13/05/2026
Oceňování.
To je téma, kterého se teď hodně dotýkám na terapiích.
A vlastně máme často pocit, že je nám to jasné. Že přece oceňujeme. Ale opravdu?
Oceňujeme sebe, své partnery, svoje děti?
Anebo si všímáme hlavně toho, co není hotové, co chybí, co mohlo být jinak?
Možná někdy oceníme, když dítě přinese jedničku, partner po sobě uklidí talíř nebo někdo udělá něco „správně“.
A možná někdy ani to ne… protože to bereme jako samozřejmost.
Nedávno jsem slyšela krásný příběh v podcastu „Počítám do tří“ (moc doporučuji).
Maminka chtěla odejít ven a děti si místo oblékání vytáhly kostky. Vešla do pokoje a už už se chtěla rozčílit – nepořádek, neposlechly, chaos před odchodem…
A pak se na chvíli zastavila a položila si otázku:
„A co udělaly dobře?“
Najednou uviděla nádherného ptáka, kterého holčičky z kostek postavily.
A místo křiku řekla:
„Ty jo… takového krásného ptáka jste postavily? To jste udělaly vy?“
Holčičky se rozzářily.
Všechny se v tu chvíli zastavily.
A po chvíli samy řekly:
„Mami, tak ty kostky uklidíme spolu?“
Ten příběh se mě hluboce dotkl.
Jak často vidíme hlavně to, co není dobře?
A umíme vedle toho uvidět i to malé, co se povedlo?
Možná právě to může změnit celou atmosféru.
Ve vztahu. Doma. I uvnitř nás samotných.
Umíte oceňovat?
Sebe? Druhé?
A všimnout si i malého dobra uprostřed chaosu?
12/05/2026
Zažíváte někdy pocit, jako by ve vás jedna část chtěla vykročit…
a druhá vás okamžitě zastavila?
Jedna část touží po změně.
Druhá se bojí.
Jedna chce klid.
Druhá tlačí na výkon.
Jedna chce odejít.
Druhá zůstává.
A tak vzniká vnitřní konflikt.
Vnitřní konflikt nás často velmi vyčerpává.
Vedeme neustálý boj sami se sebou a se svými vnitřními částmi.
Přitom obě mohou být stejně důležité a jsou neoddělitelnou součástí našeho vnitřního světa, který se nás svým způsobem snaží chránit.
Na tomto sebezkušenostním webináři se společně podíváme na vnitřní konflikt z pohledu terapeutického přístupu Internal Family Systems (IFS) a jemné somatické práce s tělem a nervovým systémem.
Budeme zkoumat:
- jak se vnitřní konflikt projevuje v těle
- proč některé části tlačí a jiné nás brzdí
- co se děje v našem nervovém systému při vnitřním napětí
- jak vytvořit více prostoru pro klid, pochopení a kontakt se sebou
V prožitkové části se budeme setkávat s jednotlivými částmi našeho vnitřního světa – s těmi, které tlačí, chrání, bojí se nebo drží kontrolu.
A společně budeme objevovat, jaké by to bylo, kdyby proti sobě nemusely bojovat.
V životě často fungujeme v režimu „buď – anebo“.
Vybereme si jednu stranu a druhou potlačíme.
Co když ale existuje i jiná cesta?
Co když se vnitřní konflikt může postupně proměnit ve větší vnitřní soulad?
Jak dosáhnout většího vnitřního souladu si společně sebezkušenostně ukážeme na webináři 28. 5. od 18:00.
Součástí webináře budou jemná somatická cvičení, práce s tělem, nervovým systémem a prostor pro vlastní prožitek.
🎥 Webinář bude se záznamem, takže se k němu budete moci vrátit kdykoliv.
V případě, že se chcete ponořit do tajů IFS hlouběji, koukněte na stránky www.mindfullife.cz, kde naleznete dva obsáhle webináře ohledně Internal Family Systems.
28. 5. 2026
18:00- 19:30
Online
Záznam součástí
👉 Registrace: https://forms.gle/DUqy1kFbLnqvZwJT6
👉 Cena: 390 kč pro členy Hero Hero účast zdarma
Těšíme se na společné setkání.
Kasia a Marta
20/04/2026
Láska jako výměnný obchod.
Lásku si musím koupit, zasloužit…
Láska jako ohrožení…
Téma dnešního individuálního setkání…
Obohacuje mě každé takové setkání – nahlédnout pod pokličku, jak to máme každý úplně jinak. Jak jsme se naučili fungovat ve světě, abychom v něm jako děti uměli přežít…
A pak se s tím postojem ztotožníme. Tak hluboce mu uvěříme, že ho bereme jako normu.
Musím si ji zasloužit. Musím někomu něco dát, něco udělat, abych si pak zasloužil objetí, blízkost…
Láska jako výměnný obchod.
Když to udělám jinak, je to pro mě ohrožení. Bojím se ublížení… protože jsem ho zažil. A tu bolest už nechci nikdy znovu cítit.
O to těžší je unést odmítnutí, když lásku cítím jen k někomu a ne k sobě.
O to víc jsme unavení, když děláme ostatní šťastnými, abychom si zasloužili zpět aspoň kousek toho vlastního…
A o to těžší je uvěřit, že lásku můžu dávat i přijímat jen proto, že JSEM.
Ne za dokonalost… ale za to, že jsem.
Že láska – i když se někdy schová za konflikt, bolest nebo strach – tam pořád někde je…
Že láska má mnoho podob…
A že i v těch náročných chvílích – v konfliktech, odmítnutích od ostatních – se může probudit láska k sobě.
Když obejmu sám sebe… je to léčivé.
Protože nelze uspokojovat všechny kolem.
Protože nelze nemít emoce ve vztazích…
Co ale lze, je být sám pro sebe láskou.
Ať to zní jakkoliv pateticky :)
27/03/2026
Dnes večer odlítáme.. cítím nervozitu, zahlcení myšlenkami co ještě vše musím koupit, zařídit, zabalit.. a do toho mám dneska koně.. první myšlenka zruším to.. a druhá myšlenka.. nee.. je to můj čas.. na výdech, na zdroj..
A tak jsem tady.. i když cítím, že ty myšlenky tam někde pořád mám, pořád tu nervozitu cítím.. ale vidím zároveň to, že jsem tady, kde cítím uvolnění, radost, napojení..
Někdy si myslíme, že když něco udělám, přehluší to ten tlak, nebo pocit nervozity zmizí ..ale o to tady nejde.. jde o to cítit obě ty věci zároveň a proplouvat mezi nimi.
Tak si dopřávejme přibrždění a prostor pro výdech..
