Ing. Věra Nováčková: Rosteme s "Jinakostí"

Podzimní běh semináře Rosteme s Jinakostí: Emoce a empatický přístup

Podrobněji na https://jablickov.webooker.eu/Courses/Register/130605?returnUrl=Courses&tabName=detail

CO VŠECHNO MŮŽE BÝT "JINAKOST": Když nemám energii, jedu na rutinu. Syn to má jinak.

Slovo „Jinakost“ chápu jako odlišnost od nomy, od toho, co se obecně považuje za normální. Asi se shodneme a společně zařadíme pod Jinakost specifičnosti, které jsou označovány jako ADHD, Aspergerův syndrom, různé dys.. Na dotaz mi Vyhledávač zobrazuje „Jinakost, odlišnost jsou obecné pojmy, které zahrnují i osoby se zdravotním postižením, sociálním znevýhodněním, mentálním postižením, ale i příslušníky národnostních a náboženských menšin a lidi v mezních situacích“

Osobně pod „Jinakost“ dávám i to, když druhý má danou věc odlišně od toho, jak ji mám já.

Vnímám se jako tolerantní člověk. Je pro mě zcela v pořádku, když lidé jedí to-či-tamto, oblékají se tak-či-tak, mají různé názory, speciálně se chovají … Většinou mě nic nepohoršuje, neuráží a v klidu přijímám, že každý máme to své a v něčem se lišíme.

Musím ale přiznat, že odlišnost vnímám velice odlišně u těch, kteří jsou mi blízcí. Moje tolerantnost a respekt se s blízkostí – bohužel - snižuje.

Speciálně u dětí. Děti mám dvě. S dcerou jsme si povahově a zájmově poměrně dost podobné, ale markantní odlišnost je u syna.
Základ „Jinakosti“ dávají diagnózy Aspergerův syndrom a ADHD. Markovi je už 23 let a se základními projevy patřícími pod uvedené diagnózy jsem se smířila a už s nimi umíme žít.

A pak je tu spousta „Jinakostí“, které se mi na vrub diagnoz nechce házet, a přesto nám společný život znesnadňují. Nikoli z toho, o co se jedná, ale právě proto, že je máme odlišně.

- Stále těžko nesu, že základem stravy mého syna je pouze pizza a jogurty, ačkoli sama holduji stravě různorodé.
- Roky mi trvalo, než jsem se smířila s tím, že oficiální vzdělání můj syn zakončil základní školou, ačkoli sama jsem celoživotním studentem.
- Skoro mě až bolí Markova nechuť chodit ven, když sama to potřebuji tak moc, že alespoň krátké vylezení ven mi zabrání jenom horečka.
- Komplikace přináší Markův jiný spací režim a potřeba mít 26-hodinový den.
- … jsou to „jinakosti“, kdy to s Markem máme prostě jinak.

Poslední odhalení „Jinakosti“ je, že když nemám energii, tak jedu na automatismy a odpadává kreativita, zatímco Marek odpálí všechno ostatní, ale přemýšlení a hloubání si nechává.

Konkrétněji: Na zádech mám nalepené náplasti pro kožní testy. Žádná zásadní reakce se neobjevuje, ale stejně – mám pocit, jako bych měla neustále přilepené zpocené triko. Při pohybu náplasti tahají za kůži. Na olepenou část je mi tepleji, vnímám pak více rozdíl teplot těla….prostě je to protivné a dostává mě to do zvláštního stavu zaseklosti. Mám pocit, že nemůžu nic, jsem z toho frustrovaná a rozjíždí se kolečko nespokojenosti. Vnitřní kritik mě napovídá „Jsi ve skluzu“. Měla jsem předtím náročné dny a tělo si potřebuje odpočinout. Ale to mi nejde, protože pořád vnímám tahání náplastí na zádech.

Mohu dělat jenom věci, u kterých se nepřemýšlí, kde jedu jako automat - dokážu uvařit omáčku, dát nádobí do myčky, složit prádlo, zaplatit složenku ..takovou rutinu. Už se mi ale nedaří dát dohromady kloudný text, udělat přípravu na seminář a konzultace s rodiči jsem raději přesunula.

A k nelibosti mého syna se taky nedokážu zapojit do ekonomické debaty o kryptoměnách.

Marek to má odlišně. On odpojí všechny svoje mechanismy, ale přemýšlení zůstává. „I když jsem tak unavenej, že zakopávám, tak si můžu povídat o složitých tématech“, doplňuje pro vysvětlení.

… Další oblast, ve které se lišíme. Ve kterém jsme „jiní“.

