Kineo centrum Trutnov

Domů
česko
Dvur Kralove nad Labem
Kineo centrum Trutnov

~ místo, kde pohyb dává smysl 🤸‍♀️

📍 Polská 91, Trutnov

Specializujeme se na SM systém (SPS), DNS, Pilates i jógu.

Věříme, že každý člověk si zaslouží pohyb, který ho podpoří – ne vyčerpá.

04/08/2026

Máme obrovskou radost a novinku v Kineo centru! ✨
Značka šperků Paráda je srdeční záležitostí naší lektorky a majitelky Pavly. Dlouho snila o tom, že tyto nádherné a originální kousky bude nabízet přímo u nás v Kineo centru – a teď je to konečně tady! 💛
Ať už hledáte drobnou radost pro sebe po cvičení, nebo krásný dárek pro někoho blízkého, zastavte se u našeho nového stojánku.
Těšíme se na vás v Kineo centru! 🌿🌸
Mrkněte na náš aktuální rozvrh lekcí 📅, rezervujte si své cvičení 💪 a udělejte si cestou radost!

03/08/2026

„To vypadá tak ladně a jednoduše, to zvládnu levou zadní!“ – Slavná poslední slova před první lekcí Barre. 😂🩰
Nenechte se zmást elegantními pohyby u tyče. Barre je geniální v tom, jak dokáže v nenápadném tempu zničit (a zpevnit!) každý jednotlivý sval v těle. Zvlášť ty, o kterých jste ani nevěděli, že je máte. 🔥🔥
Přijďte si to vyzkoušet na vlastní kůži a přesvědčit se! Lekce pro vás vede lektorka Karolína a termíny už teď najdete v našem veřejném rozvrhu. 🗓️
☀️ Teď přes léto frčíme na otevřených lekcích – ideální příležitost si Barre nezávazně vyzkoušet a dát si do těla.
🍂 Od září pak otvíráme uzavřený kurz, kde půjdeme krok za krokem do hloubky a výsledky na sobě poznáte ještě rychleji!
💪 Místa na letních lekcích i v zářijovém kurzu mizí, tak si to své ulov včas!
🔗 Rezervace v rozvrhu -> https://kineocentrum.isportsystem.cz/

⁠

03/08/2026

Hledáte prostor, kde se budete při cvičení cítit skvěle a kde se vám dostane profesionální péče? ✨ Přijďte si zacvičit do našich nových prostor v KINEO Centru! 🌿💪
Nabízíme vedené lekce, individuální přístup i víkendové kurzy a workshopové akce. Rádi vás přivítáme a pomůžeme vám na cestě za zdravým a funkčním pohybem. ❤️
📍 Kde nás najdete: KINEO Centrum
📅 Provozní doba: Po–Pá podle rozvrhu lekcí | So–Ne při konání kurzů
📲 Rezervace & více info: Link najdete v biu / na www.kineodvur.cz
Těšíme se na vás! 👋

03/08/2026

Chceš zpevnit střed těla, ale klasické sed-lehy tě nebaví (nebo z nich rovnou bolí krk)? 🤔 Try tohle!
Předávání gymballu mezi rukama a nohama je geniální cvik na hluboký stabilizační systém páteře (HSSP). Vypadá jednoduše, ale věř mi, že břišní svaly ucítíš už po pár opakováních! 🔥
💡 Na co si dát pozor?
Bedra natisknutá do podložky – po celou dobu pohybu nesmí vzniknout mezera mezi zády a zemí.
Plynulý pohyb a dýchání – nezadržuj dech, s pohybem plynule vydechuj.
Kontrola místo rychlosti – čím pomaleji a precizněji míč předáváš, tím víc HSSP zapojuješ.
👉 Ulož si video na později, ať máš cvik po ruce při dalším tréninku, a vyzkoušej ho!

coretrening

02/08/2026

✨ Objevte Pilates Clinic Method – moderní přístup k pilates inspirovaný fyzioterapií.

Lekce probíhají od září, ve Dvoře Králové nad Labem.

Naučíte se lépe vnímat své tělo, posílit hluboký stabilizační systém (core), zlepšit držení těla a uvolnit přetížené partie.

Lekce probíhají v klidném tempu, s důrazem na kvalitu pohybu a jsou vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé.

Hlaste se již teď:
https://kineocentrum.isportsystem.cz/?op=activity588

💙 Dopřejte svému tělu pohyb, po kterém se budete cítit silnější, lehčí a plní energie.

