4.Health Day

4.Health Day Dětem, rodičům i pedagogům přibližuji hravou formou život lesa a jeho bohatství.

Do vašeho každodenního života vnáším spolu s vůní jedlových větví i neobyčejná lesní kouzla, kterými jsou energie, klid a balanc.

Jsem Ivka z LESObjevování, pod korunami stromů podporuji utváření zdravých funkčních ekosystémů ve školách, firmách i ro...
24/09/2025

Jsem Ivka z LESObjevování, pod korunami stromů podporuji utváření zdravých funkčních ekosystémů ve školách, firmách i rodinách tak, aby rostly a prospívaly jako les. 🌲🌲🌲

🌿Pomocí účinných a hravých technik v přírodě a s využitím hlubokých moudrostí lesa i letitých osobních zkušeností.
🌿Učím o přírodě a jak se díky ní zorientovat v sobě.
🌿Během programů předávám lesní fakta, ač si to často ani neuvědomujeme, promítají se v naší každodennosti.
💫LESObjevování 3 roky putuje mezi stromy svým vlastním tempem, často ladně přeskakuji pařezy, jindy zakopávám o kameny. Ať zrovna jdu cestou do kopce nebo z kopce, v dáli vždy vidím srdce, nadšení a smysl, které mě objímá a žene o krok vpřed.💚

A když už jo nemůžu najít balanc v zatáčkách, vzpomenu si na tento okamžik:

Jako z čistého nebe přede mnou chodily živé obrazy nad hladinou vody co, kdy, kde, jak a s kým. Tak se stalo, okamžitě poté jsem vstala (úplně zapomněla, že mám jet s rozvážkou na další 2 místa v práci) a odjela za svým mužem. Mezitím jsem věděla, že je jedno, zda mi LESO “posvětí”, protože to je přesně ono! Už cestou jsem domluvila schůzky ohledně tvorby webu a já věděla, že jdu tvořit něco, co 10 let dřímalo v zápisníku a tiše od vejšky čekalo, zda začne jednoho dne zářit. To, co se odehrávalo tenkrát uvnitř mě, slovy stále nepopsatelné, ale vím a zase a znovu cítím to chvění…

… a tak LESObjevování putuje pod korunami stromů dál a i když přijdou mraky, hýčkám si ho, aby zase sluníčko vysvitlo🌲☀️

Během 3 roků +8000 dobrodruhů objevovalo les, jeho dary i lesní kouzla > začátky byly u školkáčků a na 1.stupni, nyní jsou oblíbené třídní teambuildingy ZŠ, SŠ, rozjíždí se firemní teambuildingy i jednotlivci Probouzejí svůj potenciál skrze stromy. Novinkou jsou workshopy pro lesní pedagogy s certifikátem, což je další plnící se sen✨(jednou jsem ze srandy pronesla, že LESObjevovat bude chtít každý lesní pedagog 😆)

14/08/2025

Letní LESOpříměšťáky 2025 skončily a co jsme tam zažili?

🌲Velké lesní dobrodružství propojené se sportem, ale i životem na statku

☀️Nadšení a zápalení snad do všech aktivit

👏Plno vlastních výher, ale i slziček, né vždy se vše vydaří napoprvé, ale trénováním všichni zažili svá vítězství při páteční LESOlympiádě

🦉3 prima party s 54 originály

😃Smích a hlahol na 3 místech > Nové Veselí (Vysočina), JZM Netěchovice u Týnu nad Vltavou a České Budějovice (obojí jižní Čechy)

A také…

Ten tábor je krátký, chci tady být až do večera, vstávám v půl 6 a těším se až vyrazíme na tábor, děti jsou nadšené, mluví jeden přes druhého, co se tady dělo >> můžeme s táborem počítat i příští rok? (Nejednou zaznělo od středy od rodičů), je to největší dobrodružství z prázdnin, škoda, že je konec, v pondělí chci být s kámošem Kubou, v pátek tady je to hustý se všemi, co to Máťo děláš?Buduju si svůj projekt jako na táboře … hlášky, které hřejí mě u srdce a moc mě práce s vámi baví🫶

🍀Byl to krásný čas s vašimi dětmi a děkuji za důvěru☀️

🌱LESOtábory 2026:

Určitě se potkáme
v Novém Veselí 20.-24.2026
v Netěchovicích 27.-31.2026
a 3.místo ještě uvidíme😊

🌳No a kdybyste měli chuť potkat se na vašem táboře, tak pište nebo volejte >> ráda přijedu s LESOprogramem na dopo/odpo k vám.

