Táňa Kováčová - Yoga Harmony

Domů
česko
Mnichovo Hradiste
Táňa Kováčová - Yoga Harmony

Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od Táňa Kováčová - Yoga Harmony, Sport a fitness, Havlíčkova 1503, Mnichovo Hradiste.

25/08/2026

Všechno začíná vleže.
Lehni si na bok a protáhni se za hlavou i za nohama. Klidně jako had… nebo hadice. 😊
Možná to vypadá nenápadně, ale právě tím krásně prodloužíš páteř. A když se zvednou nohy, břicho začne pořádně pracovat.
Pak dej nohu přes nohu a kmitavým pohybem posiluj spodní nohu.
Otoč se na záda a dopřej si malé lázně pro ramena.
Boční anděl je krásně uvolní, pak přidej rotaci…
A nakonec se schovej do klubíčka.
Protáhni se, uvolni se a nech tělem proudit novou energii. 💚

20/08/2026

Delfíni si tu s námi jen tak laškují a hrají. A všechno tak krásně plyne v energii a souznění – s námi, mezi sebou i s celým mořským světem. 🐬💜

18/08/2026

Jsem napůl Valaška. A Valašsko prostě miluji.
Kopec, kam se podíváš.
Krásná jezírka.
Rozlehlé pastviny.
Nádherná příroda.
A k tomu fantastičtí lidé.
A také spousta možností k pohybu.
Jednou kolo, podruhé paddleboard. A musím říct… stabilita prošla. 😊
Proto se sem tak ráda vracím.
Právě tady se dokážu vrátit sama k sobě. Ke svému klidu, vnímání světa i přítomnému okamžiku.
A když mě při jízdě na kole překvapí nějaký kamínek nebo kořen, na chvíli mě to probudí do větší bdělosti. Ne do stresu. Ten už je naštěstí dávno minulostí.
Nádech.
Výdech.
Úsměv.
A najednou se všechno přeskládá úplně samo.

17/08/2026

Malý míček je sice malý, ale dokáže velké věci.
Pokud nemáš můj růžový míček, který je jen o malinko měkčí než tenisák, klidně začni s tenisákem.
Opři se o podložku, vytáhni se za temenem hlavy a promasíruj hrudník.
Kde ucítíš tuhost, na chvíli se zastav, jemně se do místa zavrtej a přidej kroužení paží.
Pak opečuj šíji, kyčle i záda.
Pravidelnou praxí se fascie uvolní, tkáně se doslova odlepí a ztuhlost začne ustupovat.
Stačí pár minut denně. Buď v přítomnosti a dopřej svému tělu péči, kterou si zaslouží.

14/08/2026

Moji jógovnu teď střeží tahle kráska. 💜
Kdo myslíte, že to je?
Mám super posilu... 😄
Děkuju Aneta Velichová za tuhle nádhernou kresbu. Udělalas mi obrovskou radost. 🥰

13/08/2026

Míček umí doslova kouzla.
Ze začátku to možná bude trochu bolet.
Ale vydrž.
Postupně se uvolní slepené fascie, tkáně se prohřejí a tělem začne proudit nová energie.
Můžeš opečovat kyčle, hýždě, záda kolem páteře... a dokonce i hrudník.
😄 Právě u hrudníku je to někdy docela zábava pro okolí.
Když najdeš citlivé místo, lehce si pomoz rukou nebo nohou. Dostaneš se hlouběji a účinek bude ještě větší.
Pak už jen přizvi na pomoc roller...
A je hotovo.

11/08/2026

Pojď najít pevnost, pružnost, vitalitu i energii.
To je cílem každé mé mindfulness lekce v pevnosti.
Dnes dopřej péči svým kyčlím. Jemně je uvolni, obejmi je v pozici Happy Baby a na chvíli je i pochovej.
A zároveň najdi pevnost svého středu. Vytahuj se za temenem hlavy, prodluž páteř a aktivuj břicho. Právě pevný střed vytváří prostor, aby energie mohla volně proudit celým tělem.
Pak už jen dýchej.
Vnímej dlouhý, jemný dech.
A pomalu skenuj celé své tělo. Jen pozoruj. Bez hodnocení. Bez posuzování.
S každým výdechem nech odejít napětí a dovol tělu, aby se ještě více uvolnilo a naplnilo novou energií.
Kam jde pozornost, tam proudí energie.
A právě ta přináší více klidu, vitality, dobra i lásky. 💚

08/08/2026

Město kvete, a to doslova.
A my jsme za to moc rádi.
Každým rokem je naše město barevnější a rozkvétá více a více. Kam se podívám, vidím změnu.
Obdivuji také rozkvetlé sídliště Jaselská. To je prostě radost.
Děkujeme všem, kteří se o tuhle krásu starají

Adresa

Havlíčkova 1503
Mnichovo Hradiste
29501

Internetová stránka

https://www.yogaharmony.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Táňa Kováčová - Yoga Harmony zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.