Vitalplan.cz

Nový rok už běží naplno a já věřím, že vám přinese spoustu pohybu, který vás bude těšit a dělat dobře vašemu tělu i mysli. 🌟

I když jsme už pár dní v roce 2026, ráda bych vám popřála, aby byl tento rok plný vědomých kroků, radosti z pohybu a harmonie mezi tělem a myslí.

Nordic Walking, Pilates nebo jakýkoli pohyb, který vás baví, není jen o fyzické aktivitě - je to cesta k sobě, k lepšímu vnímání svého těla a k vnitřní rovnováze.

Těším se na společné lekce, kde budeme objevovat, jak propojit dech s pohybem a jak najít radost v každém kroku. 💚

Mám pro vás krásnou novinku do nového roku. 🌿

Od ledna otevíráme v Motýlku nové pravidelné lekce Funkčního pohybu 😊 kombinace Pilates a zdravotního cvičení

🕠 Úterý – 17:30
🕚 Středa – 11:00 (možnost zajistit hlídání dítěte na místě)

Lekce jsou vedené jemně, vědomě a s důrazem na správnou techniku.
Vhodné pro začátečníky, seniory i všechny, kteří chtějí ulevit zádům, zlepšit držení těla a posílit střed.

Pokud chcete v roce 2026 začít o tělo pečovat pohybem, budu ráda, když se přidáte. 💚

📩 Pro rezervaci mi napište zprávu na email [email protected]. Na lekce je možné vystavit i dárkový poukaz. Počet účastníků v lekci max. 6

Chcete ve firmě udělat něco pro zdraví, energii a
lepší atmosféru v týmu?🏢

Připravím pro váš tým skupinovou lekci pohybu na míru:

✅ Cvičení na židlích pro protažení těla
✅ Nordic Walking pro energii a venkovní aktivitu
✅ Vědomý pohyb pro snížení stresu a lepší soustředění

Lekce přizpůsobím přesně vašim potřebám:
• Čas, který se vašemu týmu hodí
• Místo (vaše prostory nebo venkovní lokality)
• Intenzitu a zaměření dle složení týmu

💡 Je to efektivní způsob, jak podpořit zdraví zaměstnanců, snížit stres, zlepšit náladu a posílit týmovou spolupráci.

Kontaktujte mě pro nezávaznou konzultaci a vytvoříme lekci, která vašemu týmu skutečně pomůže.

Hledáte dárek, který SKUTEČNĚ potěší a pomůže?🎁
Darujte dárkový poukaz na individuální kurz, lekci Nordic Walking nebo Pilates!

✨ Pro koho je ideální:
• Pro rodiče a prarodiče, kteří chtějí zůstat aktivní
• Pro kamarádky, které hledají nový způsob pohybu
• Pro blízké, kteří bojují s bolestmi zad nebo kloubů

Dárkový poukaz přinese víc než jen běžný dárek - přinese radost z pohybu, úlevu od bolesti a cestu ke zdravějšímu tělu.

👉 Více informací najdete na mých stránkách nebo mi napište zprávu na email: [email protected]

Dnes začíná adventní čas… ✨

Období, kdy můžeme trochu zpomalit, nadechnout se
a dopřát si to, co v běžném shonu často odkládáme…
klid, přítomnost a péči o sebe.😊

Přeji vám první adventní neděli plnou světla,
jemného pohybu a ticha, které uzdravuje.

💚 Ať je to pro vás období laskavosti
k tělu, k mysli i k sobě samotným.

Chcete si zacvičit v malé skupině s individuálním přístupem? 😊
Hledáte cvičení, kde se nemusíte přizpůsobovat ostatním, ale lektorka se přizpůsobí do značné míry Vám?

Každou středu od 15 hod. probíhají nově pravidelné lekce v Motýlku v Letňanech, které jsou zaměřené na:
Vědomý pohyb a zdravé držení těla🧘🏼‍♀️

Pokud máte zájem o společnou lekci, napište mi na email nebo si lekci rovnou v Motýlku rezervujte.
Těším se na pohyb s vámi.🥰

🌿 Mám pro vás novinku! S radostí vám představuji nové webové stránky Vitalplan!
Najdete zde informace o mých individuálních i skupinových lekcích Nordic Walking, cvičení Pilates kombinovaného se zdravotním cvičením, práci s tělem, koučování a konzultacích o výživě.
🎁 Přináší také možnost objednat si dárkový poukaz nebo objednat indviduální lekci jako dárek.
Mrkněte na 👉 www.vitalplan.cz
Těším se na vaše ohlasy 💚

Přeji všem ženám a dívkám krásný dnešní den.🙂

Jak je vidět, moc příspěvků jsem letos nevydala. Za to jsem toho s vámi hodně nachodila 😊, osobně na konzultacích i mimo ně probrala a některé z vás i doprovázela nejen na cestě lesní či polní, ale i na té osobnější rovině, kdy jsme šli do hloubky vašeho těla nebo mysli. Děkuji všem za vaši důvěru, účast na mých kurzech a lekcích a těším se s Vámi v novém roce na shledanou. Přeji vám všem krásné a klidné vánoce s vašimi blízkými a mnoho dobrého do nového roku.