Efektivní učení a paměť

29/03/2016

Jak se dobře připravit na zkoušky, písemky a státnice?
Dnes to nebude o učení ale o psychice, která ve stresu a strachu paměť razantně omezuje. Sami víte, že i když se dobře připravíte, při zkouškách najednou vědomosti chybí. Je dokázáno, že strach a stres blokuje až 50% vědomostí.
Odhalím vám jednoduchou cestu, jak toto procento razantně snížit a dosáhnout vždy úspěchu.
1. jakmile se dozvíte, kdy půjdete ke zkoušce, začněte pracovat na představě výsledku. Upevňujte myšlenku (výsledek), že zkoušku nebo písemku uděláte za 1 nebo 2. Podle toho, co upřednostníte. Tato představa může vypadat např. „Mám to…!“… „Je to tam…!“ … Vycházíte od zkoušky a říkáte všem „mám to za 1 (2)“!
K tomu je třeba věnovat čas také učení. Vytvořte si plán.
2. těsně před zkouškou si sedněte, zavřete oči a v duchu si říkejte: „jdu dělat zkoušku a chci být v klidu, přeji si, aby moje paměť, soustředění, chápání, intuice, byly perfektní. Učitel je nositel informaci a je to přítel. Za chvíli otevřu oči a budu v klidu, moje paměť, soustředění….. budou perfektní a zkoušku udělám za 1(2).“ Potom otevřete oči a v duchu si řekněte: dělám zkoušku z….jsem v klidu, moje paměť, soustředění……jsou perfektní, učitel je přítel a zkoušku dělám za 1 a TAK TO JE!“
Doporučuji krok 2. dělat před zkouškou třeba 2-3x. Je to vlastně psychické naladění potřebných schopností. Možná se vám to zdá úsměvné. Já to dělám před každým důležitým jednáním a dělal jsem to na VŠ a to jsem dělal dvě najednou ve svých 50ti letech. Prostě to funguje.
Pokud chcete vše probrat osobně, najdete mě opět na kurzu Efektivní učení a rozvoj paměti v Praze v neděli 17.4. A příště Vám ukážu, jak si dobře udělat plán učení.
http://www.prostar-sro.cz/verejne-kurzy/efektivni-uceni-rozvoj-pameti/

ProStar s.r.o. – soukromá vzdělávací a poradenská společnost

15/01/2016

Po delší době opět přidávám další příspěvek na téma paměť, učení, kreativní myšlení. Vyzkoušeli jste paměťové postupy, které zde popisuji?
Samotné paměťové techniky (mnemotechnické pomůcky) nejsou složité a zvládne je i desetileté dítě. Co je však složité, zapracovat je do každodenního režimu. Takže to chce trpělivost.
V minulých příspěvcích jsem vám prozradil jeden z nejrychlejších způsobů, jak se učit texty. Převeďte ho ve své představě do „filmu“. To znamená, že si ho budete představovat jako děj.
Na tomto místě dostávám otázku. Ale my jsme to nikdy neviděli, my nevíme, jak vypadá např. ten člověk, krajina apod.? To vůbec nevadí. Použijte svoji fantazii a svoje tvůrčí nápady. Vytvářejte svoje varianty filmových verzí. Více se soustřeďte na důležité klíčové oblasti a termíny.
Doporučuji: Zpomalit, číst pozorně text a zároveň si ho „nějak představovat“ v plynulém filmu. Více propracovat důležité pasáže a při opakování se držet tohoto „filmu“, který vám pomůže snadněji opakovat a při zkouškách vlastně jenom v hlavě přehráváte příběh a učiteli nebo na papír předáváte informace podle toho, co je třeba.
Když vytržíte 20 – 30 dní, vytvoříte si automatický přístup k učení textů (i složitých). Minimálně 20 dní je třeba kontrolovat, jestli jenom texty čteme a „nějak si to zapamatujeme“, nebo si budeme pracovat s představou a fantazií. 20 – 30 dní potřebuje paměť pro zabudování nové dovednosti!!!!
Začněte u předmětů, kde vám to půjde nejlépe. Za měsíc zjistíte, že vše jde mnohem rychleji, navíc se vám zlepší soustředění, chápání a učení půjde snadno.
Pro odlehčení jsem vybral video ze známého českého filmu. Tak rychle jako v ukázce to sice nepůjde, ale hodně se k tomu přiblížíte. Příště vám popíšu, jak snadno na cizí slova

https://www.youtube.com/watch?v=-EfqQktPLZw

Jak básníci přicházejí o iluze. Scéna s fotografickou pamětí.

