https://www.facebook.com/100473958291525/

Petra Horáková - kouč osobního rozvoje, Hodonín (2026)

08/06/2024

Plynutí - ještě donedávna pro mě, ženu analytickou, systematickou, výkonnou a urputnou, naprosto neznámá věc. Na prvním výcviku koučů jsem se docela vážně lektorky zeptala, co to znamená, to plynutí, 🙈 nota bene, když je to prý zásadní pro ženskou energii! Co jsem 47 let dělala, když jsem neuplynula?🤔

Inu, byla jsem vedena k vysoké zodpovědnosti, bezchybným výkonům, které beztak málokdy stačily na pochvalu, byla jsem vedena k tomu, že pořád se musí něco dělat, neodpočívá se. O plynutí nebyla rozhodně řeč.

A tak jsem to v posledních letech začala dohánět. Nemusí být všechno perfektní, nemusím mít všechno pod kontrolou, chyby jsou povoleny, odpočinek a zábava se doporučuje. Můžu sundat nohu z plynu a polevit ve své urputnosti, můžu nechat věci, ať se stanou a ať do sebe zapadnou.

Jak krásně řekl starší syn: “Řeka teče sama, netřeba ji tlačit.”
Lepší definice plynutí mě nenapadá 😊

01/06/2024

Jaká je dnes role muže ve vztahu?

Z té tradiční patriarchální se nám to tedy hodně posunulo, až vychýlilo na druhou stranu. Ženy jsou dnes samostatné a poradí si skoro se vším. Muže to oslabuje a obtížně hledají své místo vedle úspěšných žen. Přitom je to tak jednoduché a vlastně pořád stejné.

Vystihl to kamarád, který kdysi dávno řekl, že úkolem muže je vytvářet ženě takové podmínky, aby byla spokojená, v klidu a v bezpečí, aby cítila zájem a podporu. Takhle "jednoduché" to je a potřebuje to každá žena, bez ohledu na její pracovní pozici, výši platu a jiné měřitelné úspěchy. Ona je sice schopná dosáhnout úspěchů i bez podpory, ale s podporou chlapa, který ji umí vzít za ruku, obejmout a společně láskyplně mlčet, který ji vyslechne a pochopí bez odsuzování, který unese její emoce, jde všechno daleko snáz.

Spokojená a milovaná žena kolem sebe vytváří úplně jinou energii, než žena v pocitu neustálé nedostatečnosti, nejistoty a ohrožení.
Takže, chlapi, věřte, že se vám ta snaha vyplatí ;)

10/12/2023

Všichni ho chceme, málokdo ho má (nebo ne dost), nic nestojí a přesto je k nezaplacení. Zvlášť o Vánocích si ho přejeme, ale děláme všechno proti němu - tlačíme se v obchodech, na vánočních trzích, nestíháme v práci ani doma. Má jen čtyři písmena a každý si ho představujeme úplně jinak. Já jsem si ho vyfotila na procházce s pejskem :)
Poznáte ho? (jako ne toho psa 😄) Jak si ho představujete vy? :)

22/10/2023

Jedním zadkem na mnoha židlích

Už pět let sedím na dvou pracovních židlích - ekonom a kouč. Židle ekonoma, která mě živí 31 let, se nedávno rozšířila o nové úkoly a větší zodpovědnost. Kromě pracovních židlí sedím i na dvou osobních - jedna je moje a druhá mojí nemocné maminky. Ještěže jsem si odsedla z Česťovy židle (mladší syn), protože, bohu díky, odmaturoval 😄

Už mi dávno není 20 let, už mi není ani 35, a tak jsem se rozhodla, v zájmu regenerace vlastních sil, jednu pracovní židli opustit - židli kouče.

Do konce tohoto roku dokončím práci se stávajícími klienty, ale nové už objednávat nebudu. Pokud má někdo neuplatněný voucher, ať mi dá vědět, domluvíme termín.

Děkuji všem příznivcům za podporu, moc si toho vážím. Koučink mně osobně v životě hodně pomohl, ať už jsem seděla na pozici koučovaného nebo kouče. Pořád jsem se učila. Pořád se učím.

I k rozhodnutí nekoučovat mě vlastně dovedl koučink, který mě naučil více vnímat sama sebe, chovat se k sobě laskavě, nepřepínat se, nepodceňovat odpočinek a držet své hranice ;)

Buďte vždy sami sobě nejlepším přítelem. Vztah k sobě samému je totiž jediný vztah, který vás provází od prvního do posledního dechu 🍀

13/08/2023

Silný a slabý

Partnerství silného a slabého (je jedno kdo je muž a kdo žena) je pro mě blízké téma. Mám s ním mnoho zkušeností...

Začátek je super: silný pomáhá, zachraňuje a dostává lásku a respekt. Slabý je vděčný, šťastný a pyšný, že má někoho tak silného, kdo se postará, zařídí.

