Malaveza plavání dětí

Domů
česko
Praha
Malaveza plavání dětí

Jsem instruktorka plavání dětí. Skrze své články, e-booky a kurzy učím rodiče a budoucí instruktory, jak bezpečně budovat u dětí pozitivní vztah k vodě.

Provozuji plaveckou školu v Praze na Vinohradech a Smíchově. Vítejte na mé stránce! ❤️
Jsem Zuzka, certifikovaná instruktorka plavání dětí 👶💦a autorka e-booků o bezpečném plavání a psychomotorickém vývoji. Po letech v kanceláři jsem vyměnila počítač za bazén, kde denně pomáhám rodičům získat dovednosti a sebedůvěru, aby mohli SAMI NAUČIT SVÉ DĚTI BEZPEČNĚ A S RADOSTÍ PLAVAT - vlastním tempem, kdyk

oli a kdekoli. Najdete tu praktické návody pro domácí výuku plavání, tipy pro zdravý vývoj dětí na suchu i ve vodě, a také pozvánky na mé kurzy v Praze, kde vám ukážu všechny techniky osobně. Sledujte stránku pro pravidelné tipy a STÁHNĚTE SI ZDARMA omalovánky pro vaše děti! Připojte se k naší vodní dobrodružné cestě s Kvakem a Žbluňkou! 🐸💦

https://zuzananemcova.cz/omalovanky-zabaci/

02/07/2026

❌ Nikdy nenuť dítě pod vodu

„Ale vždyť minule to zvládlo.“
„Nevím, proč teď najednou brečí.“

Tohle slýchám od rodičů často.
A víš co?
Je to normální.

👶 Děti mezi 2–3 roky prochází velkými emocemi.
Jednou milují vodu.
Podruhé panikaří už při cákání.

To neznamená, že jsi něco pokazila.
Znamená to jen, že dítě právě potřebuje víc bezpečí.

Jedna důležitá věc: 👇🏻
Tlak skoro vždy vytváří odpor.

Když dítě nutíme, tak to vypadá následovně:
🔴 "ponoř hlavu"
🔴 "skoč"
🔴 "neboj se"

většinou tím důvěru zhoršíme.

✅ Mnohem lépe funguje:
✔ hra
✔ humor
✔ malé kroky
✔ trpělivost

Důvěra nejde urychlit.
Ale když přijde, pokroky bývají obrovské.

Jak reaguje tvoje dítě na vodu právě teď? Napiš mi do komentářů, ráda poradím co s tím.👇

--------

❤️ Jsem Zuzka a naučím tě jak naučit své dítě nebát se vody a užívat si jí s radostí.

30/06/2026

Když se dítě rozchodí, většina rodičů začne řešit hlavně pohyb na suchu.
Ale víš, kde může udělat obrovské pokroky?
Ve vodě. 💧

Voda dává batolatům něco unikátního — odpor a zároveň lehkost.

Když dítě chodí nebo běhá ve vodě, přirozeně posiluje:

✔️ kotníky
✔️ kyčle
✔️ střed těla
✔️ stabilitu a rovnováhu

A to způsobem, který na suchu skoro nejde napodobit.

Kopání nohama u kraje bazénu zase pomáhá budovat koordinaci dolních končetin — důležitý základ pro budoucí plavání.

A jedna věc, kterou rodiče často podceňují:

Když dítě učíš dostat se samo ke kraji, neučíš ho jen bezpečnosti.

Učíš ho také:

✔️ orientaci v prostoru
✔️ práci s vlastním tělem
✔️ hledání řešení v nové situaci

Právě kolem 1–2 let se voda mění.

Už to není jen adaptace.

Stává se z ní dobrodružství.
Objevování.
Radost.
Sebedůvěra.

A děti to milují. 💙

Kolik je tvému malému objevovateli? 👇
------------

❤️ Jsem Zuzka a naučím tě jak naučit své dítě nebát se vody a užívat si jí s radostí.

18/06/2026

Tohle je období, které rodiče často podcení.

Dítě kolem 1–2 let začíná být:
👉🏻 rychlé
👉🏻 odvážné
👉🏻 zvídavé

ALE JEŠTĚ VŮBEC NEROZUMÍ NEBEZPEČÍ.

A právě to je důvod, proč jsou první roky u vody tak důležité.

