Markéta Emoční svoboda

Markéta Emoční svoboda 🌿 Pro ženy, které se učí pouštět to, co už jim neslouží.
🌿 Vinu. Strachy. Staré příběhy.

Přetížení.
🌿 Jemná úleva pro nervový systém, emoce i tělo.
👇 Knihovna emoční svobody
herohero.co/knihovnaemocnisvobody

Krásný den, milé dámy!Díky moc všem, které jste se zúčastnily včerejšího výběru Bachovy esence pro tento týden, a pojďme...
25/08/2026

Krásný den, milé dámy!

Díky moc všem, které jste se zúčastnily včerejšího výběru Bachovy esence pro tento týden, a pojďme se podívat, co jste si vlastně vybraly!

Je zajímavé, že se to tentokrát „béčky“ jen hemžilo 😉, ale vy už to znáte – není to žádné proroctví. Berte to spíš jako jednu z možností, jaké téma se kolem nás tento týden také může objevit.

Takže jdeme na to!

🤎 A – OAK / DUB

Musím to zvládnout. Musím to dodělat. Tohle ještě dám.

Pokud jste zvolily Dub, zkuste tento týden myslet trochu víc na sebe a svoje síly.

A občas se třeba zeptejte:

„Musím to opravdu udělat já – nebo jsem jen zvyklá, že to vždycky udělám?“

Co když se svět nezboří, když si dáte chvilku pohov? 😉

💛 B – AGRIMONY / ŘEPÍK

Tady máme našeho včerejšího vítěze. 😊

„Co ti je?“
„Ale nic, všechno v pohodě.“

Známe se.

Tolikrát je jednodušší spolknout vlastní nepohodu než riskovat nepohodu toho druhého.

A tak si tento týden jen zkuste všimnout, kolikrát řeknete:

„To je dobrý.“
..i když to dobrý vlastně vůbec není.

A možná si občas položte ještě jednu otázku:

„Kdybych se nebála reakce toho druhého, co bych teď doopravdy řekla?“

💙 C – CERATO / ROŽEC

„Co myslíš ty?“
„Myslíš, že to dělám správně?“

Někdy vlastně docela dobře víme, co chceme, co nám sedí nebo co nám naopak příjemné není.

Jen tomu svému pocitu nevěříme natolik, abychom se podle něj zařídily.

A tak se ptáme.

Kamarádky, partnera, kolegyně...

A čím víc názorů slyšíme, tím míň někdy víme, co jsme si původně myslely my samy.

Pokud jste zvolily C, zkuste se tento týden před každým „Co myslíš?“ nejdřív na chvilku zastavit a zeptat se:

„A co si o tom vlastně myslím JÁ?“

Máte dobře „zkalibrovaný“ svůj vnitřní kompas? 😉

No a teď jsem zase celá zvědavá, jak s vámi váš výběr souzní 😉, tak mě dlouho nenapínejte a dejte vědět!

Mějte se krásně,
M.



PS: Děvčata, pokud někdo potřebujete Bachovky, pište mi prosím maximálně do zítra, potom budu na pár dní "out of service"!

Krásné pondělí, milé dámy! ❤️Dnes tu zase máme schované 3 Bachovy esence pro tento týden.Tentokrát ale žádné květiny, la...
24/08/2026

Krásné pondělí, milé dámy! ❤️

Dnes tu zase máme schované 3 Bachovy esence pro tento týden.

Tentokrát ale žádné květiny, lahvičky ani karty. 😊

Jen tři barvy, tři struktury, tři úplně jiné pocity.

Tak která vás přitáhla jako první?

A, B, nebo C?

Moc nad tím nepřemýšlejte. Napište do komentáře první písmeno, které vás napadlo.

A zítra se přijďte podívat, jaká Bachova esence se pod vaším výběrem ukrývá. ❤️

Už se těším!

Mějte krásný den,

M.

Víte, co bych si přála, aby si z mojí práce odneslo co nejvíce žen?Že fakt nepotřebujeme čekat, až nám bude opravdu zle....
23/08/2026

Víte, co bych si přála, aby si z mojí práce odneslo co nejvíce žen?

Že fakt nepotřebujeme čekat, až nám bude opravdu zle.

Že nepotřebujeme čekat, až nás k řešení naší vnitřní nespokojenosti dotlačí nějaké fyzické obtíže.

A že je vážně škoda nežít svobodněji a radostněji, protože to naše pozemské putování není zase tak dlouhé. ❤️

Je taková škoda vytáhnout EFT až ve chvíli, kdy nám teče do bot, když si s jeho pomocí můžeme vědomě „ladit“ i ty zdánlivě obyčejné momenty.

Když nám od rána jede hlava.
Když něco pořád dokola přemíláme.
Když máme pocit, že jsme zase něco udělaly špatně.
Když neumíme říct NE bez pocitu viny.
Nebo když jsme prostě jen unavené a už toho máme dost.

Nemusíte přitom pokaždé přesně vědět, na co ťukat.

