31/05/2021
Co můžeme udělat pro vzájemné porozumění s našimi dětmi? To je téma tohoto týdne ve skupince https://www.facebook.com/groups/vsemismysly
👩👧👦💛 AKTIVNĚ NASLOUCHAT – skutečně naslouchat tomu, co nám děti chtějí říci. Možná uslyšíte, že to podstatné se skrývá v maličkostech.
👩👧👦💛 BÝT PŘÍTOMNI VE HŘE – soustředit svou pozornost pár minut denně jen na přítomnou hru bez odbíhání k vaření, telefonování… Být tady pro dítko a pro sebe, pro náš společný čas bez vyrušení, 100 % přítomni jeden pro druhého.
👩👧👦💛 POZOROVAT SOUSTŘEDĚNĚ – dívat se a divit se, dovolit si být zvídavé jako jsou děti. Nespěchat a dívat se pozorně na to, co je právě kolem nás. Šneček na cestě, mraky, fialky v trávě, louže plná žížal, obrázek z pestrobarevných voskovek – to vše může být pro děti důležité a pro nás pozoruhodné!
👩👧👦💛 VCÍTIT SE DO TOHO, CO PROŽÍVÁ DÍTKO – možná právě ve chvíli, kdy nám tečou nervy a máme chuť křičet, pomůže nejdřív na chvilku se zastavit a vcítit se do toho, jak to právě teď prožívá moje dítko (Má vztek který nedokáže ovládnout? Má strach, protože křičím? Cítí se provinile, zahanbeně, stydí se? Nerozumí tomu, proč se zlobím? Nemůže mít něco po čem touží každou částečkou své duše a to ho svírá?)
👩👧👦💛 POHLADIT, OBEJMOUT, PŘIBLÍŽIT SE K SOBĚ – láskyplné dotyky, hlazení a pomazlení uvolňuje v našem těle hormon lásky oxytocin. Budujeme tak bazální důvěru, vzájemnou lásku, důvěru a blízkost, kterou naše dítko potřebuje pro pozitivní vývoj sebehodnoty a sebedůvěry.
👩👧👦💛 STARAT SE O SEBE – naplňovat vlastní sny, potřeby, sytit se láskou od svých blízkých i od sebe sama. Dělat si radost a dávat si dostatečnou pozornost, nezapomínat na sebe. Bez toho totiž předchozí body nefungují 💛☺️