Konec táborového sdělení, tvořte si báječné dny a také vyražte do lesa✨🌲

🦉Vaše Ivka z LESObjevování

🐈Hlava je jako dráp divoké kočky, který sekne po své kořisti…… dnes 3 roky zpět jsem si naposledy stoupla k mapě lesní s...
30/06/2025

🐈Hlava je jako dráp divoké kočky, který sekne po své kořisti…

… dnes 3 roky zpět jsem si naposledy stoupla k mapě lesní správy, koukala jsem na 10letou štaci u vysněného zaměstnavatele (kdysi jsem si to myslela a opravdu mnozí i v dnešní době tam jsou po celou pracovní kariéru). Hlava mi namlouvala, zda opravdu dělám správně, není to jen další bláznivý nápad… tolikrát jsem slyšela od malé holky, co to zase blbne.

… stála jsem a koukala, uvnitř jsem cítila obrovský klid, pohlazení a přijetí >> přijetí sebe sama. Jako v mlze z chodby slyším pološeptem kohosi hlas, co bude dělat, vždyť tady měla jistotu.

… v tu chvíli se mé srdce rozbušilo jako nikdy a nejen srdce, ale i hlava psala nový příběh >> LESObjevovací. 🌲💚☀️

🚀Vydala jsem se zpátky mezi stromy místo mrtvého masa (kdo zná můj příběh, tak ví, že po rodičovské mi zrušili místo nadlesní, které mi tolik sedělo, pro snižování stavu, a tak jsem otevřela bourárnu masa a provozní tam dělala).

🧭Od té doby vím, že srdce je mým kompasem, který mi udává směr. A z hlavy jsem si vytvořila lišku🦊, která si ráda zamyškuje a zase zaleze🌲

S úctou vzpomínám, jak jsem po kopcích běhala, někdy se smála, jindy brečela a mnohé se od svých kolegů lesníků (ne)naučila

S láskou i díky vám žiji svůj příběh

Ivka z LESObjevování

19/06/2025

🌿Vstupte do prostoru ticha, kde se můžete nadechnout. 🌿Les dává přirozeně klid, pomůže vám uvolnit napětí, zpomalit mysl a být více v těle.🌿Možná znovu uslyšíte svůj vnitřní hlas, který vás jemně vede, ale ve shonu běžných dní ho často neslyšíte.🌿Pod korunami stromů můžete objevit nový úhel pohledu na to, co prožíváte, probudit intuici, tvořivost i důvěru ve vlastní cestu.☀️Je to návrat k sobě. Přes kořeny, kůru, dech a přítomnost.🤗Začni tím, že si pod korunami stromů vybereš své místo a jen stůl a pozoruj les🌲

15/06/2025

Reportáž na téma Dovolená ve 4. dílu pořadu Životem po dobrých cestách na JČ1📽️Prima dopoledne s režisérem Matějem, kameramanem Petrem, ředitelkou Janou, učitelkou Klárou a čtvrťáky a páťáky ze ZŠ Hořice na Šumavě🌲🤗🎞️Celé natáčení bylo velice spontánní, až na místě jsme se bavili co a jak a sama jsem překvapená, co z toho vzešlo.🏕️Před událostí jsem přemýšlela o prázdninách, co jsem dělala já, co rádi dělají naši kluci, když spolu vyběhneme do lesa. A ač LESObjevování má jinou hloubku, tak jsem zase viděla smysl své práce >>vytáhnout lidi od toho škrobeného umělého světa za skutečným dobrodružtvím, co nám les předkládá. 💚Cítím obrovskou vděčnost, že jsem k tomuto pořadu byla přizvána a děkuji za podporu všem zúčastněným a své rodině.☀️Ještě navíc vyzdvihuji okamžitou reakci ředitelky naší školy, nejen, že tam jsou naši kluci rádi, ale prvně jsem půl dne přemýšlela, kde takto rychle vzít skupinu dětí a pak mi cestou z programu bliklo, zaběhni k nám do školy😉Celou reportáž je možné shlédnout na YouTube na kanálu JČ1 Životem po dobrých cestách.👣Už teď mám desítku zpráv, že jste díky shlédnutí vyběhli s rodinou do lesa. A tak napište, zda vás to nasměrovalo pod koruny stromů😊P.S.: Dnes je tam mnohem příjemněji, protože les má vždy nižší teplotu při velkých vedrech.

