Body-Stabilization Spirální stabilizace, Spiralstabilisation, SPS SM-System

07/01/2024

Zdravím všechny, spiralisty i lyžaře 😁! 👋 První týden našeho miminka, roku 2024 právě končí krásnou bílou nedělí, a tak bych chtěla popošťouchnout a inspirovat nejen sportovce, ale všechny, kteří si nestihli dát předsevzetí do tohoto roku. Co tak provést něco smysluplného se svým tělem, aby vydrželo všechny chtěné i nechtěné nároky, které na ně klademe?! 😉 Stále platí:

"KDO má pohyb RÁD, PEČUJE o svůj pohybový aparát. :-)
KDEKOLIV, I V PŘÍRODĚ, v centru ZDRAVÍ A REGENERACE,
cvičí se SPIRÁLNÍ STABILIZACE!
Od života OBDRŽÍME mnohem VÍCE, přes aktivované RECIPROČNÍ INHIBICE.
SPORT bez úrazu, to je efekt, s lanem mizí každý defekt:
PRUŽNÁ páteř a TĚLO PEVNÉ, pak ploténka se ani nehne!"

Těšíme se na viděnou i letos.
BODY-STABILIZATION s Andreou

01/01/2024

10/04/2023

Přeji všem hezké a veselé velikonoční pondělí!

Velikonoční pondělí

Hody, hody, doprovody,
dejte vejce malovaný.
Nedáte-li malovaný,
dejte aspoň bílý,
slepička vám snese jiný.

01/01/2023

SPS v Ostravě:
čtvrtek 05.01.2023
individuální cvičení;
08:40
09:50
11:00
13:20
14:40

16:00 - 17:30 skupinové cvičení pro SPS sport

info: 724 979 664
Adresa: Čelakovského 3, Ostrava, Mariánské Hory
Cena:
Inividuální konsulatce 600,- Kč
Skupinové cvičení 90 min: 240,- Kč
Přihlášky: sps-ostrava@ seznam.cz
Těším se setkání 👋
Andrea Poursafar
724 979 664

01/01/2023

..."Koncem roku letí, dát si předsevzetí, do Nového vztoupit pravou, táta, máma, všechny děti!" ...Do roku 2023 přeji umět vybalancovat jakoukoliv situaci a zachovat si u toho psychcké zdraví. 😃S fyzickou rovnováhou, pohybovým aparátem Vám ráda pomůžu, jeli Vaším předsevzetím zbavit se bolesti zad, kloubů, nevíte si rady s důsledky skoliózy, výhřezů disků atp. Nebo chcete být stále mezi prvními ať už běháte, jezdíte na kole, plavete atd.? Pak se těším na setkàní v tomto roce. PS: Nic nejde přetvořit ze dne na den, zázračnou pilulkou, mávnutím kouzelného proutku, ale se zeleným lanem pro SPS😀, odborným dozorem, Vaší disciplínou a radostí lze víc než si myslíte. 😉

22/12/2022

Přeji Vám všem krásné, veselé, šťastné, klidné a požehnané Vánoce. Nalaďte se na tento láskyplný svátek a Vy kteří jste blízko Prahy, přijďte do kostela Nejsvětější Srdce Páně na Vinohradech, zazpívám Vám s úžasným cca 100 členným sborem Českou mši vánoční pod vedením sbormistra Václava Revendy.

16/12/2022

Běźecký tréninkový plán s naší mistryní ČR Petrou Pastorovou? Za mne určitě ano! 👍
Tento dárek s klidnou duší ráda doporučím.🙂
A na to 100 -té výročí bych i ...
Tak doufám, že teď někteří spolupachatelé SPS zavětří 😉 😁

