Ústřední škola České obce sokolské

05/08/2026

🏔️🌊 Skály, nebo divoká voda? Co si vyberete?

Dva semináře, ale jedno mají společné – dobrodružství začíná tam, kde se naučíte nové dovednosti. Nemusíte být zkušený vodák nebo horolezec, stačí, že už máte nějakou zkušenost.

🧗 12.–13. září | Sportovní lezení
Vyzkoušíte si lezení na umělé stěně i na skalách Českého krasu, zdokonalíte techniku, jištění i práci s lezeckým vybavením a zažijete víkend mezi lidmi, které baví pohyb stejně jako vás.

🌊 25.–28. září | Na vodě bezpečně a technicky správně
Čeká vás intenzivní výcvik ovládání kanoe, kajaku i nafukovací kanoe, technika pádlování, jízda na divoké vodě a hlavně záchrana a sebezáchrana pod vedením zkušených instruktorů.

Oba semináře nejsou o výkonu. Jsou o tom získat jistotu, naučit se něco nového a zažít víkend, na který budete ještě dlouho vzpomínat.

📍 Vyberete si skály, vodu… nebo letos zvládnete obojí?

👉 Přihlášky jsou otevřené, ale počet míst je omezený.
https://prosokoly.sokol.eu/seznam-skoleni-a-seminaru

SOKOL - Česká obec sokolská

21/07/2026

🧗‍♀️Sportovní lezení

Chcete se zdokonalit v lezení, jištění a bezpečném pohybu na stěně i na skalách? Přihlaste se na dvoudenní seminář pořádaný ve spolupráci s Lezecké centrum SmíchOFF!

Čeká vás intenzivní praktická výuka zaměřená na:
▪️bezpečnost pod stěnou i na skalách,
▪️zdokonalování jištění s různými lezeckými pomůckami,
▪️techniku a metodiku lezeckého pohybu,
▪️technickou průpravu – materiál a uzly.

První den si vše natrénujeme na umělé stěně a druhý den si to vyzkoušíme na skalách v Českém Krasu.

Seminář je určen pro účastníky, kteří již mají zkušenost s lezeckou stěnou či boulderingem a znají základy navázání na lano a jištění top rope.

📅 Termín: 12.–13. 9. 2026
📍 Místo: Praha + Český kras
📝Přihlášky do: 28. 8. 2026
❓Přihlášky a více informací najdete zde: https://prosokoly.sokol.eu/seznam-skoleni-a-seminaru

SOKOL - Česká obec sokolská

10/07/2026

25/06/2026

📣 Nestihli jste na Prázdninovku? Pojeďte na Víkendovku!

🏃‍♀️ Víkendovka je školení pro mladé ve věku 15–17 let, kteří chtějí působit jako pomahatelé, asistenti cvičitelů nebo se v budoucnu stát cvičiteli sportovní všestrannosti.

Během dvou víkendů tě čeká:
✅ vedení cvičební jednotky v praxi
✅ základy pedagogiky a metodiky
✅ bezpečnost při cvičení
✅ týmová spolupráce a komunikace
✅ spousta pohybu, her a nových zážitků

Termínz:
📅 9.–10. 10. a 6.–7. 11. 2026
📍 Praha

Přidej se k nové generaci sokolských pomahatelů a budoucích cvičitelů! 💪

SOKOL - Česká obec sokolská

23/06/2026

🚣 Na vodě bezpečně a technicky správně 🌊

Chcete získat jistotu na vodě, zdokonalit techniku pádlování a naučit se správně reagovat v krizových situacích?

Přijeďte na čtyřdenní seminář zaměřený na ovládání kánoe, nafukovací kánoe i kajaku, techniku pádlování, taktiku jízdy na divoké vodě a především na záchranu a sebezáchranu. Vše si vyzkoušíte pod vedením zkušených vodáků na vodáckém kanále v Českém Vrbném.

📅 25.–28. 9. 2026
📍 České Vrbné
🔎 https://prosokoly.sokol.eu/vzdelavaci-stredisko-olomouc

SOKOL - Česká obec sokolská

18/06/2026

🦅🎧🦅 Letem Sokolem! Nenechte si ujít nový díl našeho podcastu.

🏃‍♀️ Jak a proč vznikli spořilovští běžci, jaké radosti a strasti zažili na Vltava Runu? Jak běhat správně a na co si dát pozor, abychom mohli běhat co nejdéle. Jak překonat tzv. maratonskou zeď? Jak se na běh vybavit, co si určitě pořídit a na čem ušetřit?

🎙️ Hosty červnového dílu našeho podcastu jsou Jakub Lukavec a Ondřej Jílek, běžci z TJ Sokol Spořilov.

🗓️ Premiéra: dnes - čtvrtek 18. června 2026 v 19:30
🎧 Poslouchejte ZDE: Spotify / YouTube
🔗 https://shorturl.at/XHHA9

Více ZDE: https://sokol.eu/aktualita/je-tu-novy-dil-podcastu-letem-sokolem

Ústřední škola České obce sokolské

15/06/2026

📣 Přihlášky na vzdělávací akce v září 2026 spuštěny

Zveme všechny na zajímavé vzdělávací akce, které jsme pro vás na září připravili:

🙋‍♀️ Prázdninovka Revival (ÚŠ Praha)
4.–6. 9. 2026
Setkání absolventů Prázdninovky – víkend plný pohybu, her a společných vzpomínek na jedinečnou atmosféru Prázdninovky.