Někdy stačí vzít to, co se ve vás právě děje, tak jak to je — a pár minut tomu věnovat pozornost.

🌿 A pokud EFT znáte, ale často nevíte, kde začít, co si pustit nebo co dělat v konkrétní situaci, přesně proto postupně vzniká Knihovna emoční svobody.

A protože těch situací je opravdu hodně, vytvořila
jsem vám k nim dnes v Knihovně i jednoduchý proklikávací
rozcestník.
Už nemusíte hledat a můžete rovnou sáhnout po tom, co zrovna potřebujete. ❤️

Tak kterým čtverečkem byste dnes začaly vy? 🙂

Přeju krásnou neděli,

M. 🌿

Už jako malá jsem běhala se „zdravotnickým“ kufříkem a obvazovala všechno, i to, co se hýbalo, včetně našich koček. 😄Kde...
21/08/2026

Už jako malá jsem běhala se „zdravotnickým“ kufříkem a obvazovala všechno, i to, co se hýbalo, včetně našich koček. 😄

Kde se to ve mně vzalo, nevím. Možná proto, že mamka měla zdravotní hendikep, ale určitě v tom hrálo svoji roli i to, jak my hodný holky potřebujeme pečovat a být užitečné.

Cesta na zdrávku byla jasná.

Akorát mě od samého začátku neuspokojovalo zůstat jen u ošetřování. Samozřejmě, že je nesmírně potřeba, ale mě to pořád pudilo jít ještě dál. Hlouběji.

Zjišťovat, jak a co by se dalo dělat víc, aby se člověk pokud možno vůbec nemusel do nemocnice dostat.

Mluvím samozřejmě hlavně o chronických potížích a o tom kusu zdraví, který opravdu ve svých rukách mít můžeme.

Už na praxi v hnusném a šedivém Motole (mluvím o začátku devadesátek) jsem mořila profesorku dotazy, jak se jako lidé
mají vůbec vyléčit v tak nevlídném prostředí?

To propojení psychiky a těla mi zkrátka vrtalo hlavou už tenkrát.

No a teď už se to doufám dostává do mainstreamu víc a víc.

Už snad všichni víme, že hlava a tělo nejsou dva oddělené světy.

To, jak žijeme, jak dlouho jsme ve stresu, co prožíváme, co v sobě nosíme a jak se sebou zacházíme, se může promítat i do toho, jak se cítí naše tělo.

A stejně tak to, co se děje v těle, ovlivňuje naši psychiku.

Možná právě proto mě vždycky zajímalo nejen to, co člověka bolí, ale i to, co se děje uvnitř něj.

A to je vlastně jeden z hlavních důvodů, proč dnes dělám to, co dělám.

I když už jinak než v řadách zdravotnictva.

A když na mě po letech zase vyskočil tenhle můj starý odznak, vlastně mě pobavilo, jak je to úplně přesné.

Pořád bych si totiž nejvíc přála „ZDRAVÍ PRO VŠECHNY“. ❤️

A hlavně co nejméně zbytečného utrpení.

Mějte krásný pátek.

Pa, M. 🌿

Co když „uzdravení“ neznamená, že musíme vyřešit a odťukat hned teď všechno, co se nám kdy stalo?Přesně tohle jsem zrovn...
19/08/2026

Co když „uzdravení“ neznamená, že musíme vyřešit
a odťukat hned teď všechno, co se nám kdy stalo?

Přesně tohle jsem zrovna tento týden řešila s jednou z vás a zase se to vlastně pěkně propojilo s Bachovou esencí pro tento týden – Zimolezem / Honeysuckle.

Jasně, spousta z nás toho má za sebou opravdu hodně.

Ale nemusíme všechno, co se nám stalo, nést s sebou navždy.

Někdy je to nejúlevnější zjistit, že opravdu nemusíme pochopit, proč se k nám někdo zachoval tak, jak se zachoval.

Proč nás máma neochránila.
Proč se nás táta nezastal.
Proč nám někdo ublížil.
Proč jsme dělaly nebo nedělaly toto a tamto.
Proč jsme musely zažít třeba křivdu a nespravedlnost
a někdy dokonce od svých nejbližších.

To, že se něco stalo, nemusíme popírat.
Ale nemusíme to ani každý den znovu řešit,
pokud nás to nějak zásadně neblokuje.

Většinou vážně není potřeba "odťukávat"
celou svoji minulost.

Nemusíme mít všechno vyřešené, abychom si mohly uvařit kávu, otevřít okno, vyjít ven a prožít obyčejný hezký den.