Foto:

01/08/2026

🌿 Hledáte pro své dítě pohyb, který podpoří zdravé držení těla, správné dýchání i radost z pohybu? 💚

Na lekcích v Trutnově propojujeme hravou dětskou jógu s principy DNS (vývojové kineziologie), díky kterým si děti přirozeně budují správné pohybové návyky.

✨ Co děti čeká?
• hravé jógové pozice a pohybové hry
• cvičení pro zdravá záda a silný střed těla
• správné dýchání a relaxace
• lepší koordinace, rovnováha a koncentrace

💚 Bez soutěžení, v bezpečné a přátelské atmosféře. Lekce jsou vhodné pro všechny děti – i bez předchozích zkušeností.

https://kineocentrum.isportsystem.cz/?op=activity191

01/08/2026

Pánevní dno: Klíč k vnitřní síle, dechu i zdravým zádům ✨
Věděli jste, že pánevní dno neovlivňuje jen stabilitu pánve, ale i to, jak dýcháme, jak se držíme a zda nás trápí bolesti v bedrech? 🌿
Zveme vás na praktický workshop Pánevní dno, kde propojíme teorii s praxí a ukážeme si, jak s touto důležitou částí těla pracovat jemně, vědomě a efektivně.
Co vás čeká?
👉 Jak pánevní dno správně aktivovat, ale i uvolnit
👉 Propojení dechu, bránice a hlubokého stabilizačního systému
👉 Cviky a principy, které snadno přenesete do běžného dne
🗓 Kdy: 15. 8. 2026
📍 Kde: Kineo centrum
Chcete si zajistit své místo?
Počet míst je omezen, abychom se všem věnovali individuálně.
📲 Rezervujte si místo přímo v odkazu: https://kineocentrum.isportsystem.cz/?op=activity808
(nebo nám napište do zpráv!)

30/07/2026

Tělo, které funguje. Bez bolesti a zbytečného přetěžování. ✨
Pro obrovský zájem vypisujeme JEŠTĚ JEDEN letní termín workshopu DNS ve Dvoře Králové! 🌿
Ať už tě trápí bolavá záda, nebo chceš prostě jen lépe pochopit, jak tvé tělo pracuje, na workshopu tě naučíme:
👉 jak správně zapojit hluboký stabilizační systém
👉 jak dýchat a hýbat se bez přetěžování kloubů
👉 jak přenést principy DNS do běžného dne i tréninku
🗓 Kdy: 18. 8. 2026
📍 Kde: Dvůr Králové nad Labem
Chceš mít své místo jisté?
Klikni v anketě na „Jdu se přihlásit 😍“ nebo nám napiš do zpráv (DM).

30/07/2026

Na lekcích jemné jógy pro “teenky” v Trutnově vytváříme bezpečný a laskavý prostor, provoněný aromaoleji, kde není potřeba podávat výkony ani se srovnávat s ostatními.

Pomocí jednoduchých jógových pozic, dechových cvičení, relaxací a jemných masáží se dívky učí:
🌸 lépe vnímat a přijímat své měnící se tělo,
🌸 uvolňovat napětí a stres,
🌸 zlepšovat držení těla a posilovat oslabené svaly,
🌸 naslouchat svým emocím a pečovat o svou psychickou pohodu.

Lekce jsou vhodné pro úplné začátečnice i jako skvělé doplnění k jakémukoli sportu.

💗 Na chvíli zpomalíme, nadechneme se a budeme objevovat, že péče o sebe je stejně důležitá jako školní výsledky nebo sportovní výkony.

https://kineocentrum.isportsystem.cz/?op=activity203

30/07/2026

Pohyb může změnit víc, než si myslíte. ✨
I malé změny v tom, jak se hýbeme, dokážou přinést velkou úlevu.

Na lekcích s Ivčou v Trutnově vás naučíme pracovat s tělem chytře – zlepšíte stabilitu, mobilitu, sílu i koordinaci. Cvičíme podle principů DNS, s respektem k přirozenému pohybu a individuálním možnostem každého.

🌿 Žádné bezhlavé opakování cviků.
🌿 Kvalita je pro nás důležitější než výkon.
🌿 Cílem je, aby se vám lépe žilo i hýbalo každý den.

Přijďte objevit, jaký rozdíl udělá pohyb, který dává smysl. 💚 Rezervujte si své místo a dopřejte svému tělu péči.

https://kineocentrum.isportsystem.cz/?op=activity228

www.kineocentrum.cz

Adresa

Polská 91
Dvur Kralove Nad Labem
54101

Internetová stránka

https://kineodvur.cz/, https://kineocentrum.cz/, https://kineocentrum.isportsystem.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Kineo centrum Trutnov zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.