Rubáček

17/08/2026

Chtěli jsme to jen zkusit. A zůstali jsme celý rok." 🌿

Kurz „Hýbeme se s Rubáčkem" vybrala paní Janošová pro svou dceru jako dárek k prvním narozeninám. Hledali kroužek, který podpoří celkový rozvoj — bez velkých očekávání, prostě to zkusili.

A víte co? Zůstali. Chodí už celý rok a v září pokračují dál. 💛

Nejvíc mě potěšilo, co paní Janošová sama zmínila — že jí kromě rozvoje dcerky dala hodně i komunita maminek a to, že si mezi sebou sdílí. A taky socializace její holčičky. Sama to krásně popsala:

„Bylo fajn vidět, co některé děti umí nebo neumí a co zase umí to moje. Ne že bych srovnávala, to ne. Ale trošku to bylo uklidňující — že tam máme ještě čas, nebo že jsme naopak napřed…" 💛

I o tomhle to může být. Ne o závodění, ale o tom být mezi lidmi, kteří to mají podobně — a mít klid, že vaše dítě jde svým tempem.

🎥 Celý rozhovor s paní Janošovou najdete na odkazu v komentáři.

📅 Kurzy startují 14. září a už se plní.
📍 Ostrava-Poruba · děti od 3 měsíců do 6 let
👉 Rezervace: https://centrumrubacek.cz/lekce-a-krouzky/

Přemýšlíte, jestli je kurz pro vás? Napište mi, ráda vám poradím. 💛

14/08/2026

Od 3 do 6 let se dá hravě zvládnout mnohem víc, než si myslíte. 🎈

Někdy si rodiče starších dětí říkají, že „na cvičení už je pozdě". A ono to tak vůbec není. Spoustu nedokonalostí se dá i v tomhle věku ještě krásně napravit — a hlavně hravě, bez tlaku, formou zábavy. 💛

Předškoláci už toho navíc hodně zvládnou sami — ale i tak je u nich pořád ten nejdůležitější člověk: vy, rodič. Ne abyste za ně cvičili, ale abyste u toho byli. Jako doprovod, parťák, jistota.

A přesně o tom je moje novinka — kurzy pro děti od 3 do 6 let. 🎈

Jak to bude vypadat:
🌿 5 lekcí na různá témata
🌿 hravou, zábavnou formou — děti si to užijí a ani nepoznají, že „cvičí"
🌿 lekce budou navíc doplněné o prvky pro rozvoj řeči — protože řeč a pohyb jdou ruku v ruce

Ale to nejcennější je něco jiného. Je to čas jen pro vás dva. Uprostřed celého nabitého dne si najdete chvíli jeden na druhého, budete se spolu hýbat, smát a budovat důvěru. Čas strávený opravdu smysluplně. 💛

📅 Kurzy startují 17. září — a už teď zbývají poslední dvě místa. Pokud vás kurz zaujal, mrkněte na rezervaci, ať vám místo neuteče. 👇

📍 Ostrava-Poruba · děti od 3 do 6 let
👉 Rezervace: https://centrumrubacek.cz/lekce-a-krouzky/

Něco vám vrtá hlavou? Klidně se ptejte, jsem tu pro vás. 💛

12/08/2026

Je to tady — rezervace do podzimních kurzů jsou otevřené! 🎉🌿

Léto se přehouplo do druhé půlky a já se moc těším, až se zase potkáme na podložkách. Spustila jsem rezervace do kurzů „Hýbeme se s Rubáčkem" — a chci vám říct, proč je dělám právě tak, jak je dělám. 💛

Nejsou to „cvičební lekce", kde odškrtáváme cviky. Jsou to chvíle, kdy:
🌿 se dítě rozvíjí přes hru a radost, ne přes tlak,
🌿 vy dostanete konkrétní tipy, jak dítě podpořit i doma,
🌿 a hlavně — je to čas s vaším dítětem, na který se budete těšit.

Každé dítě jde svým tempem. U mě nemusíte nic dokazovat ani stíhat. 💛

A letos mám pro vás novinku: 🎈

Kromě kurzů pro miminka a batolata otevírám i kurzy pro děti od 3 do 6 let — 5 lekcí na různá témata, nově se zaměřením i na logopedii. Předškolní věk je totiž období, kdy se dá ještě spousta věcí podpořit hravou formou.