Neběhám s vámi pouze po lese na programech pro školy, prožitkových cestách pro jednotlivce a teambuildinkách ve firmách,...
22/04/2025

Neběhám s vámi pouze po lese na programech pro školy, prožitkových cestách pro jednotlivce a teambuildinkách ve firmách, ale také se pravidelně účastním podniktelských setkání BforB snídaně, abych pracovala na lepší prezentaci LESObjevování, navazovala spolupráce a od září, co jsem hostitelkou klubu se učím přepínat mezi LESObjevováním a staráním se o chod a účastníky snídaní

>> někdy je to pořádná výzva, kterou s pokorou přijímám, protože vím, že jedině tak se posouvám zase o kousek dál, a to nejen LESObjevování, ale především jako člověk

Děkuji za vaši přízeň a kdyby někoho z vás takové setkání lákalo, tak mi napište a ráda vás přívítám v Českých Budějovicích 😊

Les je smyslově harmonický, přehledný a bezpečný prostor, který pomáhá s regulací emocí, snížením stresu a zklidněním ne...
29/03/2025

Les je smyslově harmonický, přehledný a bezpečný prostor, který pomáhá s regulací emocí, snížením stresu a zklidněním nervové soustavy.

✨ Tlumené světlo, přirozené zvuky a různé textury podporují smyslovou rovnováhu.
🌳 Struktura lesa dává pocit jistoty a předvídatelnosti.
🤝 Pobyt venku snižuje tlak na sociální interakci a umožňuje neverbální porozumění.
🧘‍♂️ Les přirozeně uvolňuje stres a pomáhá s úzkostí.
🚶‍♂️ Pohyb v terénu podporuje koordinaci a vnímání těla.
🔍 Příroda je ideálním místem pro prohlubování zájmů a stav flow.

Pokud je u dítěte mírnější projev sebestimulace, pak je jeho nervový systém zrelaxovány😊
A když je zrelaxovány, jen tehdy je skutečně připravený se učit.

Co dává rodiči pobyt v přírodě? Klid✨
Co dává jeho dítěti s autismem? Možnosti a prostor k tomu, se posouvat☀️

Viky je pravidelnou účastnicí LESObjevování se svými dětmi a ergoterapeutivké práci se věnuje především Ergoterapii u dětí na spektru a tak jsme daly hlavy dohromady a připravily společnou besedu.

Srdečně zveme rodiče dětí s autistickým spektrem na besedu v Českých Budějovicích

Viky z Ergodětem a Ivka z LESObjevování

🌱V 10:01 nastala jarní rovnodennost🌸🌳 Kouzelný čas, kdy se dostává světlo a tma do dokonalé rovnováhy a příroda se probo...
20/03/2025

🌱V 10:01 nastala jarní rovnodennost🌸

🌳 Kouzelný čas, kdy se dostává světlo a tma do dokonalé rovnováhy a příroda se probouzí.
🤗Pojďme se probudit i my 🫶

Načerpat ze slunce a z energie lesa sílu pro nové krásné...

A jak na to?

🌳Pečujte o své tělo i duši, s láskou a respektem k sobě.

🌳Ukliďte si. Ne jenom v domě, práci, v šatníku. Ale zejména ve vaší duši. Jděte do přírody, do lesa a zaposlouchejte se do svých myšlenek. K čemu vás duše volá. Pročistěte své návyky, které nejsou pro vaše tělo, ani duši prospěšné.

