Baví mě, jak si jóga svou hravostí získává dospělé i děti.
Učí nesoutěžit, nesrovnávat se s ostatními, respektovat sebe i druhé a ještě dokonale posílí tělo i mysl.
27/05/2022
Na den dětí, ve středu 1.6. od 17:30-18:30 v MS Lohniského pořádáme lekci akro jógy pro všechny, kteří s dětmi chtějí zažít něco nového, rádi by akro jógu vyzkoušeli, nebo se jen chtějí podívat, jak hodina vypadá. (Zájemci prosím pište / volejte). Děkuji a těšíme se!
19/05/2022
Včera to bylo super! Děkuji všem jogínkům, kteří se rádi proletěli i venku a ještě zapózovali. Zahradu budeme, v případě hezkého počasí, využívat častěji. 😉
Ahoj rodičové, ahoj jogínci. Tento týden, kromě pravidelné akro jogy s dětmi na Barrandově, ještě zaskakuji na lekcích v Domě jógy. Ráda vás uvidím!
Středa, 9.2., Dům jógy (Vinohrady, Jana Masaryka 6):
8:40 Zdravá záda
9:50 Rodiče a batolata
11:00 Rodiče a miminka
01/02/2022
Děkuji www.cadj.cz za skvěle zorganizované školení - studnici nápadů, tipů a osobních zkušeností, ze kterých budu čerpat ještě dlouho a dlouho.
26/01/2022
Ahoj jogínci, zítra od 10:30 zaskakuji na lekci pro maminky s dětmi v Domě jógy na Chodově. Pokud ještě nemáte žádné plány, ráda vás uvidím! Přihlaste se na: https://dum-jogy.cz/centrum/chodov.html
13/01/2022
Přijďte vyzkoušet úžasné cvičení, kde se zaměřuji především na zdravý vývoj dětí. Zábavnou formou děti procvičují plosky nohou, posilují hluboký stabilizační systém a celkově zpevní tělo. Rodiče pak získávají inspiraci, jak si s dětmi "hrát" i doma trochu jinak. Prvky akrobacie podporují důvěru a komunikaci mezi rodičem a dítětem a umožňuje naprosto jiný kontakt, než je ten každodenní. I když jsou rodiče během lekce takovým "držákem" pro své dítě, i oni se často zapotí, posílí a protáhnou tělo. Po aktivitě pak následuje uvolnění s dotykovou relaxací celého těla. Rodič je ten, kdo uvolňuje a masíruje svému dítěti hlavu, čelisti, krk, šíji, otevírá hrudník, pomačká ruce, plosky nohou, uvolňuje kyčle..(všude, kde si i děti hromadí ztuhlost) až k úplné relaxaci. Těším se na vás!
16/12/2021
Janu Sirsasana s asistenci 🙂
13/12/2021
Je jen na detske predstavivosti a nalade, jaky strom zrovna zaujmou. Nekdy je to vysoky, kosaty strom, nekdy spis male krovi, jindy strom se statnym a pevnym kmenem. Vsechny jsou bezvadny. Nic neni spatne.
28/11/2021
Někdo mi někdy řekl: "Jak by mohly děti meditovat? To je blbost!" Popravdě, slovo meditace ani nerada používám. Většina dospělých si pod tím vybaví zdřevěnělé nohy z dlouhého sedu a věčnost trvající nudu. Tak jak by to mohlo bavit děti?
Myslím, že jde ze začátku i o vteřiny. Zastavit se, uvědomit si nádech - výdech, a pak zase běžet dál zkoumat svět. I takhle krátké zastavení má smysl a děti moc baví.
16/11/2021
Greville a jeho Groovykids Yoga si mě tenkrát získali. Závěrem celého semináře rodiče přivedli své děti, které se zúčastnily ukázkové hodiny jógy. Greville nám tak dokonale předvedl, že všechno, co se snažil předat, funguje v praxi. Nadšení a čistá radost dětí to jen potvrdilo. A mně tehdy došlo, že tohle je to, co mi dává smysl.
14/11/2021
Dvě úžasné pozice, jejichž základní varianty rodiče i děti zvládnou už na začátku kurzu. Flying bird (letadlo) posiluje střed těla a svaly zad. Flying whale (velryba) otevírá hrudník, protahuje prsní svaly a ramena. Na závěr pak schoulení se do kopečku zmrzliny.