Konce jsou o poznání horší. Slabý považuje vše za samozřejmost, umí jen brát. Silný je vyčerpaný, protože pořád dává a nic nedostává nazpátek. Sabý bývá často z neustálé péče silného otrávený.

Přitom nejde o nic jiného, než o závislý vztah jako vrata. Vztah není výměnný obchod.

K tématu pomoci ještě dodám jedno parádní moudro: hladovému nepomůže, když mu dáte rybu, ale když ho naučíte ryby chytat.

31/07/2023

Toxický člověk

Téma toxicity ve vztazích je vzpomínáno na každém kroku. Jak to? Dřív to tak nebylo? Bylo, ale většinou se tím, kromě odborníků, lidé nezaobírali. Brali to jako nutné, dané a nepojmenované zlo, že někdo je prostě příšerný člověk a nic se s tím nedá dělat. Což je pravda. S jiným člověkem proti jeho vůli opravdu nenaděláte nic a pokud on sám nechce, není moci, která by jej změnila.

Co ale změnit můžete, je váš postoj. Můžete si uvědomit, že jednání jiného vám ubližuje, že se v jeho přítomnosti cítíte pod psa. A to si nemusíte nechat líbit, což je přesně důvod všudypřítomnosti tématu toxicity: nenecháváme si všechno líbit. A to je dobře.

Kdy by měly vaše "kontrolky" začít blikat červeně, aneb základní znaky toxických lidí:

❗️ ignorují vaše potřeby a pocity
❗️ všechno je vaše chyba, váš problém
❗️ jsou v roli oběti, za vše, co se jim děje, může někdo jiný
❗️ manipulují, aby dosáhli svého
❗️ neustále překračují vaše hranice
❗️ soudí, odsuzují
❗️ žárlí na váš úspěch
❗️ vyvolávají ve vás pocit viny
❗️ nikdy se neomlouvají (pokud to není součástí manipulace)

Prakticky jediné, co můžete dělat, je držet se od takových lidí co nejdál, vyřídit povinné záležitosti a nepouštět se do větších akcí typu: "já ho změním" nebo "naše láska ho změní" nebo nedej bože "já ho zachráním".

Co dělat musíte, je držet svoje hranice, znát svoji hodnotu.
Zachránit máte povinnost především sami sebe.

27/07/2023

Duše nemá věk

Moje maminka je z generace, která každému věku přisuzuje, co se hodí a co už ne. Teda aspoň mamka to tak má, bude jí 75. Prostě čím jste starší, tím míň se toho pro vás hodí - v oblékání, v chování, v aktivitách a vůbec. No co by si řekli lidi?!

Na filmovém festivalu v Karlových Varech se 5 min před začátkem každého filmu odehrává taková adrenalinová akce: neobsazená místa v sálech mohou obsadit diváci bez vstupenky, kteří mají festival pass. Čeká jich před kiny vždycky pěkný hrozen a čekají na gong, který to odstartuje. Mezi gongem a vběhnutím čekatelů před kinem do sálu je pár vteřin, které využívají diváci v sále k tomu, aby si "ulovili" lepší místa, než jaká jim přiřkla jejich vstupenka.

Trvalo nějaký rok, než jsem pochopila pravidla a dalších pár, než jsem si troufla zapojit se do této hry a opustit jistotu posazení se na moje sice často mizerné, ale jisté místo někde na galerce. Přece se tam nebudu strkat s nějakými mladými dravci! To se nehodí, už mám taky nějaký věk! 😄

Letos při jednom takovém čekání na gong na kraji dolních řad ve velkém sále vedle mě čekala "zakleknutá v blocích" a ostřížím zrakem sledující neobsazená místa starší paní. Byla sportovně oblečená, batůžek, pěkně upravená, lehce nalíčená, pěstěné nehty.

Zazněl gong, hlas Marka Ebena ohlásil, že od této chvíle mohou být do sálu vpuštěni diváci bez vstupenek a mohou obsadit volná místa. Vyrazíme s paní na steč a ulovíme si vyhlédnutá místa. Paní si sedá vedle mě a jakoby omluvně poznamenává:

"Víte, já mám vstupenku zase na balkon a mně se tam těžko chodí po těch strmých schodech. Zítra mi bude 75. Jezdím sem každý rok, ale už to nepřeháním, na den si dávám maximálně tři filmy." 😲😉

Věk je opravdu jen číslo a duše věk nemá 😇

15/07/2023

Stává se vám, že sáhnete po knize, kterou jste třeba před lety odložili, protože vás nebavila, ale teď máte pocit, že ji někdo napsal právě pro vás? Stalo se mi to už párkrát a teď znovu s knihou Čarodějka z Portobella od Paula Coelha, o dlouhé tradici založené na ženské síle a lásce.

Bude to vytržené z kontextu, ale to vlastně nevadí. Dovolím si ocitovat pár vět, kterým bych před šesti, sedmi lety vůbec nerozuměla, ale teď, starší, životem "omlácenější" a snad o něco moudřejší si troufám říct, že už rozumím...

