Doktorka zdravého pohybu

Domů
česko
Královské Vinohrady
Doktorka zdravého pohybu

Hledáte aktivní čas pro Vás a Vaše miminko?! Navštivte nové kurzy, kde si zacvičí maminky a miminka.

Cvičíme každé úterý a čtvrtek v Domě dětí a mládeže Praha 2,
Slezská 21/920, 120 00 Praha 2.

23/04/2026

Mezi 3. a 6. měsícem se toho u miminka děje opravdu hodně.
Na bříšku získává větší stabilitu, začíná se víc opírat o dlaně, postupně se chystá na obraty a stále lépe propojuje oči, ruce i celé tělíčko.

A právě v tomto období rodiče často začínají řešit, jak miminko v jeho vývoji správně podpořit, jak s ním pracovat na bříšku, co je přiměřené a kdy je lepší nic neuspěchat.

Na živých lekcích pro miminka se věnujeme tomu, jak děti v těchto milnících citlivě a správně podpořit. Prakticky, s respektem k vývoji a tak, aby to dávalo smysl pro miminko i rodiče.

Toto hravé cvičení na podporu psychomotorického vývoje dítěte probíhá na Praze 2 a volná místa jsou teď právě ve skupině 3–6 měsíců.

Napište do komentáře MIMI a pošlu vám ke cvičení více informací.

20/04/2026

Znáte ten moment, kdy miminko poprvé uvidí svůj odraz v lesklém povrchu? ✨
Ten pohled plný překvapení a fascinace... Pak přijde zvuk – jemné cinkání, když dva oblázky o sebe ťuknou. A konečně smích, ten nefalšovaný dětský smích, když se věž zhroutí a každý oblázek zazní jinak! 🎵

Přesně tohle zažijete se senzorickými oblázky od

Co dělá tyto oblázky tak výjimečné?

🪞 Zrcadlení – miminko poprvé vidí samo sebe, učí se poznávat vlastní obličej, rozvíjí zrakové vnímání a sebeuvědomění

🤲 Ideální hmotnost – lehké, bezpečné, akorát těžké na to, aby se s nimi dobře manipulovalo, perfektní pro ty první nejisté úchopy malých ručiček

✨ Smyslová exploze – každý oblázek je jiný na dotek (hladký, chladivý), jiný na poslech (různé tóny při klepání), fascinující na pohled (duhové odlesky, které se mění s každým pohybem)

A teď to nejlepší pro vás, rodiče! 🤫
Konečně hračka, která nekřičí, nebliká, neotravuje. Hračka, kterou nemusíte schovávat, aby nerušila, když přijde návštěva. Naopak! Vypadá tak krásně, že ji budete chtít mít na očích. V obýváku na poličce, v dětském pokoji jako dekoraci... Jsou prostě nadčasové, bezpečné a odolné.

20/04/2026

Znáte ten moment, kdy miminko poprvé uvidí svůj odraz v lesklém povrchu? ✨

Ten pohled plný překvapení a fascinace... Pak přijde zvuk – jemné cinkání, když dva oblázky o sebe cinknou. A konečně smích. Ten nefalšovaný dětský smích, když se věž zhroutí a každý oblázek zazní jinak! 🎵

Přesně tohle zažijete se senzorickými oblázky od .

Co dělá tyto oblázky tak výjimečné?
🪞 Zrcadlení – miminko poprvé vidí samo sebe, učí se poznávat vlastní obličej, rozvíjí zrakové vnímání a sebeuvědomění

🤲 Ideální hmotnost – lehké, bezpečné, akorát těžké na to, aby se s nimi dobře manipulovalo, perfektní pro ty první nejisté úchopy malých ručiček

✨ Smyslová exploze – každý oblázek je jiný na dotek (hladký, chladivý), jiný na poslech (různé tóny při klepání), fascinující na pohled (duhové odlesky, které se mění s každým pohybem)

A teď to nejlepší pro vás, rodiče! 🤫

Konečně hračka, která nekřičí, nebliká, neotravuje. Hračka, kterou nemusíte schovávat, aby nerušila, když přijde návštěva.

Naopak! Vypadá tak krásně, že ji budete chtít mít na očích. V obýváku na poličce, v dětském pokoji jako dekorace... Jsou prostě nadčasové, bezpečné a odolné.

29/03/2026

U malého miminka rozhodují i zdánlivé maličkosti:
✅ poloha na bříšku,
✅ poloha na boku,
✅ způsob nošení
✅ i běžná manipulace během dne mají velký vliv na to, jak se bude jeho tělíčko dál vyvíjet.

Ve video-kurzu Pohybem ke zdravému vývoji kojence ukazuji rodičům, jak tyto věci uchopit s větší jistotou a v souvislostech.

