Pomáháme lidem pochopit své tělo. Kurzy vycházejí z více než 20 let praxe ve fyzioterapii a lymfologii.
Naučíme vás zbavit se bolesti, zlepšit držení těla a získat zdravé návyky – jednoduše, s respektem k tělu a individuálním přístupem.
29/03/2026
Dnes se neposunul jen čas.
Rozhodil se i rytmus těla.
A proto to dnes nesedí.
👉 únava
👉 podrážděnost
👉 večer nemůžeš usnout
To není náhoda.
To je nervový systém.
Neřeš to výkonem.
Zkus teď něco jiného:
Zastav se.
3 pomalé nádechy nosem.
Dlouhý výdech pusou.
Znovu.
A ještě jednou.
Tělo potřebuje signál, že je v klidu.
Dnes není den na výkon.
Dnes je den na srovnání rytmu.
Wellness vs. lymfa
Část 1: Kneippův chodník
Často se mě ptáte:
Wellness na lymfu – ano, nebo ne?
Ne všechno ve wellness prospívá lymfatickému systému.
Chůze naboso po oblázcích nebo nerovném povrchu má na lymfatický systém docela blahodárný efekt.
✔️ zlepšuje venózní a lymfatický návrat z dolních končetin
✔️ každý krok vytváří jemný tlak na tkáň, který pomáhá posouvat tekutinu z intersticia
✔️ aktivuje hluboký stabilizační systém
✔️ stimuluje chodidla – jednu z nejdůležitějších „pump“ dolních končetin
A hlavně:
👉 při chůzi se přirozeně aktivuje bránice,
která je největší lymfatickou pumpou v těle.
Proto někdy obyčejná chůze může udělat pro lymfu víc než hodina ve wellness.
👉 Chcete pochopit lymfu do hloubky? Přijďte na moje kurzy v .letna v Praze✨
Aktuální termíny a přihlášení: www.pochoptelo.cz
Tyhle schody mi to připomínají pokaždé znovu.
Na rehabilitaci už nikdo neřeší jestli něco dělat.
Tady se řeší, co už nefunguje.
A většina těch problémů vzniká úplně nenápadně – v tom, jak sedíme, chodíme, dýcháme… jak žijeme každý den.
Proto vzniklo PochopTělo.
A proto dělám i masáže.
Ne proto, aby ti bylo dobře jen na hodinu.
Ale aby ses naučil/a svoje tělo chápat dřív, než začne bolet.
Chceš to dělat jinak?
→ přidej na další lekci!
Více info na www.pochoptelo.cz
19/03/2026
Nejbližší termíny:
Workshop Overball
Čt 9.4.2026, 13:00 - 17:00
Kurz lymfy
So 23.5.2026, 9:30:00 - 17:30
Zdravá záda
So 30.5.2026, 9:30:00 - 17:30
Yogarden Letná, Praha
Rezervace přes www.pochoptelo.cz
18/03/2026
Masáže/Lymfodrenáže/Cvičení/Kurzy
S lidským tělem pracuji více než 15 let.
Za tu dobu moc dobře znám souvislosti, proč telo bolí....
V roce 2014 vznikl Relax-Point v Praze.
Masérske studio, kde jsem tehdy pracovala sama.
A brzy jsem začala vidět stále stejný vzorec:
lidé řeší důsledky - bolest, napětí nebo otoky.
Skutečná příčina, ale často vzniká v tom, jak každý den používáme svoje tělo.
Proto vniklo Pochop Tělo
Místo, kde se učíme tělu opravdu porozumět.
Na Letné v Praze pořádáme:
▫️skupinové zdravotní cvičení
▫️workshopy a kurzy o těle
11/03/2026
Nejbližší workshop 📣 9.dubna 2026
OVERBALL ❤️🏐
Zveme Vás na workshop, kde se naučíte variabilně a technicky správně pracovat s overballem
✔️ Pod vedením zkušené terapeutky s více než 15letou praxí
✔️ Vhodné pro všechny věkové i váhové kategorie
✔️ Vhodné i pro úplné začátečníky a osoby s omezením pohybu
✔️ Tato forma rychle a účinně pomáhá odstraňovat bolest (i při vyhřezlých ploténkách)
✔️ Kompenzuje špatné držení těla a svalové disbalance
✔️ Jemně pracuje s core a pánevním dnem
✔️ Přináší rychlou svalovou i psychickou relaxaci
Workshop rozdělen do čtyř bloků:
✔️posilování
✔️automobilizace
✔️léčebná jóga
✔️relaxace
📖 Termín: 9.4.2026 13:00-17:00
🌍Místo: .letna , Praha
💰Cena: 2 990 Kč
⚠️mínus příspěvek zdrav pojišťovna (více na webu)
🎁Bonus: naučíte se, jak si pomoci a využít overball v kanceláři i běžném životě.