"Snaž se cítit dobře i při pomyšlení, že jsi ta poslední ze všech stvoření. Nevěř, že si vedeš špatně: nech, aby Matka opanovala tvé tělo i duši.
Nesnaž se někoho o něčem přesvědčovat. Když něco nebudeš vědět, zeptej se nebo si to prostuduj. Ale vždycky, když něco uděláš, buď jako řeka, jež plyne, tichá, odevzdaná vyšší energii.
Věř. Věř, že jsi schopná.
Každá mysl na světě se nechá snadno přesvědčit, že přijde něco horšího, obává se nemoci, útoku, přepadení, smrti: snaž se jim vrátit ztracenou radost.
Buď jasná.
V každé minutě dne si navozuj myšlenky, které ti umožní růst. Jakmile budeš podrážděná, zmatená, pokus se smát sama sobě. Směj se nahlas, směj se hodně té ženě, která se stará, trápí, myslí si, že její problémy jsou nejdůležitější na světě. Směj se téhle patetické situaci, protože ty jsi projevem Matky a dosud věříš, že Bůh je muž hýřící pravidly. Většina našich problémů se dá v podstatě shrnout takto: dodržujeme pravidla."

30/06/2023

Je 30.6. a je to od roku 1997 první poslední červen, kdy žádné mé dítě nepřinese vysvědčení. Na jedné straně se mi chce říct "zaplať pánbůh" a na druhé si uvědomuji, že jsem oficiálně paní ve středních letech.

Muži a ženy prožívají střední věk odlišně. Ženy si uvědomují, že nestihnou všechny své sny. Často se musí starat o své stárnoucí rodiče, i o děti – mladé dospělé. Navíc se dostávají do menopauzy. Uvědomují si, jak se fyzicky mění, jak stárnou.

Muži jsou většinou oproštěni od přímé péče o stárnoucí rodiče a ještě ne úplně samostatné děti. Nesplnění svých snů promítají více do oblasti kariéry, ale samozřejmě i do osobního života.

Střední věk nemusí mít podobu krize a druhé mízy, když se člověk zaměří více na pozitiva tohoto období, místo dohánění ujíždějícího vlaku mládí.

Za sebe můžu říct, že se cítím klidnější a spokojenější, než kdy před tím. A svobodnější. Když se ohlédnu, cosi jsem už jako dcera, žena, matka, kamarádka, přítelkyně, kolegyně a já nevím co všechno dokázala. Starám se o sebe a o nejbližší, jak nejlíp to umím. Pořád mám plány a cíle, ale stojím nohama na zemi, neženu se za přeludy. Pořád se na něco těším. Znám svoje světlo i svůj stín, silné stránky i slabiny.

Můžu se o sebe opřít, můžu se na sebe spolehnout. To mi dává odvahu a sílu přijímat další výzvy života. To jsem před 30, ani 20 lety neměla, neuměla. Za to jsem vděčná.

Krásný střední věk, krásné vysvědčení, krásné prázdniny všem ❤️

24/06/2023

Chvíli se zasněte, zavřete si oči a vybavte si nejmilejšího člověka vašeho života.
Co jste na něm měli / máte nejvíc rádi?

18/06/2023

V pátek jsem měla možnost pobýt s bývalou švagrovou, která mě pozvala do jejich nových vlastních rekonstruovaných firemních prostor v Brně. Moc krásné, dřevem provoněné a útulné. Jak by ne, staví roubenky a sruby.

Člověk by si řekl, jak se mají fajn, jsou úspěšní a všechno sluncem zalité. Ale byl by to hodně zjednodušený pohled, pohled na výsledek po 30 letech dřiny na klikaté cestě úspěchů a nezdarů, vzestupů a pádů, správných i chybných rozhodnutí.

Jak se jim podařilo s manželem vybudovat z nuly úspěšnou firmu a pořád se mít rádi? Nevím, co by odpověděli oni, ale já za tím prostě vidím jejich stěžejní vlastnosti: poctivost, pracovitost, pokoru, slušnost, lidskost, inteligenci, otevřenou mysl, která se nebojí změn, odvahu dělat chyby a moudrost poučit se z nich.

Cesta k úspěchu nikdy není krátká, rovná a hladká. Je dlouhá, klikatá, plná křižovatek bez směrovek, v mlze, dešti, mrazu, slunci. Když ale víte, za čím jdete, tak si ji užijete ;)

Petra Horáková - kouč osobního rozvoje

08/06/2024

01/06/2024

10/12/2023

22/10/2023

13/08/2023

31/07/2023

27/07/2023

15/07/2023

30/06/2023

24/06/2023

18/06/2023

Adresa

Otevírací doba

Internetová stránka

Upozornění

Kontaktujte Ta škola

Odkazy

Sdílet

Kategorie

Žádost o odstranění nabídky