🌳Využijte sílu slunce. Slunce je naše energie. Nastavte se slunečním paprskům a vnímejte, jak prochází celým vaším tělem.

🌳Stanovte si své cíle, přání, záměry. Jarní rovnodennost si můžete představit jako bránu ke splnění snů. Vyslovte je, řekněte si, proč vlastně toužíte po tom či onom. Napište záměr na papír obyčejnou tužkou a jděte ho zasadit 🙂. Vložte ho do země na vaše oblíbené místo, kde např. svítí slunko, kde se mu bude dařit, bude moci klíčit a růst.

🌳Podpořte i své tělo. Odlehčete stravu. Zahrňte do ní klíčky, dušenou zeleninu a hořké bylinky. V příštích dnech bude velmi vhodné období pro sběr pampeliškového kořene. Nejlépe na novoluní. Pampeliška se sbírá před květem, časně z jara nebo pak na podzim. Kořeny si usušte na čaj nebo je upražte pro přípravu kávy. Miluji ji se špetkou skořice a troškou medu 🙂. Podpořte oheň trávení. Nejlépe ráno lžičkou medu a zapít horkou vodou s citrónem. Krásně to nastartuje Váš metabolismus.

☀️A hlavně: UŽIJTE SI TO ✨

P.S.: Dnes vlétneme s 50 účastníky do 5. týdnu jarní výzvy Zažehněte sílu jara skrze stromy - máte-li chuť pustit se do ní od jarní rovnodennosti sami svým tempem >>> napište mi zprávu

🌱🤗Sdílejte s námi, jak jste využili koouzelný čas jarní rovnodennosti do komentářů

🌲2. ročník příměstských táborů plných lesních dobružství se chystá😊🤗V Novém Veselí je termín takřka plný, pokud o táboře...
15/03/2025

🌲2. ročník příměstských táborů plných lesních dobružství se chystá😊

🤗V Novém Veselí je termín takřka plný, pokud o táboře uvažujete, tak pište nejlépe hned.
🤗České Budějovice se postupně plní - opět budeme jezdit vlakem do Vrábče, kde bude zázemí a odtud budeme vyrážet do okolních lesů
🤗Letošní novinkou je zázemí v Jihočeském zemědělském muzeu u Týnu nad Vltavou, kde k lesním dobrodružstvím využijeme vše, co statek muzea nabízí

Přihlášky naleznete na LESObjevovani.cz

Těšíme se na malé LESObjevotele

Váš táborový LESOtým

🌲Další LESObjevovací týden dnešním programem pro školní družinu končí a byl díky vám zase velmi pestrý🤩 🫶Vážím si vaší d...
14/03/2025

🌲Další LESObjevovací týden dnešním programem pro školní družinu končí a byl díky vám zase velmi pestrý🤩

🫶Vážím si vaší důvěry, že vzájemně obohacujeme životy nás velkých i našich děti, ať těch, co jsou nám svěřeni nebo skutečně našich.

🌱V Budějické školce jsme v lese prozkoumali Jarní probouzení lesa
🐦‍⬛Ve Větřní jsme se věnovali programu Ptáci v zimě/jaře
🐜Na Tajemném životě mravenců se provětrali i mravenečci se školou v tělocvičně
💚Další setkání s malým kloučkem s autismem, kterému velmi prospívá čas v lese a jeho maminka úžase chce vědět fakta o stromech, když tam tráví tolik času
🦌pátek zakončíme Po stopách lesních zvířat v družině

🌱Navíc celý týden běží Výzva Zažehněte sílu jara skrze stromy, kde se zapojujete do úkolů dle své potřeby a času >>> Stále je možné se přidat😊

Přeji vám krásné dny plné jarního nádechu a energie a hodně kroků pod korunami stromů

Vaše Ivka

Adresa

Hořice Na Šumavě, Jihočeský Kraj
Chvalsiny
38208

Telefon

+420728146254

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když 4.Health Day zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Ta škola

Pošlete zprávu 4.Health Day:

Odkazy

Sdílet