Zdravě s Michalem

04/10/2024

Good wibes only - Bhutan 🇧🇹❤️

09/09/2024

Milý jogíne a cestovateli,

pojď s námi na dobrodružnou jógovou cestu na nejjižnější cíp Indie! Tahle země tě okouzlí svou nekonečnou barevností. Připoj se k nám a zažij nezapomenutelné chvíle. 🌞

Co tě čeká:
🧘‍♂️ ranní a večerní hatha jóga s Ajayem Kumarem .yoga
🍛 ochutnávka indické kuchyně a možnost kurzu vaření
💆‍♀️ ajurvédské masáže a přednášky
🌿 výlety do přírody i městského ruchu
🌊 teplý oceán

Cena: 26 900 Kč (ubytování, jóga, transfer z/na letiště) + letenka a vízum
Letenky kolem 17 000 Kč z Vídně – neváhej, jejich cena bude růst.

15/08/2024

29/07/2024

Jako jo, známe všichni to období, přijde to návštěva, přinese ti cuketu, protože jich je všude plno... jako díky díky.... ale s tím je konec, díky tomuto receptu 😋

Potřebovat budeš:
2 cukety
250g cherry rajčátek
2 střední brambory
1 větší červenou cibuli
Kukuřičnou mouku cca 50g
Sůl, čerstvý pepř, majoránku a mletý kmín.
Olivový olej

Pečící papír, plech, trouba na 200°, 60 minut času⏰

29/07/2024

Jako znáš to, nejdůležitější ve vztahu je komunikace 😅
A chválit 😂

03/07/2024

Snídaně je základ dne, říkávala vždy moje babička 😅

Výživářka by dodala, že je lepší vločky nafermetovat přes noc 😃

Já říkám - když se ti nechce moc vařit, tady máš tip na jednoduchou snídani na kterou ti stačí doslova jen 5 minut.

03/07/2024

Znáš ten pocit, když moc chceš, aby venku bylo krásně, protože máš zrovna volno?

Svými myšlenkami vytváříme naši vlastní realitu 💦☀️ ale deštník by se hodil .. ehm slunečník.

01/07/2024

Chceš návod jak se zbavit stresu?
Pozorně sleduj a vyzkoušej - Vdechni klid, vydechni stres!

Tento jednoduchý dechový koučing ti pomůže uvolnit tělo a zklidnit mysl.

Sleduj mě pro více tipů, jak se naučit využívat dech pro svůj prospěch

23/06/2024

Máš taky někdy pocit, že se vždy po nějaké době ocitneš znovu na začátku?

S jógou jsem začal před několika lety a pro mě, jako pro kluka z posilovny, to byl a je docela oříšek.

Zjistil jsem jednu věc:
Změny jsou neustálé, jen my je vnímáme až ve chvíli, kdy naši snahu po posunu hodíme za hlavu a jen si užíváme proces samotný - někdy více, někdy méně příjemný 🙏 Zjistil jsem, že o některých věcech se prostě nevyplatí přemýšlet, ale stačí je pouze dělat - znovu, znovu a znovu, bez ustání.

Practise, practise and all us comming 😊