11/12/2022

Třetí adventní neděle je za námi, a advent pomalu vrcholí. Trávíme ho různě, ale všichni podobně, krom povinností v běžném životě, jsme více či méně naladěni svátečně, kouzelně, mile, radostně a jsme v očekávání Vánoc. Ráda bych Vám nabídla, v tomto období, krom Spirální stabilizace páteře, i něco jiného, co třeba stabizaci muzikální?! 😉 Přijměte prosím tentokrát pozvání na koncert, pěveckého sboru Molydury, dne 13.12., 19:30 v Korunní v Praze se kterým Vám zazpívám nejen krásné vánoční písně, ale i balady ze života, jak veselé, tak i nostalgické, pomalé i takové u kterých se dá jen těžko posedět. 😃 Srdečně zvu (nejen) všechny příznivce SPS/ SM- System a kdyby se Ostraváci tedy v příštím týdnu toulali v Praze, moc ráda Vás uvidím v publiku! 👋 Přeji všem nadále krásný adventní čas! ❤️

04/12/2022

😃...krátké stručné hlášení: "Po včerejší Lysé se dnes stoupá už jen na bednu 😀! " Gratuluji Jardě Jarmile Gavlíkové ke krásnému prvnímu místu na běžeckém závodě! 🌷🍀👍Já vedla včera o běhu s Petrou jen řeči 😀, ty s ní běháš a vida👍!!! Věřím, že SPS přispívá svou "troškou do tvého sportovního mlýna" 😀👆

04/12/2022

Přeji krásnou druhou adventní neděli. 😊👋Včerejší Lysá hora byla zahalená již od rána v mlze, ale ne všechny to odradilo. 😉 Prima "komorní"výšlap po prázdné stezce jak nahoru, tak i dolů, se švitořením o všem možném a nemožném, tentokrát to bylo hodně o běhu s Petrou Pastorovou.
S potěšením jsem dnes na induviduálkách zjistila, že někteří naši příznivci SPS- Ostrava byli včera na trase už v 6:00 směrem k vrcholu! Těším se na příště a snad bude nejen slunce v duši, ale i na obloze... Do té doby se mějte krásně a nezapomeňte: " Máme rádi zdravý sport! " . 👋🍀🌷

30/11/2022

SPS v Ostravě: 01.12 a 04.12 2022
čtvrtek 01.12. 2022
16:00 - 17:30 skupinové cvičení pro SPS sport
neděle 04.12. 2022
07:30 individuální konsultace
08:40 individuální konsultace
09:50 individuální konsultace
11:00 individuální konsultace
sobota: 03.12.2022
8:15 = Výšlap na LH po žluté. Místo srazu bude sděleno po přihlášení.
-nezávazné švitoření,
- neorganizovaně nácvik chůze a všeho možného co ještě neumíme😁
- Lana, hole, podprdelníky sebou!
- Akce je pro úroveň SPS sport a stablizované.
- Půjdeme svižně!
- Nevhodné pro akutní problémy.
info: 724 979 664
Adresa: Čelakovského 3, Ostrava, Mariánské Hory
Cena:
Inividuální konsulatce 600,- Kč
Skupinové cvičení 90 min: 240,- Kč
Přihlášky: sps-ostrava@ seznam.cz
Těším se setkání 👋
Andrea Poursafar
724 979 664

01/11/2022

SPS v Ostravě: 3.11 a 6.11 2022

čtvrtek 03.11. 2022
16:00 - 17:30 skupinové cvičení pro SPS sport

neděle 6.11. 2022
07:30 individuální konsultace
08:40 individuální konsultace
09:50 individuální konsultace
11:00 individuální konsultace

sobota: 05.11.2022
8:30 = Výšlap na LH po žluté. Místo srazu bude sděleno po přihlášení.
-nezávazné švitoření,
- neorganizovaně nácvik chůze a všeho možného co ještě neumíme😁
- Lana, hole, podprdelníky sebou!
- Akce je pro úroveň SPS sport a stablizované.
- Půjdeme svižně!
- Nevhodné pro akutní problémy.

info: 724 979 664
Adresa: Čelakovského 3, Ostrava, Mariánské Hory

Cena:
Inividuální konsulatce 600,- Kč
Skupinové cvičení 90 min: 240,- Kč
Přihlášky: sps-ostrava@ seznam.cz

Těším se setkání 👋
Andrea Poursafar
724 979 664