24/10/2015

Každý máme svůj příběh.

Od dětství jsem předělaný levák Kdysi se to tak dělalo. Výsledkem byl zmatek v hlavě. Průmyslovka podle scénáře – učení, mučení, biflování. Po dalších letech pokus studovat ekonomku. Bída. Dva semestry a dost, ztráta sebevědomí.

V roce 2000 jsem se seznámil s metodami kreativního myšlení, které mně naučily, že to, co si dokážete představit, pro co se rozhodnete a čemu dlouhodobě věříte, to se dříve nebo později splní.
A tady začala moje cesta za „tajemstvím“ rychlého a efektivního učení. Postupně jsem objevoval a trénoval metody rozvoje paměti. Během krátké doby se mi razantně zlepšilo soustředění, chápání, kreativita, intuice, rozhodování a také schopnost se rychle učit a připravit se s jistotou na každou zkoušku.
Následovala přihláška na dvě VŠ a obě s úspěchem dokončené. A hlavně bez velkého stresu a s přehledem.

V té době jsem již pořádal pravidelné kurzy Efektivního učení a rozvoj paměti – Růžičkova metoda 3T. Do dnešního dne je více jak 3 000 absolventů.
Na tyto kurzy chodí lidé různého věku. Studenti, dospělí a také celé rodiny. Nemusíte hledat a objevovat jako já. Stačí se přihlásit na nejbližší kurzy Efektivního učení a rozvoje paměti v Poličce nebo v Praze a získáte dovednosti hned a na celý život.

Oldřich Růžička – Růžičkova metoda 3T
http://www.prostar-sro.cz/

ProStar s.r.o. – soukromá vzdělávací a poradenská společnost

18/10/2015

Přátelé,
ještě dříve, než vám nabídnu druhé „tajemství“ efektivního učení, vysvětlím, jak splnit v limitu test, z minulého příspěvku.
Pokud jste text pouze několikrát četli, asi to moc nešlo, že? Možná jste počítali nohy, vytvářeli skupiny a to už bylo lepší. Přesto jste se asi do limitu nevešli.
Nejlepší postup je převést kreativním způsobem text do představy filmu. „Seděl člověk (dvounožec) na židli o třech nohách (trojnožec) a pojídá stehno z husy (jednonožec) atd. Výsledek je většinou na 100%, včetně dlouhodobého zapamatování.

Druhým tajemstvím efektivního učení je - koncentrace a soustředění.
Soustředění a koncentrace se zvyšuje nebo snižuje s pocitem – jde mi to, baví mě to, mám na to, vím, proč se učím. To, jak víme, při „školském“ způsobu učení postrádáme. Podle statistiky 2 osoby z 10 učení baví a ví, proč se učí !!
Soustředění se dostavuje také, když máme v nějaké činnosti velký úspěch. Proto se jako „turbo“ učení využívají mnemotechnické (paměťové) techniky.
Myslíte, že byste si dlouhodobě zapamatovali 20 běžných slov během 3-5minut? Běžným, mechanickým způsobem asi ne.
Použitím techniky Memo story však dosáhnete super výsledků. Vyzkoušejte si přiložené cvičení podle návodu a třeba vás to „chytí“.
Olda Růžička

11/10/2015

Drazí přátelé, dnes mám pro vás jedno z hlavních „tajemství“ efektivního učení.
Co si dokážete představit, pocitově prožít, to si snadno zapamatujete a dokážete to popsat.
Lidská paměť (tedy i vaše) má velmi ráda představy, obrazy a filmy. Všechny dobré filmy jsou postaveny na záběrech, které se „vrývají“ do paměti. Vaše pozornost se soustředí na pocit JEŠTĚ, BAVÍ MĚ TO, a vtiskne tento obraz a děj do dlouhodobé paměti i na několik let.
Co lidská paměť naopak nemá ráda. Běžné školní texty, obyčejné fráze, samostatné pojmy, nezáživné učebnice apod. To je pro ni cizí a tak pokud se to máte učit…šup….ven z paměti a opakovat a opakovat dokud to tam nějak nevleze. Jenže co jsme vlastně do té hlavy dostali? Slova, čísla, písmena a text, který nám nic neříká. Vaše pozornost je v tomto případě soustředěna na pocit – NECHCI, NEBAVÍ, ale MUSÍM.
Obrazy, děj, zvláštnosti, akční představy, sny, „pitominy“, to je to přesně TO, co upoutává pozornost vaší paměti. Přesně TO si pamatuje, dokáže si to vybavit a popsat. Tedy přesně, vy to dokážete, protože“ to vidíte“ a jenom to popíšete. Pokud získáte schopnost „automaticky“ převádět při učení jakýkoli text do obrazové podoby, ve které se to hýbe, vaše výsledky se výrazně zlepší.
I když se to zdá jednoduché, drtivá většina lidí tuto schopnost nevyužívá. Je třeba vytrénovat fantazii a okamžité nápady (intuici). Vyzkoušejte si jednoduchý test, jak jste na tom vy. Příště vám ukážu, jak na to.

