Dominika Dikyová - profesionální fitness trenér

25/12/2025

Vánoce jsou od toho, abyste si je užili 🎄
Forma nikam neuteče.
Po svátcích se společně opět uvidíme ve fitku ;)
Šťastné a veselé 🥂🎄🍬
PS: AI úprava je mazec 😄

29/09/2025

Je to borec v tomto věku....zde je vidět, že všechno jde když se chce 💪💪

Chucka Norrise ve skutečnosti nejde změřit. Metr je na něj krátký. 🦸‍♂️😁 Ale teď vážně... 👇

Chuck Norris se s fotkou pochlubil na Instagramu. 💬 "To byl den! Měl jsem tu čest znovu vystoupat na vrchol Lassen Peak. Bylo srdcervoucí vidět škody, které tu zanechal požár Dixie v roce 2021, ale krása parku stále září," napsal.

💬 "Procházet se po těch stezkách mi připomnělo tolik nádherných vzpomínek. Moje žena vyrůstala v těchto končinách a navždy jí budu vděčný, že mě seznámila s tak úchvatnými místy," dodal.

14/07/2025

Včerejší den byl uhnaný: vstávání brzy, rychle nachystat věci a odvézt malou na týden k babičce za Brno, řešit jídlo atd... Stihla jsem naštvat kamarádku , protože jsem nestihla dojet, což mě strašně mrzelo 😪🫶 a večer k sestře, abych ráno stihla bus do Prahy do práce. Fuuu, bylo toho dost, ale aspoň večer procházka se psem a už klid. Ty mraky byly krásné 😊
A v pátek znovu až pro malou pojedu... Ať žijí prázdniny 🤣🤣

29/03/2025

Velikonoční fresh pomazánka! 🐣🥕🍏

Blíží se Velikonoce a pokud chcete něco lehkého, zdravého a přitom chutného, mám pro vás svůj oblíbený recept! Celerovo-jablečná pomazánka s mrkví je svěží, lehká a miluje ji i moje dcera. Příprava do 10min.

Všechny ingredience jednoduše smícháme – já dávám vše do mixéru kromě tvarohu a pažitky, ty přimíchám až nakonec lžící.

💡 Víte, že...?
✅ Celer podporuje trávení, hydratuje tělo a pomáhá s detoxikací.
✅ Mrkev je plná beta-karotenu, prospívá zraku a posiluje imunitu.
✅ Jablko obsahuje vlákninu, reguluje hladinu cukru v krvi a podporuje zdravé trávení.

Zkuste ji a dejte mi vědět, jak vám chutná! 💚

28/02/2025

"Dneska to bylo 🔥 LEG DAY v plné palbě! 💪🔥 Nohy ho budou ještě pár dní prosit o milost, ale progres se sám neudělá! 😎 Kdo taky miluje (a zároveň nenávidí) trénink nohou? 😂

Jaký cvik na nohy vám dává nejvíc zabrat? Pište do komentářů!

04/02/2025

POSLEDNÍ 2 MÍSTA! JSI PŘIPRAVEN NA SKUTEČNOU ZMĚNU?

Chceš zhubnout, nabrat svaly, získat sílu a konečně si vybudovat zdravé návyky, které vydrží? Přestaň zkoušet diety a tréninky, které nefungují – teď je čas na plán, který tě dovede k reálným výsledkům!

Co získáš?
🔥 Kompletní tréninkový plán – přesně na míru tvým cílům.
🥗 Jídelní plán, který dává smysl – žádné hladovění, ale vyvážená strava, která tě podpoří.
💪 Podporu a motivaci – nenechám tě v tom, společně to zvládneme!

🛑 Beru už jen 2 nové klienty – pokud chceš být jedním z nich, napiš mi hned a začneme! 🚀

05/03/2024

23/01/2024

💞 Skvěle řečeno....
„Když chcete být šťastný, přestaňte si stěžovat na problémy, které máte a buďte vděčný, za problémy, které nemáte.“

Dneska je dost trend být furt negativní.
🖤 Stačí se ráno projít ve městě, nebo jet MHD a vidíte samé..😪😡🤬🫤
Zkuste se každý den usmát a být i....😁😊🤩🤪

Taky mě každý den někdo naštve tak si zanadávám a jdu dál...přece nebudu naštvaná celej den 😉

10/09/2022

Dáreček od klientky jako poděkování po roční spolupráci 💚❤️🤗 Jsem vděčná, že jste spokojení.
Maruško děkuju a ať se ti daří na tvé cestě. 💐