📅 Kurzy startují 14. září a už se ozývají první maminky. Pokud o některém uvažujete, nečekejte. 👇

📍 Ostrava-Poruba · pro děti od 3 měsíců do 6 let
👉 Rezervace: https://centrumrubacek.cz/lekce-a-krouzky/

Nevíte, jaký kurz vybrat? Napište mi — ráda vám poradím. 💛

10/08/2026

Proč dítěti nepomáhat do sedu? 🌿

Je to lákavé — dítě chce vidět, co se kolem děje, tak ho posadíme, obložíme polštáři a ono spokojeně sedí. Vypadá to jako pokrok. Ale posazování dítěte, které si ještě nesedlo samo, mu ve skutečnosti nepomáhá, ale škodí.

Proč?

Když si dítě sedne samo — přes bok, z lezení, vlastní silou — znamená to, že už má na sed připravené tělo: dost silné bříško, záda i stabilní pánev. Umí do sedu nejen dojít, ale i z něj bezpečně ven.

Když ho posadíme dřív, než je připravené, dítě v sedu často jen „drží" — hrbí se, přepadává, nemá stabilitu a nemůže se samo dostat pryč. Nemá připravené svaly trupu, které by mu držely páteř ve správné pozici — a právě s tím to hrbení souvisí. Tělo na to ještě nemá.

✨ Co pomáhá místo posazování:

Nechte dítěti prostor na pevné podložce, ať se volně převaluje, otáčí a leze
Zapojte správné držení a cviky vhodné pro vývojovou fázi dítěte (např. šikmé sedy)
Nespěchejte — sed přijde sám, až na něj bude dítě připravené
Platí, že každá pozice má svůj čas a dítě si k ní dojde vlastní cestou. Vaší rolí není ho „posadit", ale dát mu prostor a ukázat mu správnou cestu, jak k sedu dojít. 💛

Ruku na srdce — kdo u vás dítě nejradši posazuje? 😊 Hádám, že to nebudou rodiče, ale babičky a dědové.

08/08/2026

Co všechno vás na Víkendu s Rubáčkem čeká — a proč to tak je. 🌿

Nechci vám dávat suchý harmonogram. Chci, abyste věděli, proč je každá část programu právě taková. Protože víkend nestavím na tom, abyste něco stíhali — ale na tom, abyste si odpočinuli a byli spolu. 💛

🤸 Individuální cvičení pro rodiny
Cvičíme společně, tempem vašeho dítěte. Ne jako na běžné lekci, kde je málo času — tady máme klid a prostor věnovat se právě vám.

💬 Workshop respektující výchovy a komunikace
Praktické tipy do běžných rodičovských situací. Ať odjedete s něčím, co doma opravdu využijete.

🎨 Doprovodné aktivity
Tvoření, smyslohraní a další aktivity pro zabavení dětí — jako příjemný doplněk, který je zabaví a vám dá chvilku vydechnout.

🌲 Společný výlet
Lehká trasa, zvládnete i s kočárkem. Čerstvý vzduch, les, klid a čas být venku spolu.

🍎 Konzultace o výživě + koučovací čas
Prostor probrat, co vás zajímá nebo trápí — ať už jde o stravu dítěte a celé rodiny, nebo o vás samotné. A je jen na vás, jestli je využijete.

A to nejdůležitější — všechno si plánujete sami. Nic nemusíte stíhat. Program vždycky přizpůsobíme přímo vám a dětem, které přijedou. A když si chcete jen odpočívat po svém, naprosto v pořádku. 🌿

📍 23.–25. října · Chata Manka, Čeladná, Beskydy (vlastní pokoj s koupelnou, sauna, dětské hřiště)

Brzy vám navíc představím dvě úžasné ženy, které vás na víkendu provedou konzultacemi. 💛 Na kterou část programu se nejvíc těšíte? Napište mi. 👇

