Eli Bílek - Moderní Sebeobrana

12/05/2026

❗️❗️POSLEDNÍ KURZ DO LÉTA - CHYŤ SI SVÉ MÍSTO ❗️❗️

SEBEOBRANA OLOMOUC

ÚTERÝ 19.5. 2026 17-20h
➡️ https://www.moderni-sebeobrana.cz/kurzy/olomouc/minikurz-sebeobrany

👉 Pro připomenutí o jaký kurz se jedná a co díky němu získáte.

👀 jak včas rozpoznat problém a nastavit si hranice
🗣 co říkat a jak se bránit verbálně
🧠 jak nezamrznout a zvládnout stres
🥊 jednoduché a účinné údery
🤝 jak dostat útočníka pod kontrolu a bezpečně odejít
Všechno si vyzkoušíte v praxi, v bezpečném prostředí.

Kurz je vhodný pro muže i ženy, ať už jste úplný začátečník nebo si chcete věci osvěžit. Minimální věk je 14 let (do 15 let s doprovodem dospělé osoby).

Těším se na viděnou na kurzu
Eli Bílek

instruktorka Moderní sebeobrana
+420 734 855 944
[email protected]

Přijďte se naučit základy sebeobrany! Naučíte se reagovat v nejběžnějších situacích, snížíte riziko zamrznutí a získáte sebedůvěru. Začneme verbální sebeobranou a vymezením hranic, rozebereme reálné situace a jak se v nich zachovat a probereme jednoduché, ale velmi účinn...

26/03/2026

Už po Velikonocích máš možnost naučit se bránit a nastavit si své hranice 💪

Bez strašení.
Kombinace teorie i praktických nácviků.
S respektem k tobě a tvému tempu.

Čeká tě kurz složený z 12 na sebe navazujících lekcí, které tě postupně provedou tím, jak:
✨ vnímat rizikové situace
✨ říct jasné „ne“
✨ reagovat s jistotou
✨ a hlavně – cítit se ve svém těle bezpečněji

Vše si vyzkoušíš prakticky, v bezpečném prostředí a s podporou.

Není to o síle. Je to o dovednostech, které máš právo mít.

👉 Přidej se. Začni u sebe.
https://www.moderni-sebeobrana.cz/kurzy/olomouc/sebeobrana-do-mesta-olomouc

Dokázat se za sebe postavit? Důležité. Po našem tříměsíčním kurzu budete moc dobře vědět, jak se to dělá. Teoreticky i prakticky.

12/03/2026

🚨 POSLEDNÍ 4 MÍSTA! 🚨

Stop šikaně! Taktiky a triky pro děti (7–10 let)

Dvouhodinový praktický kurz, kde se děti naučí:
✔ rozpoznat šikanu
✔ reagovat na slovní útoky
✔ říct si o pomoc
✔ podpořit kamaráda v nesnázích

Vše si vyzkouší formou her a modelových situací, aby věděly, jak reagovat i v reálném životě.

📅 Pátek 13. 3. 2026 | 16:30 - 18:30
📍 Olomouc – Centrum Pohybu, Sokolská 7
👧 Pro děti 7–10 let
👥 Max. 10 dětí ve skupině
💰 1190 Kč

⚠️ Zbývají poslední 4 místa.

👉 Chci pro své dítě místo

Je vaše dítě připraveno čelit šikaně? I když si myslíme, že naše děti jsou silné a odolné, skutečný svět může přinést neočekávané výzvy, na které nejsou vždy připraveny. Být obětí šikany může mít pro dítě hluboké následky.

27/02/2026

‼️Základní kurz MODERNÍ SEBEOBRANY (12 lekcí - 3 měsíce)‼️

Říkáš si, zvládnu se bránit jako ti na videu? 🤔
ANO! 😉 Během 3 měsíců se vše naučíš. 🤩

✅pro všechny od 15 let bez ohledu na fyzičku nebo věk
📆startuje už 9. dubna v OLOMOUCI 🥳

👉INFO mrkni sem | ⏳PŘIHLAŠ SE:
https://www.moderni-sebeobrana.cz/kurzy/olomouc/sebeobrana-do-mesta-olomouc

22/02/2026

UŽ TENTO PÁTEK 🤩🥳

SEBEOBRANA PRO DĚTI (11-14 LET) - OLOMOUC

Ví vaše dítě, co dělat, když na něj začne mluvit cizí dospělý? Jasně, že ví. Všichni rodiče dětem dokola říkají, že se nemají bavit s cizími lidmi. Pokud se

22/02/2026

✨ Moderní SEBEOBRANA PRO DĚTI (11–14 let)
✨ Jak se bránit (cizímu) dospělému

Víte, co vaše dítě udělá, když na něj začne mluvit cizí dospělý?
„Nebav se s cizími lidmi.“ – tuhle větu slyšely všechny děti už tisíckrát. Jenže když dojde na skutečnou situaci, samotná poučka nestačí.

