05/06/2022
Dnes si povíme něco o jídle, kterým do projektu přispívá 🍽. První část bude hodnocení od strávnice Hani a druhé ode mě. 👇🏻
“Když opomenu fakt, že nemusím vařit, tak musím přiznat, že jsou krabičky opravdu chuťově výborné. Je pro mě překvapením, že v rámci redukčního jídelníčku vůbec nehladovím, nemám chutě na sladké a energie mám dostatek. Ačkoliv je jídlo doručováno den předem, tak na kvalitě to vůbec neubírá. Do jídelníčku se mi dostávají suroviny, které běžně nepoužívám, jako je fenykl, yuzu, kapari atd.”
A teď pár slov ode mě👇🏻:
Hned na úvod bych chtěla FF Menu pochválit za rozmanitost programů a nutričních hodnot, které nabízejí. Po rešerši ostatních poskytovatelů jsem narazila na problém, kdy ve většině případů nabízejí pouze varianty muž/žena a cca 4 kalorické hodnoty, do kterých je mnohdy těžké zapadnout. Často také začínají na 4000-5000 KJ pro ženu, což je cca. 956-1195kcal (!!!!)🤯. To je neuvěřitelně málo a nesetkala jsem se s dospělým člověkem, který by měl alespoň takovou hodnotu bazálního metabolismu, tedy množstvím energie, které tělo potřebuje pro své fungování (látková výměna, trávení atd.). A je mi jasné, po čem všichni před plavkovou sezonou sáhnou 👙. Pokud byste dlouhodobě hladověli na extrémně nízkém kalorickém příjmu, tak se vaše vytoužené výsledky nedostaví a vy budete rádi, že ráno budete mít energii vůbec vylézt z postele a po cestě do koupelny neokoušete zeď 🥱.
A teď zpět k FF Menu. poskytuje 4 programy, a to Racio, Low Carb, Veget a Muscle. Pro naše potřeby jsme zvolily variantu Muscle, kvůli zvýšenému množství bílkovin s hodnotou 7000KJ (1673kcal). Jelikož jsem chtěla, aby byl program nastaven téměř přesně dle mých výpočtů makroživin, tak krabičky mírně upravujeme v domácích podmínkách, a to ubráním sacharidů (příloh a pečiva) a přidáním tuků (ořechy, olivový olej..). Je to práce asi na 3 minuty a má duše má klid 😅.
Za mě jsou krabičky skvělým způsobem, jak si zajistit základ v podobě chutného a kvalitního jídla po celý den a s malým zásahem to může být opravdu skvělý způsob, jak si jídelníček nastavit naprosto přesně a dosáhnout svého cíle s co nejmenší námahou s důrazem na kvalitu a zdraví. 🍏