05/08/2026

Může, nebo musí jet tatínek? A co sourozenci? 👨‍👩‍👧‍👦

Tatínek nemusí — ale moc rádi ho uvidíme! Víkend s Rubáčkem je o tom být spolu jako celá rodina. A sourozenci jsou vítaní taky, ať malí, nebo větší. 💛

Kolik vás pojede? Napište mi. 👇

03/08/2026

Jak podpořit pohyb dítěte doma? Nepotřebujete cviky ani speciální hračky. 🌿

Slýchám to často: „Dostali jsme cviky na doma, ale ono to nejde." A víte co? Rozumím tomu. Protože pohyb doma není o tom rovnat dítě do pozic. Je to o dvou věcech: dát dítěti prostor — a být mu vzorem. 💛

Pojďme si to rozdělit podle věku. 👇

👶 Máte malé miminko?
Tady je půl práce hotová, když myslíte na pár základních věcí:
🌿 nechte mu prostor na pevné podložce (ne v sedačce, ne v měkkém)
🌿 polohujte ho a veďte ho správně do pozic vhodných jeho věku a dovednostem
🌿 znejte správný způsob, jak dítě pokládat, zvedat a nosit

Nepotřebujete žádné speciální hračky ani pomůcky. Stačí vhodné prostředí a klidná, správná dopomoc od vás. Miminko zbytek zvládne samo. ✨

🧒 Máte starší dítě?
Tady je nejdůležitější jít mu vzorem — hýbat se spolu s ním a hlavně hravou formou.

A teď to nejdůležitější: nejde o to přijít za dítětem a začít: „Tak, jdeme cvičit. Sedni si takhle. Dej nohu sem. Teď se zvedni. A teď tohle…" 🙈 Tímhle způsobem to dítě (a upřímně i rodiče) hned odradí. Skončí to buď křikem, nebo nezájmem — z obou stran.

✨ Co funguje mnohem líp:

zapojte pohyb do hry — např. závody zvířátek, čtení knížky ve správném sedu, podlézání židle… prostě cokoliv, kde bude pohyb různorodý a půjde do toho zapojit cvik, který zrovna potřebujete
dělejte cviky s dítětem — vy jste ten nejlepší vzor
nevadí, když to nebude dokonalé — hlavně ať je to zábava a postupně se budete lepšit (oba) 🙂
Nejde o výkon ani o perfektní provedení. Jde o správný návyk a radost z pohybu. To dítěti (i vám) zůstane mnohem dýl než jakýkoliv „vymazlený" cvik.

Jak podporujete pohyb doma vy? Napište mi. 👇

31/07/2026

Jsem lektorka dětského pohybu. Ale nejvíc mě toho naučily moje vlastní tři děti. 💛

Můžu mít za sebou spoustu kurzů, přečteno, odcvičeno stovky lekcí — a stejně mě moje děti pokaždé naučí něco, co v žádném kurzu není.

☀️Naučily mě, že každé dítě je úplně jiné. Tři děti, tři různé cesty, tři různá tempa. Kdybych je srovnávala, jen bych si brala radost.

☀️Naučily mě trpělivosti. Že se nedá nic uspěchat — ani otáčení, ani lezení, ani nálada v úterý ráno. 😊

☀️Naučily mě, že spolupráce nejde vynutit. Že když netlačím, dítě se ke mně přidá samo. A že „dneska to nešlo" neznamená „děláme to špatně".

☀️A hlavně mě naučily být lidská. Ne dokonalá maminka z instagramu — ale ta, co taky někdy neví, taky je unavená a taky dělá chyby. A že právě to mě dělá lepší průvodkyní pro vás. 🌿

Protože když sedím na podložce s vaším dítětem, nejsem tam jen jako lektorka. Jsem tam jako máma, která to všechno zná i z druhé strany.

Co naučily děti vás? Napište mi 👇

29/07/2026

Kam dám děťátko, když chci jít do sauny? 🧖‍♀️

Nemusíte to řešit sami — domluvíme se a děti pohlídáme. Na Víkendu s Rubáčkem jsme tu pro vás. Hlavně ať si odpočinete i vy jako pár. 💛
Máte otázku? Napište mi. 👇

28/07/2026