Ing. David Soják - profesionální osobní trenér

Domů
česko
Horni Mecholupy
Ing. David Soják - profesionální osobní trenér

Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od Ing. David Soják - profesionální osobní trenér, Osobní trenér, Veronské Náměstí 403, Horni Mecholupy.

💪 Formování postavy s rozumem v Praze 10, 15 a Praha 1 Klinika GHC
🧬 Spojuji silový trénink & vývojovou kineziologii & péči na klinice GHC Praha 1
👇 Začněte komplexní kineziologickou diagnostikou:
"Rezervujte na: https://www.davidsojak.cz/kontakt/

03/07/2026

O co jde?
Kladka vás netlačí dolů, ale táhne šikmo dopředu, což zásadně mění biomechaniku celého pohybu.

Hlavní výhody:

Úleva pro záda: Minimální svislý tlak na páteř, ideální při bolestech beder.

Lepší stabilita: Tah vpřed funguje jako protiváha, takže snadněji udržíte rovnováhu i v hlubokém dřepu.

Pro koho? Skvělé pro začátečníky na naučení techniky i pro pokročilé na závěrečné dopumpování nohou.

Více najdete na webu davidsojak.cz.

20/06/2026

A teď ten hlavní trik: při přechodu zvednu lokty až do stropu! Tím perfektně zapojím pilovitý sval, zafixuju lopatky a donutím šikmé břišní svaly makat na maximum v plném rozsahu.

Žádné bezhlavé bouchání o zem.
Čistá biomechanika v praxi. 🧠

👉 Chceš cvičit chytře a bez bolesti? Podívej se na můj web davidsojak.cz, kde propojuji fitness s kineziologií, a posuneme tvůj trénink na úplně jinou úroveň.

Link najdeš v biu!

cviceniabezbolesti coretrenink

16/06/2026

Všimni si, že ať už stahuji lano dolů, nebo dělám extenze nad hlavou, můj střed těla zůstává absolutně pevný a ramena jsou zafixovaná.
Pohyb se děje čistě v loketním kloubu. Jakmile zapojíš ramena a začneš s váhou házet, triceps přestává pracovat a přetěžuješ šlachy.

Není to o tom, kolik kilo na kladce urveš, ale jak čistě dokážeš sval mechanicky zatížit.

🔥 Chceš ve svém tréninku přestat tápat a začít cvičit s jasným systémem?

Neplýtvej časem na náhodné cviky. Klikni na odkaz v mém biu, podívej se na mé programy a pojďme nastavit tvůj trénink na základě skutečné kineziologie a biomechaniky, která přináší výsledky.

Adresa

Veronské Náměstí 403
Horni Mecholupy
10900

Internetová stránka

http://davidsojak.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Ing. David Soják - profesionální osobní trenér zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.