Martina Zadinová - osobní trenérka

Martina Zadinová - osobní trenérka Jsem osobní kondiční trenérka pro ženy, se zaměřením na funkční cvičení.

Jak je to s jizvou po císařském řezu?
21/10/2022

Jak je to s jizvou po císařském řezu?

🧐Víte, že jizva po císařském řezu nemusí být jen kosmetickým problémem?
O pooperační jizvu🩹je potřeba pečovat dlouhodobě. Může negativně ovlivnit funkci gynekologických orgánů, přispět k bolestivé menstruaci, ale také omezovat práci střev, způsobit zácpu nebo vést k dalším potížím.☝🏻Neadekvátní péče o jizvu může dokonce způsobit narušení statiky celého lidského těla. Výjimkou nejsou ani bolesti v bederní, křížové nebo hrudní oblasti.
👍🏻Fyzioterapeuti z naší nemocnice VFN pro vás připravili přehledný soubor cviků, rad a doporučení:
https://www.vfn.cz/wp-content/uploads/2022/08/KRL_letak_jizva.pdf
Stačí se naučit správně polohovat tělo, dýchat, sedět a chodit. Když přidáte dostatečný pitný režim a pestrou stravu, rychle se vrátíte do kondice.💪🏻
💡Protože hojení jizvy probíhá v několika fázích, doporučujeme další těhotenství po porodu císařským řezem po 12-24 měsících. Za tu dobu je už jizva na děloze plně zhojena.🌸

Když se neusmívá jedna, vezme to za ní druhá 😍Mirka a Terka  , kamarádky, které si i přes svůj nabitý program, dokáží na...
29/09/2022

Když se neusmívá jedna, vezme to za ní druhá 😍
Mirka a Terka ,
kamarádky, které si i přes svůj nabitý program, dokáží najít 2 hodiny času týdně na pořádný pohyb 💪👋💯💣🏋️‍♀️🤼‍♀️🤸‍♀️
A zase jsme u toho - ve dvou se to zkrátka lépe táhne ☝️☺️

14/09/2022

Moje úžasná klientka Nina se prostě nikdy nevzdává 👋💪🔥😍.
Na závěr tréninku jsme zvolily WALL SIT s odporovou gumou, 3 kola po 30ti sekundách a jak je zřetelne na první pohled, to palilo 🔥💪👋🤣🤣🤣.
Pojďte zkusit jak dlouhých 30 vteřin může být☝️💪🔥.

21/08/2022
KB swing a moje Lucka ❤️💣🤸‍♀️Swingujete taky?Pro mě je to jeden z nejoblíbenějších cviku 💯💪
21/08/2022

KB swing a moje Lucka ❤️💣🤸‍♀️
Swingujete taky?
Pro mě je to jeden z nejoblíbenějších cviku 💯💪

Zuzka zvládne úplně všechno a ještě si dá radši pár opakování navíc, kdyby náhodou špatně počítala 🤣❤️💪🤸‍♀️💣            ...
21/08/2022

Zuzka zvládne úplně všechno a ještě si dá radši pár opakování navíc, kdyby náhodou špatně počítala 🤣❤️💪🤸‍♀️💣

21/08/2022

Nejlepší rozehráti 🤣🤸‍♀️💪

21/08/2022

Box jumps a Zuzka 💣

21/08/2022

Pro Zuzku mám vždycky něco extra 💯🤸‍♀️💣💪

S Ninou toho chceme dosáhnout opravdu hodně 💪Jsme teprve na začátku a já se moc těším na výsledky, které se jistě brzy d...
21/08/2022

S Ninou toho chceme dosáhnout opravdu hodně 💪
Jsme teprve na začátku a já se moc těším na výsledky, které se jistě brzy dostaví 🤸‍♀️

Adresa

Kolín
28002

Telefon

+420774071807

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Martina Zadinová - osobní trenérka zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Ta škola

Pošlete zprávu Martina Zadinová - osobní trenérka:

Odkazy

Sdílet

Kategorie