Dom4Fit - Fitness trainer

Chceš konečně výsledky, které vydrží?🤝
Bez nesmyslných diet, extrémů a chaosu v jídle.
Nastavíme plán, který bude fungovat pro tvoje tělo, výkon i běžný život.

🍏 Výživové poradenství - DOM4FIT🥗
Redukce tuku • nabírání svalů • sportovní výkon • zdravější vztah k jídlu • závodní příprava

📩 Rezervace online konzultace přes odkaz ve stories / bio.

zdravyzivotnistyl hyrox fitnessmotivace vyziva koucink

Artróza nebyla STOPKA 🛑, ne pro Věru, pouze překážka s kterou jsme si poradili, tréninky uzpůsobili a závod úspěšně absolvovali🔥

Místo výmluv přišlo přizpůsobení, místo vzdání se, jsme hledali řešení. Tréninky jsme upravili tak, aby tělo zvládalo zátěž, regenerace dostala prioritu a každý krok měl svůj smysl. Nebylo to o bezhlavém tlačení přes bolest, ale o chytrém přístupu, trpělivosti a disciplíně.

A výsledek?
Závod úspěšně absolvovaný 🔥

Tohle je důkaz, že překážka nemusí znamenat konec. Někdy jen vyžaduje jinou cestu, více respektu k tělu a správně nastavenou hlavu. Věrka ukázala, že i s omezením se dá posouvat dál a zvládnout věci, které by spousta lidí předem vzdala 👏
Po závodech bylo kontrolou u ortopeda vyhodnoceno, že závod a absolvovaná zátěž neměla žádný větší vliv na současný stav artrózy a tedy náš cíl byl splněn 💪🫡

Další obrovský krok dopředu a krásný důkaz, co dokáže dlouhodobá a poctivá práce 💪🔥

Katka na svých druhých HYROX závodech v singles posunula svůj čas o skvělé 3 minuty a nově zapisuje parádních 1:25:49 h. ⏱️👏

Ještě nedávno při svých prvních závodech sbírala zkušenosti v Doubles, dnes už ale zvládá celou trať sama a je vidět obrovský progres nejen na výsledném čase, ale hlavně na tempu, jistotě a zvládání jednotlivých disciplín pod tlakem závodu.

O to víc si vážím naší dlouhodobé spolupráce, protože právě konzistence, důvěra v proces a postupně odvedená práce v tréninku se začínají naplno přepisovat do výkonu na závodní ploše. A přesně tohle je u Katky vidět každým dalším startem 🚀

Kategorie 40+ tady rozhodně není o zpomalování — spíš o zkušenostech, disciplíně a schopnosti makat chytře a dlouhodobě. A Katka je toho skvělým příkladem 👏🔥

Velká gratulace a jedeme dál 🫡

ZLEPŠENÍ ZÁVODNÍHO ČASU O 15 MINUT?!🔥

Jirka přišel s jasným cílem – posunout svůj výkon v HYROXu na úplně jinou úroveň a zlepšit se. Nebyly výmluvy. Nebyly zkratky. Jen systematická práce, disciplína a přesně nastavený plán.

➡️ Výsledek?
⏱️ Zlepšení závodního času o více než 15 MINUT za pouhé 2 měsíce.

Tohle není náhoda.
Je to kombinace 5 věcí:
✔️ Individuálního tréninkového plánu
✔️ Precizně nastavené výživy
✔️ Kontroly detailů, které většina lidí přehlíží
✔️ Konzistence, i když se zrovna nechce
✔️Zlepšení technického provedení a strategie

Jirka ukázal jednu zásadní věc – když dodržíš plán a věříš tomu co děláš, progres nemusí trvat roky.

Chceš podobný výsledek?
Tak přestaň zkoušet náhodné postupy a pojď na to chytře semnou🔥

📩 Napiš mi zprávu a nastavíme plán i pro tebe🫵

Začátky mohou být těžké, ale pokud si v tom najdeš zalíbení a víš co chceš, tak konzistentnost a vytrvalost ti zajistí jistý pokrok a změnu. Dotáhneme to přesně tam, kam chceme…🫡
Před a po - rozdíl 5 měsíců.
___________________

Cesta za svým cílem nemusí být zrovna lehká, naopak… někdy dá pořádně zabrat… bojujete s únavou, hladem a celkově vyčerpáním, okolo je spoustu věcí, které jsou lákavé a tváři se, že pokud jim nepodlehnete hned, za pár týdnů už tu nebudou. Opak je pravdou, budou… Nastavit hlavu závodníka správně je to nejdůležitější v celém procesu přípravy. Protože je potřeba vydržet, nepolevit a na konci vědět, že jsme pro to udělali vše, v co daný moment šlo. Poučit se s případných chyb, protože ty nás mohou posunout dál, a vždy tu nějaké budou, a i když rok 2024 byla pro první závodní zkušenost, zvládla to skvěle a díky pro ni novým zkušenostem, už teď bude jedině lepší🫡💪
___________________

🔥1 fotka porovnání - 1. fáze zbaveni se prvotně nadbytečného tuku v oblasti pasu a dalších partií, úprava stravy a životního stylu.
💪2 fotka porovnání - 2. fáze formování postavy, nabíraní svalové hmoty a detailnější zkvalitnění stravování.
____________________
jde po své nové cestě naplno, již přes rok spolupracujeme na jejím lepším já a daří se nám to skvěle, protože chce a našla si pro fitness lifestyle nadšení🤩
____________________