokojena. Dělaly jsme masáž nožiček, zad a hlavičky a pri vaničkování jsem ji nechávala splývat s ouškama pod vodou. A učila jsem muže další způsoby nošeni. Jo a zkoukla jsem to video, je fakt krásny." 🐞

Neváhej a domluv si také konzultaci ZDARMA.

Konzultace zdarma - Andrea Běhalová Chci až 30 minut konzultace zdarma!