Sebastian Němec - osobní fitness trenér

Rehabilitace není o tom „co nejrychleji zpět“.
Je to o tom dělat správné věci ve správný čas.

S Filipem po operaci ramene postupujeme krok za krokem:
• nejdřív návrat kontroly a jistoty v pohybu
• aktivace hlubokých stabilizátorů ramene a lopatky
• obnova rozsahu bez přetížení kloubu
• postupné zvyšování zátěže podle reakce těla, ne podle ega

Každý cvik má důvod.
Každý progres má smysl.

A teď načneme zábavu, z jiného soudku🤓.

Lukáš a jeho cesta k aktivnímu životnímu stylu 💪✨

Lukáš za mnou přišel s tím, že má sedavou práci a je odhodlaný začít žít aktivněji a zdravěji 🪑➡️🏋️‍♂️. Takový přístup vždy nejvíc cením 🙌, a proto jsem mu slíbil, že spolu jeho cíle určitě zvládneme.

S každým klientem se snažím, aby tréninky byly nápadité a zábavné 🤸‍♂️ – aby bavily nejen jeho cvičit, ale i mě trénovat. Fitness by nemělo být místem, kam chodíte neradi 😌, ale naopak místem, kam se těšíte. Pomáhám klientům vytvářet pozitivní vztah k pohybu, stejně jako ho mám já ❤️.

Dnes je Lukáš aktivní a silný jedinec 💪, který dohnal roky, které chtěl změnit, a plní si svůj sen o zdravém životním stylu 🌟.

Pokud i vy chcete změnit svůj život, rád vám ukážu, že cesta k lepšímu já může být radostná a motivující! 🏆🔥