🕖Trvání 4 hodiny
Rezervace na: www.pochoptelo.cz
✨ Minulý víkend jsme pořádali Kurz lymfy v krásných prostorách .letna a bylo to opravdu skvělé! ✨
Účastníci se nejen naučili teoreticky, jak lymfa a tělo fungují, ale hlavně si vše vyzkoušeli v praxi a zacvičili si. 💪
Atmosféra byla úžasná – všichni si odnášeli komplexní pohled na tělo, pohyb, hormony, stres a každodenní návyky. 🌿💛
Děkujeme všem, kteří přišli a aktivně se zapojili. Vaše zvědavost a zájem o hlubší pochopení těla nás vždy inspiruje. 🙏
Těšíme se na další setkání!
Možná nepotřebuješ víc diety.
Možná stačí naučit tělo znovu správně proudit. 🌿
Na Kurzu lymfy pochopíš, co se ve tvém těle skutečně děje a naučíš se, jak správně pracovat s lymfatickým systémem, aby tělo začalo přirozeně odvádět přebytečné tekutiny.
Co tě čeká:
• pochopení ženského těla v propojeni s pohybem a regeneraci v konkrétní principy využitelné hned
Malá skupina. Osobní přístup.Skutečná změna, kterou pocítíš i uvidíš.
📍 7.–8. 3. 2026
🕤 9:30–13:30
📍 Yogarden, Praha Letná
Rezervace: www.pochoptelo.cz
26/02/2026
Internet je plný „zaručených“ rad o lymfě.
Často plný úplně opačných informací, než jak tělo skutečně funguje.
Na kurzu pochopíte:
✔ jak lymfa opravdu funguje
✔ co jí škodí
✔ jak ji podpořit bezpečně
7.–8. 3.
👉 Rezervace přes web www.PochopTelo.cz
7.– 8. 3.2026 | 9:30–13:30 Yogarden, Praha Letná
Možná necítíte své tělo jako dřív.
Těžké nohy, stagnace při hubnutí, hormonální změny, únava...
A nikdo vám nevysvětlí proč.
Na tomto kurzu si konečně dáte lymfu do souvislostí.
Bez zjednodušení. Bez nesmyslů z internetu.
✔️ pochopení ženského těla
✔️ propojení s pohybem a regenerací
✔️ konkrétní principy využitelné hned
Malá skupina, osobní přístup, skutečná změna.
Rezervace přes https://pochoptelo.booqito.com/
19/02/2026
🔥 Dlouho očekávaný termín Kurzu lymfy je tady. 📣
7.–8. 3. | 9:30–13:30
Možná necítíte své tělo jako dřív.
Těžké nohy. Stagnace při hubnutí. Hormonální změny. Únava.
A nikdo vám nevysvětlí proč.
Na kurzu si konečně dáte lymfu do souvislostí.
Bez zjednodušení. Bez nesmyslů z internetu.
✔️ pochopení ženského těla
✔️ propojení s pohybem a regenerací
✔️ konkrétní principy využitelné hned
Kapacita je omezená.
Rezervace přes www.PochopTělo.cz
15/02/2026
🌿 Začínáme pravidelně cvičit na Letné.
✔ Pondělí 11:30 – zdravotní kompenzační cvičení
✔ Čtvrtek 11:30 – lymfatický polední restart
Nejde o jednorázový restart.
Jde o to učit se znovu vnímat svoje tělo.
Postupně. Bez tlaku. V souvislostech.
Cvičíme klidně, v malé skupině.
📍 Yogarden Letná
Místo si můžete rezervovat zprávou nebo přes web.
👉 Rezervace online www.relax-point.cz