👉 Napiš do komentáře MIMINKO a pošlu ti na kurz odkaz.

V kurzu kojence sdílím vše, co bych sama chtěla vědět mnohem dřív. Srozumitelně, prakticky a tak, aby ses v tom dokázala zorientovat i v běžném dni s miminkem.

28/03/2026

❌ Spousta rodičů má pocit, že pro správný vývoj miminka musí dělat něco složitého nebo s ním intenzivně cvičit. Ve skutečnosti je mnohem důležitější vědět, jak dítě podpořit přirozeně a v pravý čas.

🚼 Miminko se nejlépe rozvíjí tehdy, když rozumíš jeho pohybu, víš, co v daném období potřebuje, a umíš mu vytvořit vhodné podmínky pro každodenní hru i běžnou péči.

V mém online kurzu Pohybem ke zdravému vývoji kojence se naučíš:
✔ jak podpořit pohybový vývoj miminka od narození do prvního krůčku
✔ jak si s miminkem hrát tak, aby ho to rozvíjelo a zároveň bavilo
✔ jaké polohy a situace jsou pro vývoj důležité
✔ co dělat, když tě něco ve vývoji miminka zneklidňuje

Chceš vědět o kurzu víc?
👉 Napiš do komentáře LEZENÍ a pošlu ti více informací do zpráv.

27/03/2026

To, co rodič často vnímá jako běžný pohyb, má ve vývoji miminka mnohem větší význam.

👉 Lezení není jen lezení.
👉 Poloha na boku není jen „mezifáze“.
👉 Kopání nožičkama na zádech není jen náhoda.

Právě v těchto drobných každodenních momentech si miminko buduje základ pro další dovednosti, stabilitu, koordinaci i šikovnost v dalších letech.

Když víš, na co se dívat, začneš pohyb svého děťátka vnímat úplně jinak. A právě to rodičům v mém online kurzu ukazuju. Srozumitelně, prakticky a v souvislostech.

Jestli chceš víc rozumět tomu, co ti pohyb miminka říká, 📱 napiš mi do komentáře KURZ a pošlu ti více informací do zpráv.

23/03/2026

Ráno zima, odpoledne praží sluníčko 🌞 … a my mámy každý den řešíme, co prckovi obléct, aby mu bylo akorát. Aby se cítil pohodlně a nic ho neomezovalo v objevování světa. Právě proto mám ráda kousky, které jsou praktické a zároveň opravdu promyšlené.

Tenhle termo set od je perfektní volba na období jara a podzimu.
Je voděodolný, má zesílená kolena a sed, reflexní prvky a hodí se jako samostatná vrstva i pod nepromokavé oblečení. Navíc je dělaný tak, aby se děti mohly volně hýbat a bylo jim venku příjemně.

Takže ho využíváme do školky, na hřiště i na běžné venkovní dovádění, kdy potřebuji, aby dcerka měla pohodlí a mohla se volně hýbat.

Přesně takové oblečení mám pro děti nejradši. Funkční, pohodlné a připravené na každodenní dobrodružství. 🤎 Mrkněte na něj na smilingbaby.cz zrovna teď mají soupravu Mikk-Line (a ne jen tu) akci.

17/03/2026

🌞 Chceš si rozšířit obrory a oživit své lekce cvičení s dětmi trochou profesionálně vedené a bezpečné akrobacie?

Přidej se k nám na AKROBATICKÝ WORKSHOP pro lektorky cvičení rodičů s dětmi v Praze!
📅 Termín: NEDĚLE 29. 3. 2026 (10:00 – 13:00)

Během tří hodin se ponoříme do praktického tréninku. První dvě hodiny budeme trénovat techniku s panenkami a na sobě pro získání jistoty. Poslední hodinu si vše vyzkoušíš na živých dětech a rodičích pod mým dohledem!

Zaujalo tě to? Napiš mi do komentáře tohle emoji -> 🙂 a pošlu ti podrobnosti!

16/03/2026

Víte, co vás možná překvapí nejvíc? Že mnohdy za chybami ve vývoji miminka stojí spíše přílišná snaha pomoct, než nezájem.

Rodiče dělají vše pro své maličké s nejlepším úmyslem. Chtějí ho podpořit, věci mu usnadnit, být aktivní. A přitom nevědí, že jejich přílišná snaha může dítěti paradoxně škodit.

Miminko nepotřebuje předbíhat svůj vývoj. Nepotřebuje, abychom ho posazovali dřív, než je na to připravené, stavěli ho, vodili za ručičky nebo ho "zaparkovali" v pomůcce, která mu bere možnost přirozeného pohybu.