Nestačí jen:
„Dám mu rukávky a budu hlídat.“

Bezpečnost ve vodě totiž nezačíná pomůckami.
✅ Začíná návyky.

Dítě se může už od malička učit:
✔ respekt k vodě
✔ základní orientaci
✔ první bezpečné reakce

A nejlepší na tom?
Nemusíš čekat na kurz.

Spoustu věcí můžeš začít budovat doma, ve vaně nebo v malém bazénku. 💦

Jak trénujete vodní návyky u vás doma? Napiš mi do komentářů👇

----------

❤️ Jsem Zuzka a naučím tě jak naučit své dítě nebát se vody a užívat si jí s radostí.

15/06/2026

👆🏻 „Ve vodě, stačí jen sekunda.“
Tohle slyším od rodičů nejčastěji.

A víš co?
Mají pravdu.

Jenže většina rodičů pak hledá řešení ve větší kontrole.

🔴 Více hlídat.
🔴 Více zakazovat.
🔴 Více se bát.

Bezpečnost ale nevzniká jen kontrolou.
Vzniká také tím, že dítě postupně získává zkušenosti, jistotu a správné návyky.

💦 Proto je tak důležité začít s vodními dovednostmi mnohem dřív, než dítě začne „opravdu plavat“.

Jak staré je tvoje dítě? 👇
----------------
❤️ Jsem Zuzka a naučím tě jak naučit své dítě nebát se vody a užívat si jí s radostí.

11/06/2026

💦 Spousta rodičů čeká:

"Až začneme chodit na kurz."
"Až bude bazén."
"Až bude víc času."

Jenže děti se učí pokaždé, když jsou ve vodě.

🛁 Ve vaně.
🏡 Na zahradě.
☀️ Na dovolené.
👵🏻 U babičky.

Bezpečnost nevzniká jednou týdně na lekci.
Vzniká pravidelnými zkušenostmi.

Právě malé krůčky dělají největší rozdíl.🦶🏻
------------
❤️ Jsem Zuzka a naučím tě jak naučit své dítě nebát se vody a užívat si jí s radostí.

08/06/2026

Kolikrát jsi byla u vody fyzicky přítomná, ale hlavou úplně jinde?

👉 Co když uklouzne?
👉 Co když spadne do bazénu?
👉 Co když ho na chvíli ztratím z očí?

Mnoho rodičů si myslí, že musí být neustále ve střehu.

Jenže děti nevnímají jen naše slova.
Vnímají i naše emoce.

Když jsme ve vodě napjatí, často jsou napjaté i ony.
Neznamená to, že se máš přestat bát.
Znamená to, že jistota dítěte začíná jistotou rodiče.

A právě proto učím rodiče nejen vodní dovednosti, ale i to, jak být ve vodě klidnější.

💦 Jak se u vody cítíš ty? Napiš mi do komentáře.
--------------
❤️ Jsem Zuzka a naučím tě jak naučit své dítě nebát se vody a užívat si jí s radostí.

04/06/2026

💦 Většina rodičů řeší, kdy se dítě naučí plavat.

Jenže skutečná bezpečnost začíná mnohem dřív.

Nejde o kraul. 🏊‍

Nejde o počet uplavaných metrů.

Jde o to, jak dítě reaguje ve chvíli, kdy ho voda překvapí.

👇🏻👇🏻👇🏻

✅ Umí se uklidnit?

✅ Umí pracovat se svým tělem?

✅ Cítí se ve vodě bezpečně?

Tohle jsou dovednosti, které mají často větší význam než samotné plavání.

Jakou dovednost ve vodě aktuálně trénujete vy? Napiš mi do komentářů.

------------

❤️ Jsem Zuzka a naučím tě jak naučit své dítě nebát se vody a užívat si jí s radostí.

03/06/2026

Plánuješ letos léto u vody? 💦

Pak si mě přidej k oblíbeným, protože celý červen se budu věnovat jedinému tématu - bezpečnost dětí u vody.

Každý týden konkrétní tipy. Žádné strašení, jen věci, které opravdu fungují.

A začít můžeš ještě dnes - povídej si s dítětem o základních pravidlech u vody. Nevíš, jaká to jsou? Stáhni si zdarma omalovánky s Kvakem a Žbluňkou, odkaz najdeš v biu nebo v komentářích pod příspěvkem. 🐸

Protože bezpečnost nezačíná až u moře. Začíná společným povídáním.

