19/05/2026
Slíbila jsem si, že si z Bali přivezu ten svůj chill vibe, který jsem si tam za poslední měsíc vytvořila. 🌴✨
Ale realita dnešního rána (ještě předtím, než jsem natočila tohle „chytré“ video)?
Ohřála jsem si polévku, nakrájela ovoce a šla sednout před PC. Jakmile jsem klikla na klávesnici, bliklo mi to v hlavě: 😅
Aaa, zase jsem v ČR, zase mám pocit, že čas utíká hrozně rychle a že bych měla hned makat a být rychlejší… Jo, i když už máme v hlavě přepsané nové a zdravější vzorce, ty staré se můžou přihlásit o slovo kdykoliv. 🙃🙃
Takže jsem se zhluboka nadechla, usmála se a šla si sednout na balkón. 😁 Pracuju od 8, ale vstávám schválně v 6, abych si tyhle klidné a pohodové momenty mohla dopřát.
Našla jsi ve videu mých 5 ranních návyků?👇
1️⃣ Slunce hned po ránu do očí a čerstvý vzduch (základ pro cirkadiánní rytmus)
2️⃣ Plnohodnotná snídaně (červená čočka a kozí sýr pro stabilní cukr v krvi)
3️⃣ Chvilka klidu a zpomalení (jen já a moje myšlenky)
4️⃣ Digitální offline zóna (žádná práce nebo sítě hned po probuzení)
5️⃣ Vědomé jedení na vzduchu místo hltání u rozdělaných e-mailů
Který z těchhle návyků ti po ránu dělá největší problém a který naopak zvládáš levou zadní?
☀️ Poděl se v komentářích!
