Pohybárium Doroty Špalkové

Jarní akrobatický rodinný den
~ sobota 11. dubna ~ 10:00–12:30
📍

Přijďte si s dětmi užít dopoledne plné pohybu, smíchu a společných zážitků.

Na této lekci rodiče cvičí společně s dětmi – objevujeme hravou formou koordinaci, sílu, vnímání těla a hlavně radost z pohybu. Je to čas, kdy se můžete naladit jeden na druhého, posílit vzájemnou důvěru a vytvořit krásné společné vzpomínky.

✨ Co nás čeká:
• akrobatická yoga
• kaleidoskopická yoga
• opičí dráhy pro malé i velké
• zdravé mlsání na závěr

Lekce je vhodná pro děti od 3 do 15 let a jejich rodiče. Nemusíte mít žádné zkušenosti – stačí chuť si hrát, hýbat se a být spolu.

Pracuji vždy v menší skupince, aby byl prostor pro každého a aby si děti i rodiče pohyb opravdu užili.

💛 Kapacita je omezená, rezervujte si své místo včas.

📩 Rezervace:
[email protected]
📞 725 318 915

Těším se na vás!
Dorka ♥️

rodinneaktivity detiahyb smartgym

💎 Zdraví není náhoda.
Je to výsledek dobře fungující výměny mezi tělem a okolím.

💡Organismus musí umět přijmout a zpracovat to, co potřebuje
– kyslík, živiny, pohyb, informace.

A zároveň se zbavit toho, co ho zatěžuje.
⚠️ Když se příjem a vylučování dostanou do nerovnováhy, tělo si řekne o pozornost – často bolestí.

✅ Jestli máš pocit, že tvé tělo nestíhá vypnout
a bolest tě brzdí, ozvi se mi do zpráv.
Masáž nebo individuální lekce můžou být první krok ke změně💪🏽

V tom dalším roce si pro sebe přeju co nejvíc času… strávených s touhle mojí milovanou dcerou.
Takže je možné, že v rozvrhu stále ještě nebudou všechny vaše oblíbené nebo dlouhoočekávané kurzy či pobyty 🙃

Tahle priorita je důležitější než všechny vybookovaný kurzy v rozvrhu 🙏🏼

… Ale nebojte, na všechno jednou dojde 🫶🏼
A pak to bude to nejvíc nejlepší.

Děkuji za hromadu společných hodin v pohybu.
Děkuji za důvěru.
Děkuji za trpělivost a hravost..učit se nové věci.
Děkuji za to, že můžu.

Dorka 🫶🏼😘

Když ke mně někdo přijde na individuální lekci…nezačínáme stylem „ukaž, kde to bolí, támhle máš tři cviky“.
Ne.
Nejdřív se dívám, jak tvoje tělo fakt funguje.
Jak stojíš, jak chodíš, jak saháš na zem, jak něco zvedáš, jak se hejbeš v běžným životě.

Z toho už docela dost poznám — kde si pomáháš, kde kompenzuješ, kde máš zbytečný napětí.

A pak spolu vybereme cvičení. Ale není to:
„Dělej tohle, pomůže ti to.“
Je to spíš:
„Dělej tohle a já ti vysvětlím, proč to dává smysl a co se tím v těle mění.“

Protože když člověk chápe proč, tak to celé funguje úplně jinak.
Tak mi napiš a můžeme se potkat. 😉👋🏼

✨ Za co se dneska pochválíš?✨

Když jsem byla malá, naši moc času na chválení neměli – a když už přišla, tak většinou za to, že jsem byla hodná. 😂 Tak jsem si vytrénovala „pochvalu závislačku“, co dělá věci hlavně pro uznání.

Jenže jsem časem zjistila, že žádná cizí pochvala mi nikdy nedá tolik, jako když se pochválím JÁ SAMA. Tadááá! Jeees~jeeess! 🥳 A bacha - tohle rozhodně není sobeckost nebo namyšlenost…jen zdravej přístup sama k sobě 🌈

Takže… za co se dneska pochválím já – a ty? 🙌

Já za to, jak dobře umím pracovat s dětma na svých kurzech. ;)

Dorka

🤹Uvádím mini-seriál // Malé lidské prohřešky//

Tak nějak mi přijde, že se dospělí často berou až moc vážně. Tváříme se, že máme všechno pod kontrolou.
Ale přitom…
🚦 Přecházíme na červenou.
🥐 Sníme „jen půlku“ croissantu (a pak i tu druhou).
📞 Nezvedáme telefon, i když máme čas.

Nikdo z nás není dokonalý – a to je na tom to nejlepší. Netřeba hodnotit, netřeba odsuzovat.

V miniseriálu Malé velké prohřešky se podíváme na drobnosti, které děláme všichni… ale málokdo o nich mluví.

👉 Tak co, přiznáš barvu?