Sleduj mě 👆

-——-

❤️ Jsem Zuzka a naučím tě jak naučit své dítě nebát se vody a užívat si jí s radostí.

28/05/2026

💦 Dnes se podíváme na poslední díl Čtvrtečního plaváčka, který se věnuje psychomotorickému vývoji dětí ve vodě.

Mezi třetím a pátým rokem se ve vodě začíná dít něco, na co jsi jako rodič čekal/a od první lekce.

Dítě přestává jen reagovat na vodu a začíná ji vědomě ovládat. Pohyb se stává plynulým, dech se synchronizuje s pohybem a najednou vidíš, jak se z plaváčka stává malý plavec. 🏊‍♂️

Co v tomto věku ve vodě trénujeme?

👉 Splývání je první dovednost, která vypadá jednoduše, ale je ve skutečnosti velmi komplexní. Dítě musí narovnat celé tělo do jedné osy, uvolnit se a nechat vodu, aby ho nesla dopředu. Posiluje se koordinace celého těla, dítě přirozeně cítí odpor vody a učí se pohybovat hydrodynamicky - tedy s co nejmenším odporem. Tohle je základ, na kterém stojí každý plavecký styl.

👉 Zanoření a výdech do vody je dovednost, která mnoho dětí zpočátku trochu zarazí - a přesně proto je tak cenná. Dítě se učí ovládat dech vědomě, vydechovat pod vodou a orientovat se v prostoru, kde není vidět hladinu. Každé zanoření buduje odvahu a zároveň rozvíjí prostorové vnímání způsobem, který na suchu prostě nejde natrénovat.

👉 A lovení předmětů ze dna? To je pro děti v tomto věku naprostá magie. Musí se ponořit, udržet směr, chytit předmět a vrátit se na hladinu - to vše v jednom pohybu. Rozvíjí se koordinace, odvaha i prostorové vnímání zároveň.

Ve věku tří až pěti let je voda nejlepší tělocvična, jakou pro dítě můžeš najít.

Chceš vědět, jak na tyto dovednosti správně připravit své dítě? Tak mě sleduj a již brzy najdeš na mém BIU kroky a návody jak sama/sám zvládneš základy plavání se svým plaváčkem 💙.

---------

❤️ Jsem Zuzka a naučím tě jak naučit své dítě nebát se vody a užívat si jí s radostí.

20/05/2026

Víš, co se děje v hlavě dvouletého dítěte, když stojí na okraji bazénu a dívá se dolů na vodu? 👶 💦

Přesně v tomhle momentu se rozhoduje o hodně víc než jen o skoku. Rozhoduje se o odvaze, důvěře a o tom, jak moc věří sobě a tobě. ❤️

Mezi druhým a třetím rokem děti přecházejí do úplně nové fáze - tělo začíná poslouchat, pohyb se zpřesňuje a dítě chce zkoušet, testovat, překračovat hranice. Voda je pro tohle vývojové období naprosto ideální prostředí.

🦶🏻 Skok z okraje do náruče rodiče je na první pohled jen zábava. Ve skutečnosti je to komplexní koordinační výkon - dítě musí odrazit, udržet tělo ve správné poloze a věřit, že ho chytíš. Každý úspěšný skok posiluje sebedůvěru a odvahu do dalších výzev, nejen ve vodě.

🌬️ Foukání do vody vypadá jako dětská hra, ale jde o základ dechové kontroly, bez které se potápění jednoduše nedá naučit. Dítě se učí vědomě ovládat výdech a přestává mít strach z vody v obličeji. To je příprava, která se vrátí za měsíce i roky.

⭐️ A hvězdička na zádech? Tam se toho děje nejvíc. Dítě musí uvolnit kontrolu, nechat se nést vodou a zároveň udržet rovnováhu celého těla. Posiluje se stabilita trupu, rovnováha a - možná nejdůležitější - vědomí, že voda nese a neublíží.

Ve věku 2-3 let nejde o výkon. Jde o to, dát dítěti co nejvíc různých pohybových zážitků ve vodě, ze kterých bude čerpat celý život.

---

❤️ Jsem Zuzka a naučím tě jak naučit své dítě nebát se vody a užívat si jí s radostí.

Adresa

Praha

Otevírací doba

09:00 - 18:00

Internetová stránka

https://www.malaveza.cz/, https://www.zuzananemcova.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Malaveza plavání dětí zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.