Přeji vám krásné dny s vašimi blízkými, ať už jsou vaše „jinakosti“ jakékoli. :)
Věra

KONZULTACE PRO RODIČE

„Chtěla bych si s Vámi popovídat o tom, jak je to teď se synem ve škole“, je velice častá úvodní věta, kterou mi rodiče povědí na konzultacích. Přes školu, učitele a přístup asistentky se dostáváme i k domácí přípravě, k odchodům do školy, k tomu, jak moc rodiče dítě pošupují v průběhu dne, aby stihli to, co mají v plánu, jak jim to doma funguje večer a jak se daří dítko dostat do postele tak, aby se ráno podařilo rozumně vstát … Opatrně se pak ptám na prostor, kdy si dítě může dělat opravdu to svoje a ještě opatrněji, kdy má rodič čas sám na sebe.

Děti se speciálními potřebami potřebují ve spousta věcech podporu a je skvělé, že fungují laskavé ergoterapeutky, hravé fyzioterapeutky, psychologové a psycholožky s milým přístupem, respektující lékaři … Oproti době, kdy jsme s mým synem s diagnózou Aspergerův syndrom v kombinaci se závažnou formou ADHD byli před 18 lety na začátku cesty s jinakostí, je současná situace o hodně lepší.

Co mi tehdy chybělo a občas se na to zapomíná i v současnosti je podpora pro rodiče.
A přitom je PODPORA PRO RODIČE tolik potřeba. Protože CO JE NÁROČNÉ PRO NAŠE DĚTI, JE NĚJAKÝM ZPŮSOBEM NÁROČNÉ I PRO NÁS…. JSME V TOM SPOLU.

V konzultacích používám koučovací přístup, kdy pomocí zvídavých otázek pomáhám rodičům podrobněji prozkoumat danou situaci s cílem podívat se na ni ze všech stran a najít takové řešení, které bude přesně pasovat pro možnosti dané rodiny. Někdy ode mě rodiče chtějí vědět, jak bych se zachovala v dané situaci, případně jaká je moje zkušenost. A protože je můj syn už dospělý, tak rodičům mohu dát i informaci, jak se naše řešení osvědčilo v čase.

Konzultace nabízím v centrech na Praze 10 a Praze 3. Případně i online, což je často vítanou možností, protože šetří jednu z nejvíce čerpaných komodit rodiče a tou je čas.

Díky možnosti čerpat z dotačních titulů center nabízím rodičům několik setkání za dotovanou cenu 150,- Kč/hod.
Po vyčerpání dotačních možností je cena 900,- Kč/hod.

Napište mi na [email protected]

KDYŽ JSME PŘETÍŽENI
Ať už má naše dítě jakoukoli „jinakost“, tak jsou to především děti a my jejich rodiče. Na vlastním rodičovství, hlavně se synem na spektru autismu, si každý den uvědomuji, jak se těžko rozlišuje, kde je ta hranice mezi tím, co opravdu nedokáže, kde jsou jeho limity a já bych měla být shovívavější a mezi tím, kde se moje nastavení liší od jeho, každý bychom potřebovali něco jiného a jde o prostý konflikt zájmů dvou osob.

Třeba taková situace, kdy se dostaneme do přetížení vnějšími vlivy. Prostě se toho sejde moc. Ke spoustě zážitků se přidá trochu nepohody těla (hlad, zima, žízeň..) a je tu rázem přetíženost. Objevují se emoce a hrozí konflikt.

Já sama jsem nastavena tak, že se v přetíženosti uzavírám do sebe a nechci mluvit. Nejlépe, kdyby všichni na chvilku zmizeli a byla jsem sama. Potřebuji se soustředit na svůj vnitřní svět, svoje rozpoložení, abych se integrovala a uklidnila.

Naproti tomu Marek při přetíženosti potřebuje mluvit, kdy slovy svoji přetíženost „vypouští“ z těla a uvolňuje se tím. Často jsou to diskuse „o nesmrtelnosti brouka“, o spousta slovech, při kterých se diví nad věcmi, které jsou poměrně základní. Chce rozebírat drobnosti a nedůležitosti. Alespoň takto to vnímám ve svém stavu, kdy já bych potřebovala mlčet.

Třeba nedávno, bavili jsme se s dcerou, že někam půjde, až ji skončí ve škole hodina. A syn nejdřív nepochopil, že myslíme vyučovací. A pak se hrozně divil, že je to vlastně hodina a půl, protože taková je na vejšce vyučovací hodina. Zatímco na střední to je třičtvrtě hodiny. Dlouze o tom povídat a hodnotil, že jaký to je nesmysl, jak je to matoucí a kdo že vymyslel takovou kravinu. A svojí přetíženost ventiloval do košatých vět a slovní bouřky .. a tím se uklidňoval.

