Max Fraenkl - Mindfulness

29/03/2026

Zajímavá akce na, kterou určitě vyrazím👍. Meditace a Jóga zdarma, s podporou Univerzity Pardubice😄. Hned po akci v 18:00 vedu Workshop "Mindfulness Hravě! Tak se mi to hezky propojí https://www.maxfraenkl.cz/rezervace. Na viděnou Max

09/03/2026

Vedené Meditace pravidelně v Pardubicích.

05/03/2026

Ahoj, dnes jsem pro vás nahrál krátkou meditaci. Užijte si ji a napište mi jak se vám líbila. Max 😻

Krátká meditace pro spojení s tělem, dechem a okolními zvuky

20/02/2026

05/02/2026

Mindfulness věc veřejná

Co jsme dělali na minulé lekci 2.2.2026 (hezký datum) v Duhové zvonky - studio jógy v Pardubicích.

- věnovali chvilku tomu co se děje s otevřenýma očima👀 (během dne máme taky otevřené oči 🙂)

- vyzkoušeli jsem všímavou chůzi s pozorností k dotyku se zemí, pak jsem přidali dech, poté vnímání celého těla (praxe vhodná pro zklidnění mysli, když někam jdeme🚶‍♀️🚶🚶‍♂️🚶)

- zastavili jsme se a ve stoje🧍‍♀️🧍 vyzkoušeli řízeně procházet pozorností tělo 🦵💪🫲👩 (tělo a fyzické pocity jsou základní prvek mindfulness praxe - ukotvení, pozornost)

40 minut pro více Energie, Nadhledu a Laskavosti do života!

Těším se na vás Max

Příště se potkáme po jarních prázdninách v pondělí 16.2. v 16:30
lekci si rezervujte na mém webu

30/01/2026

Máme v životě chvíli pro sebe? K čemu je důležité ticho?🙂

31/12/2025

PF 2026 🥳

29/11/2025

Proč jsou vánoce náročný projekt a jak na to?

15/10/2025

Meditační ústraní Kostelec 24.-26. říjen

02/10/2025

Workshop dnes 2.10. v 18:00 v Sluníčko - Centrum pro rodinu, z.s volně inspirováno Budhou a Simonou Babčákovou :)

01/09/2025

Vedená meditace v Pardubicích, pravidelně!

13/05/2025

Jak vidí ***neusilování*** praotec mindfulness Jon Kabat-Zinn

Čtvrté ze série 8 videí Jona Kabat-Zinna Překlad a voiceover: Hanka Čechová, https://vedomakomunikace.cz/Americký lékař Jon Kabat-Zinn přenesl praxi mentální...