JÓGA ZET

📌 Dnes v 19:15 na podložkách

těším se na Vás 🙏

Vážení a Milí,
moc Vás zdravím a doufám, že i přes některá opatření si jen užíváte krásných jarních dnů🌸 V nejbližších dnech se Vám ozvu s aktuálními informacemi ohledně lekcí v následujících týdnech.

Těším se na viděnou,
Petra🙏

PS: zatím Vám aspoň jako malou připomínku
posílám písničku, na kterou se mne mnoho z Vás ptalo

Xavier Rudd - Spirit Bird (audio HQ) Xavier Rudd's new single "Spirit Bird" from his new album released today (8.6.12) Spirit Bird! Buy it on iTunes here! http://itunes.apple.com/au/album/spirit...

Moji Drazí🌸, jak jste asi pochopili, po plánované pauze, nastala, bohužel i neplánovaná a to až do odvolání. Jen chci říci, že platnost permanentek se samozřejmě prodlužuje a nikdo nepřijde zkrátka. Věřím, že se brzy všichni ve zdraví potkáme. Do té doby se opatrujte a buďte ohleduplní k druhým.

Petra🙏

Vážení a Milí, je to smutné, ale je to nutné, takže až do odvolání Vám přeji hlavně pevné zdraví 🙏

Protože motivace není nikdy dost, krásné ráno Vám všem🙏

Vědecky podložené účinky pravidelné praxe jógy na zdraví | Jóga Dnes Každý, kdo se pravidelně věnuje józe, jistě potvrdí, že lahodí tělu i mysli. A nejedná se pouze o prožitky a pocity praktikujícího. Tyto skutečnosti potvrzují četné studie, které provádějí odborníci po celém světě.

Ač se to může zdát, tak nezahálím😁 ale pracuji na své vlastní praxi a také stále hledám inspiraci pro naše lekce🌸 Tento víkend trávím v hlavním městě a konečně jsem měla možnost navštívit překrásné studio Jógovna. Poprvé jsem si vyzkoušela pomalou Jin jógu a určitě to nebylo naposledy😊 Rozhodně se tam zastavte, až budete mít cestu kolem!
Krásný víkend Vám přeji, Petra🙏

Aňdžali mudra 🙏(mudra = gesto nebo pozice, v našem případě rukou), často nepřesně označována jako namaskár mudra, je asi nejznámější jógovou mudrou, jedná se o gesto úcty, kdy obě dlaně jsou spojené proti sobě v modlitbě. Palce máme opřené ve středu hrudníku, v oblasti naší srdeční čakry a spirituálního srdce. Bříška prstů tlačíme jemným tlakem proti sobě, čímž nám mezi středy obou dlaní vznikne malá mezera. Ramena stahujeme dolů od uší. Zavřeme oči a mírně skloníme bradu do hrudníku.

V rámci lekce se s ní můžeme setkat při zakončení jednotlivých kol Pozdravu slunci, Súrja namaskár, nebo na závěr lekce, kdy ji používáme k vyjádření vděčnosti, oddanosti a také jako pozdrav.

Už zítra si ji opět zacvičíme, budu se na Vás těšit,
Petra🙏

Vážení a milí, děkuji za Váš zájem, ale kapacita zítřejší lekce je naplněna, pokud se nějaká místa uvolní, budu Vás informovat 🙏

Zdraví především! Pokud jste prodělali nějakou operaci např. břišní dutiny, nějaké zranění horní či dolní končetiny, nebo trpíte nějakou závažnější chorobou je dobré lektora předem upozornit, poradí Vám, kterým pozicím se raději vyhnout či nabídne jinou variantu. Je dobré znát své hranice a respektovat své tělo a to nejen při jógové praxi. NIKDY nejdeme přes bolest, cvičení by mělo být hlavně příjemné a přinášet nám radost🙏