Co skutečně potřebuje?

✅ Prostor.
✅ Čas.
✅ Volnost pohybu.
✅ ✅ A dospělého, který rozumí tomu, co jeho tělo v dané chvíli potřebuje.

A jakých je tedy 5 nejčastějších chyb, které vývoj miminka zbytečně brzdí:
❌ předčasné posazování a stavění
❌ nevhodné pomůcky
❌ manipulace stále přes jednu stranu
❌ málo času na bříšku
❌ přílišné omezování pohybu

👉Pokud chcete miminko podpořit přirozeně, s respektem k jeho tempu a bez chaosu z protichůdných rad, 📱napište mi do komentáře NECVIČÍME a já vám pošlu odkaz na svůj program zdarma “NeCvičíme s miminky, hrajeme si v pozicích, které dítě rozvíjejí.”

10/03/2026

Rodiče miminek dostávají obrovské množství rad co svět světem stojí. Dnes možná ještě o něco víc, než tomu bylo v minulosti. Část těchto rad ale pramení spíš ze strachu než ze skutečného porozumění dětskému vývoji.

Pak vznikají zbytečné obavy:
- že pasení ještě „nevypadá správně“,
- že je potřeba rychle pořídit boty,
- že přetáčení přes jednu stranu je hned problém,
- že plazení musí přijít za každou cenu,
- nebo že posazováním dítěti nějak pomůžeme.

Jenže pohybový výboj dítěte by neměl být seznam úkolů k odškrtávání.
Miminko potřebuje prostor, čas, vhodné podmínky a dospělého, který rozumí tomu, co v dané chvíli opravdu podporuje jeho tělo.

Právě o tom je můj program zdarma “Necvičíme s miminky, hrajeme si v pozicích, které dítě rozvíjejí.”

Ukazuji v něm rodičům, jak si s miminkem hrát tak, aby tím přirozeně podpořili jeho vývoj, bez tlaku, zbytečného výkonu a bez chaosu z protichůdných rad.

👉 Napiš mi do komentáře HRA a pošlu ti více informací. 💜

09/03/2026

Co podniknout v Praze v neděli 15. 3. s dítětem 1–4 roky a ještě k tomu zdarma? 🐣
Přijďte si užít velikonoční dopoledne plné pohybu, her a společného času s vaším děťátkem.

📍 Squash Point, Praha 11–Háje
📅 Neděle 15. března
⏰ 10:00–11:15
💛 Vstup zdarma
👶 Pro děti 1–4 roky
⚠️ Kapacita jen 15 dvojic

❤️ Proč dorazit?
Můžete se těšit na hravé cvičení, překážkové dráhy, padák, dětskou akrobacii i milou atmosféru. Současně podpoříte budoucí lektorky v jejich praxi pod vedením Katky Doležalové.

📝 Praktické informace
Vstupné: zdarma
S sebou: pohodlné oblečení pro vás i dítě, pití
Zázemí: šatny, WC i možnost občerstvení přímo v prostoru
Kapacita: maximálně 15 dvojic (rodič + dítě)

📩 Jak se přihlásit?
Napiš mi do komentáře VELIKONOCE a já ti pošlu odkaz a přihlášku do zprávy.

Těšíme se na vás!
Katka a .cz

05/03/2026

Akrobacie pro malé děti. Ano, nebo ne? 🤸‍♀️
Odpověď není tak jednoduchá, jak by se mohlo zdát.

🤱U miminek může být akrobacie spíš problémem než přínosem. V tomto věku děti potřebují především kvalitní opory, polohování a dostatek přirozeného pohybu.

👶U batolat už může akrobacie dávat smysl – pokud je jen doplňkem celkového pohybového rozvoje.

🧒A u předškolních dětí?
Tam se může stát skvělým nástrojem pro rozvoj síly, rovnováhy, koordinace i odvahy.

Rozdíl je v tom, jak akrobacii učíme.

Bezpečně.
Systematicky.
S respektem k vývoji dítěte.

Právě tohle s Veronikou z .sk učíme na školení AcroBasic – metodiku akrobacie a gymnastiky pro lekce rodičů s dětmi.

📍 25. 4. 2026
📍 Brno
👥 malá skupina účastníků

Chceš se naučit akrobacii správně?

Napiš do komentáře „acro“
a pošlu ti odkaz na školení do zprávy. 📩

Adresa

Dům Dětí A Mládeže Praha 2 Slezská 21/920, 120 00 Praha 2
Královské Vinohrady
12000

Otevírací doba

11:15 - 12:00

Telefon

+420724825515

Internetová stránka

http://www.zdravehravespohybem.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Doktorka zdravého pohybu zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.