Pokud vám to úplně nejde a pořád vás trápí stíny minulosti víc, než je zdrávo, můžete (kromě užívání Bachovy esence Zimolezu)
zkusit zavést malý ranní rituál:

Minutku nebo dvě poťukávejte karate bod a nahlas nebo v duchu si pomalu opakujte:

„Ať už se v mém životě stalo cokoli, tady a teď jsem v pořádku a bezpečí.
To, co se stalo, patří minulosti. Já jsem tady a teď.
Nemusím se vracet do včerejška, abych si zasloužila dnešní klid.
V klidu a volně dýchám.
Přede mnou je nový den, který ještě nebyl napsán. A já se můžu rozhodnout, čemu dnes věnuji svoji pozornost, svůj čas a svoji energii.
Dovoluji si vrátit se k sobě.
Dovoluji si být tady.
A dovoluji si dnešní den opravdu prožít.“

Schválně vyzkoušejte pár dní po sobě. A jestli budete chtít, dejte mi vědět, jestli se něco začalo měnit.

M. 🌿

Krásné pondělí, milé dámy!Dneska se mi hned ráno po cestě objevila Bachova esence pro tento týden:❤️ZIMOLEZ/ HONEYSUCKLE...
17/08/2026


Krásné pondělí, milé dámy!

Dneska se mi hned ráno po cestě objevila
Bachova esence pro tento týden:

❤️ZIMOLEZ/ HONEYSUCKLE

To je esence, která nám pomáhá vyrovnat
se s minulostí a zbavit se přebytečného smutku a sentimentu.

Jako pravda je, že dneska ráno už to trochu podzimní je, nepřijde vám?

Ale mě by spíš zajímalo, na jaké krásné Bachovky narazíte
dneska vy!
Právě teď jsou k vidění snad všechny.

Která vám jako první přijde do cesty?

Oči dokořán, foťte a podělte se o fotoúlovky❤️! Těším se😍!

A mějte se krásně,
paM.

Veliké díky❤️, jako jeden z nejaktivnějších jste na mém týdenním seznamu projeveného zájmu! 🎉Bohumila Mrzenová, Markéta ...
13/08/2026

Veliké díky❤️, jako jeden z nejaktivnějších jste na mém týdenním seznamu projeveného zájmu! 🎉

Bohumila Mrzenová, Markéta Zimová, Jarmila Čiháčková, Martina Reichertová, Vlasta Trgová, Jana Holická, Jana Lapinskiene Červenková, Zuzana Pávková, Oldřiška Michalková, Marie Kostelecká

Víte, co mě nikdy nepřestane fascinovat? Jak jedna jediná situace nebo událost v dětství dokáže ovlivnit celý další živo...
13/08/2026

Víte, co mě nikdy nepřestane fascinovat?
Jak jedna jediná situace nebo událost v dětství dokáže ovlivnit celý další život v mnoha sférách.
A vůbec to nemusí být nic, co bychom jako dospěláči označili “big deal”,
natož trauma.

Někdy vlastně skoro drobnosti.
Falešné obvinění z “ukradené čepice”
v první třídě.
Jedna věta táborové vedoucí.
Noční bojovka.
Nebo to, že vám učitelka ve školce
vynadá za obrázek, na kterém jste si
daly opravdu záležet.

Někdy o těch momentech víme velmi dobře a zdají se nám ve snech.
Někdy si je vybavíme až při EFT a divíme se, jak jsme na to mohli zapomenout.

Nikdy mě taky nepřestane bavit pozorovat
vás, když to začneme proťukávat.
Jak se napjaté tělo začne uvolňovat a vrací se barva zpátky do tváří.
A něco, co v nás bylo “zapečené” se uvolní a nakonec se tomu můžeme třeba
i společně zasmát❤️.

Co vy? Máte nějakou vzpomínku,
kterou byste nejraději ze svého života vymazaly- lépe řečeno- udělaly jí
“emočně neutrální”?

M.

Jak se právě teď cítíte?Fyzicky nebo psychicky.Popište to jednou větou.Je úplně jedno, jestli je pozitivní nebo negativn...
12/08/2026

Jak se právě teď cítíte?

Fyzicky nebo psychicky.

Popište to jednou větou.

Je úplně jedno, jestli je pozitivní nebo negativní.

Teď svůj pocit ohodnoťte od 0 do 10.

🌿 Proťukejte jedno kolečko EFT.

Na každém bodě si nahlas nebo v duchu opakujte svoji větu.

A pak se znovu zastavte.

Jaké číslo byste daly teď?

I malá změna se počítá.

💛 Budu ráda, když mi napíšete do komentářů,
jak se vám ťukání dnes dařilo.

Ani nevím, jestli je vlastně tohle přesně Planá růže, každopádně jí sama za sebe vyhlašujuBachovou esencí pro tento týde...
10/08/2026

Ani nevím, jestli je vlastně tohle přesně Planá růže, každopádně jí sama za sebe vyhlašuju
Bachovou esencí pro tento týden.

Co vás při pohledu na ní napadá jako první?

Mějte se prima,
M.

Adresa

Praha 1

Otevírací doba

Pondělí 09:00 - 17:00
Úterý 09:00 - 17:00
Středa 09:00 - 17:00
Čtvrtek 09:00 - 17:00
Pátek 09:00 - 17:00

Telefon

+420739423960

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Markéta Emoční svoboda zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Ta škola

Pošlete zprávu Markéta Emoční svoboda:

Odkazy

Sdílet