13/09/2015

Již za týden se koná další kurz Efektivního učení a rozvoje paměti v Praze - 19. 9. 2015 (http://multimediapoint.cz/kurzy). Z větší části je již obsazen.

Více o kurzu včetně možnosti přihlášení se na kurz viz odkaz:

http://www.prostar-sro.cz/ve…/efektivni-uceni-rozvoj-pameti/

V rámci podpory vzdělávaní jsme pro Vás připravili a pečlivě vybrali vzdělávací společnosti, jejichž kurzy, školení, semináře či přednášky pořádané v našich prostorách Vám rádi doporučíme. Seznam je průběžně aktualizován:

06/09/2015

Jen pro ukázku - jak rychle se dokáže mozek adaptovat na nové skutečnosti... Jsme všichni schopni dosáhnout často až neuvěřitelných výsledků... Vždy můžeme svoje schopnosti a dovednosti posunout dál a dál...;)

01/09/2015

Ze zkušeností absolventů kurzu:

Vše z kurzu mi pomáhá při učení již 7 let. Opakovala jsem ho 2x a dnes techniky používám, aniž bych si to uvědomovala, prostě automaticky. Prakticky v každém předmětu. Od mala musím učení věnovat více času, normálně mi to leze do hlavy pomalu. Používám nejenom techniky na učení, ale také na psychickou přípravu. Nejsem super student, ale vím, že s touto výbavou mohu zvládnout i náročnou VŠ a na to se moc těším. Díky. 2011

SUPER. Na veterinu jsem se dostala celkem snadno a díky technikám na slovíčka, kterou jsem se naučila na kurzu, zvládám anatomii a latinu snadno. Zkoušky proto zvládám v klidu. Studenti v ročníku se ptají, jak to dělám, že mi to tak jde a že jsem v klidu. Doporučuji projít kurz a začít aplikovat do učení. 2012

Veronika Martušinová, student Veterinární fakulty Brno, 2012

30/08/2015

Ničí facebook, potažmo sociální sítě mozek? V rozsahu o jakém hovoří MUDr. Stránský by se tomu ani nedalo divit. Neelektronické vjemy zase mozek trénují a rozvíjí jeho možnosti...

Pan MUDr. Martin Jan Stránský, FACP (narozen 30. října 1956, New York) je český lékař, vysokoškolský pedagog, vydavatel a politik prohlásil, že sociální sítě...

29/08/2015

Položili jste si někdy otázku, proč má většina lidí ke školnímu způsobu učení záporný postoj, mnozí až odpor? Podle výpovědi a zkušeností absolventů našich kurzů uvádím dva hlavní důvody.

1. Způsob učení – memorování (biflování), nejméně efektivní, nezábavný a zastaralý.
2. Když chcete dobré hodnocení, musíte tomu věnovat čas. Proč? Neleze to do hlavy, a proto jste nuceni často opakovat. Nebaví vás to, a přesto se učit musíte.

Co s tím? Začneme představou, že vám jde učení snadno, rychle a kvalitně. Při zkouškách máte velkou jistotu, že „to dáte“ na výbornou. Máte dost času na sebe, na přátele, na zábavu. Jste v klidu!

Jak to udělat? Doporučuji změnit metody učení.

Paměťové techniky a metody, které se na našich kurzech naučíte, šetří váš čas a zvyšují razantně celkovou úspěšnost.
Více o kurzu …zde
http://www.prostar-sro.cz/verejne-kurzy/o-kurzu-efektivni-uceni-a-rozvoj-pameti/

ProStar s.r.o. – soukromá vzdělávací a poradenská společnost

25/08/2015

Ze zkušenosti absolventů:

Pocit z kurzu, který jsem absolvovala, před několika lety, mám výborný! Jak ze základního, tak z kurzu pro pokročilé. Myslím, že je to skvělá metoda, jak se naučit učit. Hodně mi to dnes pomáhá při studiu na VŠ.

Zuzana Vykydalová, studentka VŠ

25/08/2015

Základní specifikace funkcí mozkových hemisfér (Sperry) - podtržené schopnosti jsou právě ty, které pomocí paměťových metod rozvíjíte.