🧗‍♂️ Sportovní lezení (ÚŠ Praha)
12.–13. 9. 2026
Dvoudenní seminář ve spolupráci se SmíchOFF zaměřený na lezení na umělé stěně i skalách v Českém krasu, včetně techniky jištění a práce s vybavením.

🤸‍♀️ Kruhy a bradla (ÚŠ Praha)
12. 9. 2026
Praktický gymnastický seminář zaměřený na metodiku nácviku prvků, dopomoc a záchranu na kruzích a bradlech – pro začátečníky i pokročilé.

🤸‍♀️ Kladina a nízká hrazda (ÚŠ Praha)
13. 9. 2026
Gymnastický seminář zaměřený na kladinu a nízkou hrazdu, opět s důrazem na metodiku a praktický nácvik pro začátečníky i pokročilé.

🎓 Cvičitel sportovní všestrannosti III. třídy – základní část (ÚŠ Olomouc)
18.–20. 9. 2026
Školení pro pomahatele od 16 let i budoucí cvičitele. Základní část školení navazuje na odbornou část v říjnu.

🚣 Na vodě bezpečně a technicky správně (ÚŠ Olomouc)
25.–28. 9. 2026
Seminář zaměřený na techniku pádlování na kánoi i kajaku, bezpečnost na vodě a nácvik záchrany a sebezáchrany.

🆕A nově jsme do programu zařadili Víkendovku
9.–10. 10. + 6.–7. 11. 2026
Školení pro mladé zájemce 15–17 let, kteří se chtějí zapojit jako pomahatelé nebo budoucí cvičitelé. Čeká vás 30 hodin pohybu, učení a týmové spolupráce.

📌 Přihlášky a podrobné informace najdete zde:
Akce ÚŠ Praha: https://prosokoly.sokol.eu/seznam-skoleni-a-seminaru
Akce ÚŠ Olomouc: https://prosokoly.sokol.eu/vzdelavaci-stredisko-olomouc

SOKOL - Česká obec sokolská

08/06/2026

🪢 Jak postavit bezpečnou lanovou překážku? Odpovědi hledali účastníci semináře Lanové aktivity.

O víkendu 5.–7. června se v Brně v SVČ Lužánky uskutečnil seminář zaměřený na stavbu mobilních nízkých lanových překážek a bezpečné vedení zážitkových programů. Pod vedením zkušených lektorů z Lanové centrum PROUD Brno si účastníci osvojili nejen teoretické základy, ale především praktické dovednosti, které mohou využít při práci s dětmi, mládeží i dospělými.

Program byl koncipován tak, aby si každý mohl vše vyzkoušet vlastníma rukama – od stavby nízkých lanových překážek až po jejich bezpečné využití v zážitkových aktivitách. Součástí kurzu byl také závěrečný test a praktická zkouška. Úspěšní absolventi si odvezli certifikát „Kurz nízkých lanových překážek pro pedagogy“, vydaný SVČ Lužánky.

Velké poděkování patří hlavní lektorce Elišce Sychrové a celému týmu instruktorů Lanového centra Proud za profesionální vedení kurzu, stejně jako všem účastníkům za jejich aktivní přístup a nasazení během celého víkendu.

SOKOL - Česká obec sokolská

04/06/2026

🔥 Táborové hry 2026 jsou za námi!

Poslední květnový víkend se v Radíkově u Olomouce sešlo 24 vedoucích, instruktorů a nadšenců do pobytu v přírodě, aby společně sbírali inspiraci pro letní tábory a další akce pro děti.

Účastníci si vyzkoušeli řadu her a aktivit, sdíleli své zkušenosti a přivezli i vlastní nápady, které obohatily celý program. Díky jejich aktivnímu zapojení jsme nakonec nestihli realizovat všechny připravené hry – a to je vlastně ta nejlepší vizitka semináře. Některé nápady si tak schováváme na příští ročníky.

Nechybělo ani tradiční posezení u ohně, diskuze o táborových radostech i starostech a spousta inspirace, kterou si účastníci odvážejí na své oddílové a táborové akce.

Velké poděkování patří lektorům Janu Nemravovi, Lukáši Michalíkovi a Borisi Jančovi, stejně jako hostce Janě Hynčicové. Příprava podobné akce znamená mnoho hodin plánování, schůzek a práce nad programem, který se vždy přizpůsobuje účastníkům, prostředí i počasí. Děkujeme také za zapůjčení materiálů a herního vybavení, bez kterých by seminář nemohl proběhnout v takové kvalitě.

Děkujeme všem účastníkům za skvělou atmosféru a těšíme se na setkání na některé z dalších vzdělávacích akcí Ústřední školy ČOS! 🍀🏕️

SOKOL - Česká obec sokolská