Filip Kučera fitness coach - P&C Training

❗️CVIČENÍ VENKU❗️Díl II , zase pár základních cviků 💪🏻. A opět nečekejte pokročilou kalisteniku, ta se nám tam už nevešla. 😊Choďte ven na sluníčko, je to zdravý 🌞🌻 🎥

❗️CVIČENÍ VENKU❗️Tady je první díl o cvičení venku s pár základními cviky 💪🏻. Nečekejte pokročilou kalisteniku 😊Choďte ven na sluníčko, je to zdravý 🌞🌻 Za týden v neděli vyjde druhý díl 😉 🎥

🩸Menstruační cyklus a trénink🩸⁉️Co o tom sakra můžu vědět? Například to, co říkám ve videu a to díky zkušenostem s klientkami, zájmu o tuto problematiku a díky konzultacím s odborníky, jako je například 🥦👩🏼‍⚕️
🧠Musím dodat, že symptomy v rámci celého cyklu nemusí být cítit a neplatí pro každého!!! 🎥

😶‍🌫️Co bych dělal jinak, kdybych znovu začínal se cvičením? …mám zaseklé okno!!!!🫣😱Díl 2. 🎥🎬

😶‍🌫️Co bych dělal jinak, kdybych znovu začínal se cvičením? Tady se můžete podívat, co jsem taky prováděl 🫣😱Díl 1. 🎥🎬

❗️❗️MOJE JÍDLO NA CELÝ DEN, díl 2 ❗️Gramáže, kalorie, suroviny 🌽🍗🌽🥬. Opakuji, deficit je záměrný, protože redukuju, a je takový, jaký je, protože dělám výkonnostní sport, nechci se zranit. 🎬🎥 .pivus 🥩👩‍🍳

💪🏻Jak vypadá moje jídlo na celý den? Jaký poměr maker mám a kolik kolarií? 🌽🥬🍳🥚🍗 každopádně musím dodat pár věci, které se nevešly do videa nebo se objeví v druhém díle. 1. Jsem v redukční fázi, oproti průměru je deficit nízký, je to proto že dělám výkonnostní sport, tak abych se nezrakvil. 2. Králíka nedělám na vodě, protože jsem úchyl, ale abych mohl SEŽRAT VÍC SLANINY!!!!ŇÁ! 🎥🎬

🎭NEPOVEDENÉ ZÁBĚRY 😂😂 Bihajnt D scín ❗️❗️ sestřih ŇA 🤯🤯 NÁnál, ŇÁzor, ŇÁlada 😂😂🎥 .kankovsky 🎭 🎥🎬

❗️Proč lidem nerostou svaly a síla ⁉️Díl 2. Nejčastější příčiny nedostatečného rozvoje🤯, se kterémi jsme se setkal u klientů, kteří vyhledali mé služby 💪🏻😉 🎬🎥 🫡

❗️Proč lidem nerostou svaly a síla 💪🏻⁉️ 4️⃣nejčastější chyby, se kterými se setkávám u klientů, kteří vyhledali mé služby. Díl první. Díl 2 vyjde v Neděli 8.3.26 😉ŇA❗️ 🎬🎥