Marek potřeboval mluvit a já jsem v tu chvíli potřebovala ticho. Žádná velká kolize, ale konflikt vznikl. Jenom chvilkový, o pár větách. A mě pomohl k dalšímu pochopení, v čem jsme rozdílní.

Jak to máte vy, když jste přetíženi? - Jak to vnímáte? Co vám v tu chvíli pomáhá?
A jak přetížení zvládají vaše děti? Co jim pomáhá a co pro ně můžete udělat jako rodiče?

NETLAČIT JAKO HLAVNÍ NÁPLAST NA ASPERGERŮV SYNDROM

Vidím se s maminkou po delší době, začínáme další blok konzultací a povídá mi. "Musím Vám poděkovat, protože jste mi moc pomohla. Ten přístup - Netlačit. Že není třeba trvat na něčem, když to nejde. Co si budeme kazit ráno. Abysme byly s dcerou v klidu je mnohem důležitější. Zjistila jsem, že když na něčem netrvám a netlačím, tak to začne dcera po nějaké době sama dělat.
Spoustu věcí jsem tak jako nechala, možná to může být pro někoho nepochopitelné a vypadat, jako bych se o to svoje dítě nestarala, ale ona to začala dělat časem sama. Je to tím přístupem. Je to všechno klidnější. Já jsem klidnější."

Je pro mě potěšující, že se mi daří předávat to, co jsem si našla a ozkoušela se svým synem. A raduji se pokaždé, když se po delší době setkám s rodičem, který mi potvrdí, že se změnil a je mu líp. Že mu to funguje.

Změna přístupu se nestane lusknutím prstem. Musíme změnit svojí komunikaci, postoj, myšlení.. O to víc, pokud jsme my sami byli vychováni přístupem s minimem možností volby, se spoustou povinností, nařízení a "musů".
. Nějakou dobu trvá, než dokážeme změnu žít.

Všem rodičům přeji hodně respektu k dětem a hlavně sami k sobě.

JEDEN KURZ UZAVŘEN, DALŠÍ SE OTEVÍRÁ
Minulý týden jsme měli poslední setkání 5 měsíčního kurzu, ve kterém jsem doprovázela 8 rodičů (mezi nimi byl i jeden tatínek) v jejich "jiném" rodičovství. V našich příbězích s námi byly i naše děti, 10 malých prďolků, 5 větších a 2 dospělé.
"Každé setkání bylo aktivně stráveným časem, který mne přiměl k přemýšlení o názorech druhých i k vlastní sebereflexi. Navíc podpořeno učením o důležitosti respektujícího postoje, správně zvolené komunikaci a empatickém přístupu, postupně změnilo můj náhled na každodenní situace.", napsala mi jedna z účastnic
V březnu otevírám nový kurz se zaměřením na emoce a empatii. Praha 10

KROUŽKY PRO DĚTI SE SPECIÁLNÍMI POTŘEBAMI - PRAHA 10
- Potřebujete, aby si dítě zvyklo na kolektiv ?
- Chcete dítě odpoledne zabavit nějakou rozvíjející aktivitou ? ...
Kroužky jsou přizpůsobené věku a typu zdravotního znevýhodnění dětí. Probíhají v malých skupinkách maximálně čtyř dětí, kterým se kromě kvalifikovaného lektora věnuje v případě potřeby také asistent. A rodiče mohou v čase kroužku dítěte využít mojí podporu.
13.2 začíná nové pololetí. Více na - https://jablickov.cz/kurzy/krouzky-pro-deti-se-zdravotnim-znevyhodnenim/

Včera skončila sbírka na podporu kroužků pro zdravotně znevýhodněné děti. Máme skvělou zprávu - díky vaší podpoře budou moci kroužky probíhat i celý rok 2023! ❤

Děkujeme:
🍀 více než 80 individuálním dárcům
🍀 firmě Systems za dar 30 000 Kč
🍀 společnosti Návštěvalékaře.cz za dar
50 000 Kč
🍀 zaměstnancům Unicredit Bank, jejich příspěvky v rámci zaměstnanecké výzvy firma Unicredit Bank zdvojnásobí
🍀 každému, kdo informace o sbírce sdílel a fandil nám 😊

Máme slíbené ještě další příspěvky od nadací a firem, držte nám palce, ať to vyjde! Finance na provoz kroužků budeme potřebovat i do dalších let, dotace od MČ Praha 10 a příspěvky rodičů dlouhodobě nestačí. 🍎