Luci Yoga Flow

26/11/2025

15.12. po delší pauza zase učím a strašně se na všechny těším 🧘🏼‍♀️😍

11/11/2024

Už se to zase blíží! Zimní slunovrat a 108 pozdravů slunci! 21.12.2024 v 6:30 ☀️

Když jsem tuhle speciální a pro někoho úplně šílenou lekci chtěla vBONTÉ Yoga & Dětský lesní klub uskutečnit poprvé, spousta lidí se chytalo za hlavu… no a jdeme už do čtvrtého kola a mám poslední dvě volná místa 🙏🏼 jsem neskutečně vděčná, že vás, takových nadšenců, je tolik ❤️ A jo… budeme i zpívat 😉

Takže pokud chceš ulovit ta poslední místa, tak mrkni do rozvrhu Bonte Yoga!

04/09/2024

Podzim se blíží a já se těším, že vás můžu pozvat na již třetí víkendový kurz jógy pro (věčné začátečníky) ☺️ Tentokrát do Be-Yoga v Berouně!

Kurz bude probíhat každou sobotu dopoledne od 19.10.2024 po dobu pěti týdnů. Přihlásit se lze na celý kurz nebo na jednotlivé bloky. Všechny detaily včetně rozvrhu a plánů na jednotlivé víkendy najdete už teď na stránkách studia https://be-yoga.isportsystem.cz/

V případě dotazů jsem k dispozici! :)

Přeju všem krásný začátek podzimu a budu se těšit na viděnou :)

Lucie

02/09/2024

Krosna z dovolené vybalená, pohorky házím na pár týdnů zase do skříně a vracím se na jógovou podložku!

Zítra si tedy můžeme opět společně zajógovat v Nižboru! 🧘🏼‍♀️ Lekce bude jako obvykle od 17:30 na louce kousek od Bistra HST-P48!
Jógamatky s sebou! 😉

Lekce bude vhodná i pro úplné začátečníky 🙂

08/08/2024

Moji milí jógíni,

protože vás je spousta, co chodíte na pondělní lekce do Chrustenic, protože se vracíte, zlepšujete a praxe s vámi mě pořád víc a víc baví, připravili jsme pro vás s BONTÉ Yoga & Dětský lesní klub pár novinek.
První velká novinka, ze které mám strašnou radost je, že pondělní lekce bude od 9.9. ve formě kurzu a budou nově trvat 90 minut! Stihneme tak chanting, meditaci, komplexní ásanovou praxi a delší relaxaci! Lekce na sebe budou navazovat, budeme postupně ladit vaši praxi, pozice, prohlubovat prožitek z jógy. Lekce je určená pro mírně pokročilé a pro ty, kteří chtějí praktikovat pravidelně a ponořit se více do tajů jógy.

Kurz bude trvat 14 týdnů a samozřejmě se můžete přihlásit i na jednotlivé lekce.

Další novinkou je, že v pondělí jedna lekce přibyde! Od 17:45 do 18:45 můžete dorazit na otevřenou lekci, která bude vhodní i pro úplně začátečníky.

Lekce jsou již v rozvrhu na webu BONTÉ Yoga & Dětský lesní klub.

Těším se na Vás!

Lucie

Bonté Yoga, Chrustenice - rezervační systém

30/07/2024

Po dlouhé době bych vás opět ráda pozvala na své lekce jógy do Nižboru! 😉
Lekce se budou konat v úterý od 17:30 na louce při cyklostezce směr Stradonice ( kousek před Bistrem HSTP-48)

Lekce budou trvat 60 min a budou vhodné i pro začátečníky 😉

Cena lekce 180 Kč

V případě zájmu nebo dotazů mě neváhejte kontaktovat!

Těším se na vás 😍

Lucka

09/07/2024

❤️❤️❤️

06/06/2024

Chcete společně oslavit slunovrat a mezinárodní den jógy? A přitom udělat dobrý skutek?
☀️ Přijďte na naší benefiční lekci jógy. Celý výtěžek lekce darujeme KLUBÍČKU Beroun, který pomáhá lidem se zdravotním handicapem (www.klubickoberoun.cz).

☀️ Čeká nás rituálních 108 pozdravů slunci (9×12). Praxe, kterou proplujeme na vlně dechu, odprostíme se od všeho okolo a možná se spolu dostaneme, až do meditace v pohybu. Ano, 108 pozdravů je hodně. i přesto uvidíte, že v sobě máte více síly než myslíte. Zjistíte, jak moc vaše tělo zvládne a možná se na konci budete divit, jak rychle to uteklo. Na začátku praxe si ukážeme různé možnosti modifikace a jak si pozdrav případně zjednodušit. Není to závod, není to boj o to, kdo zvládne všech 108 pozdravů a do chaturangy bude i po padesáté odskakovat. Je to o tom ponořit se do sebe, maximálně si užít přítomný okamžik, nechat ve svém těle rozproudit energii a trochu víc poznat sám sebe.

☀️ TERMÍN: Pátek, 21.6.2024 6.00 – 8.00 hod
☀️ CENA: 200 Kč
☀️ LEKTORKA: Lucie Nováková
☀️ PŘIHLÁŠENÍ: https://bonteyoga.isportsystem.cz

02/06/2024

Po delší době se zase tento týden zaměříme na lekcích na báanční pozice! 🤸‍♂️
Tentokrát se kromě pravidelných lekcí v pondělí a v úterý můžeme potkat i ve středu v BONTÉ Yoga & Dětský lesní klub na lekci vinyasa jógy ❤️

26/05/2024

Letní slunovrat se blíží a já vás opět zvu na 108 pozdravů slunci 🤗
Tentokrát je to navíc pro dobrou věc! ❤️