Lidé, kteří chtějí dětem ublížit, mají spoustu triků, jak si získat jejich důvěru nebo je zmanipulovat. A právě proto vznikl tenhle kurz.

💛 Bez strašení. Bez násilí. Prakticky a hravě.

Děti se nebudou učit údery ani souboje – fyzická převaha dospělého je jasná.
Místo toho je naučíme to, co opravdu funguje:

✔️ Dvouhodinový kurz
✔️ Jaké triky „zlí“ lidé nejčastěji používají
✔️ Jak reagovat, když je osloví cizí dospělý
✔️ Co dělat, když se nenechá odbýt
✔️ Kdy a kam utéct
✔️ Jak si v krizové situaci říct o pomoc
✔️ Jak překazit pokus o odvedení nebo odtažení a upozornit okolí

Všechno si děti vyzkouší formou her a modelových situací. Budeme se smát, hrát si – a přitom si osvojí postupy, které si jejich tělo a hlava zapamatují pro případ, že by je někdy opravdu potřebovaly.

📍 Olomouc – Centrum Pohybu (Sokolská 7)
📅 Pátek 27. 2. 2026 (16:30 - 18:30)
💰 Cena: 1 190 Kč
👥 Malá skupina (max. 10 dětí)
🔔 Aktuálně zbývá 7 míst

Chcete, aby vaše dítě mělo víc než jen poučku?
Dejte mu jistotu, že bude vědět, co dělat.

👉 Rezervujte si místo:

Ví vaše dítě, co dělat, když na něj začne mluvit cizí dospělý? Jasně, že ví. Všichni rodiče dětem dokola říkají, že se nemají bavit s cizími lidmi. Pokud se

07/02/2026

SEBEOBRANA (nejen) do města - OLOMOUC

⭐️ poslední 3 místa
⭐️ Začínáme UŽ 10.2.2026

Chceš se naučit jak se bránit a postavit se za sebe?
📅 12 lekcí (vždy 1,5h)
📅 úterky od 18:30-20:00
📅 10.2.-28.4.2026
(Když vynecháš lekci, neboj to nejdůležitější tě doučíme v následující). 😉

✅ Praktické nácviky
✅ Jasný postup
✅ Bezpečné prostředí malé skupinky
✅ Pro všechny - bez ohledu na fyzičku či věk
✅ Právní minimum, základ první pomoci
✅ Modelové situace, kde můžeš ověřit co ses naučil v praxi

Nestrašíme - učíme! 🍀

Přihlaš se tady ➡️ https://www.moderni-sebeobrana.cz/kurzy/olomouc/sebeobrana-do-mesta-olomouc

Dotazy tady ➡️💁‍♀️
📞 734 855 944
📧 [email protected]
Těším se na Tebe
Eli 👋😊

25/01/2026

🛑 UMÍTE SE ZA SEBE POSTAVIT?
🏙️ Kurz moderní sebeobrany do města

Pro reálné situace. Ne pro tělocvičnu.

rozpoznáte nebezpečí včas

naučíte se silnou komunikaci

zvládnete strach i zamrznutí

ubráníte se i bez síly a zkušeností

💥 Když slova nestačí, budete vědět, co dělat.

🎯 Praktický trénink • Modelové situace • Skutečný život

✔️ Pro ženy i muže
✔️ Funguje i pro drobnější postavy

Postavte se za sebe. Jde to.

Přihlášky tady:

Dokázat se za sebe postavit? Důležité. Po našem tříměsíčním kurzu budete moc dobře vědět, jak se to dělá. Teoreticky i prakticky.

23/01/2026

💥👉Poslední 4 místa👈💥na tříměsíční KURZ SEBEOBRANY v Olomouci

👀Rozkoukej se
👌Přihlaš se:

Dokázat se za sebe postavit? Důležité. Po našem tříměsíčním kurzu budete moc dobře vědět, jak se to dělá. Teoreticky i prakticky.

03/11/2025

PEPŘOVÝ SPREJ prakticky
- dvouhodinový minikurz

📅PÁTEK 28.11.2025
⏰16:00 - 18:00
🧭 Olomouc

✅Tréninkový pepřák v ceně
✅Jasný postup
✅Nácvik situací
✅Zábavná forma učení

☎️ 734 855 944

K přihlášení tudy:

Jaký pepřák pořídit? Kde ho nosit? Kam správně mířit? Všechny odpovědi se na našem kurzu dozvíte. A navíc si je ověříte v praxi.