AKOR

V čem spočívá koučovací přístup? 🤔 Kouč je vyškolený odborník, který ovládá metodiku koučinku, včetně základních principů, jako je rovnost stran, zaměřenost na budoucnost a respektování klientova jedinečného pohledu na svět. 🌟 Být koučem znamená rozumět tomu, jak vést koučovací rozhovor, dodržovat etické standardy a mít pevnou strukturu a rámec pro práci s klienty. 🧑‍💼✨

🎁🎄Už za měsíc tu máme Vánoce – mnoho lidí si každoročně dává za cíl strávit předvánoční čas v pohodě a v klidu, ale nakonec vždy selhávají. Pokud chceme být ve svých předsevzetích úspěšní, je více než užitečné si věci předem naplánovat.

🌟🎄 Přinášíme 5 jednoduchých tipů, které vám mohou přijít k duhu:

1⃣ Seznam priorit – takto se zaměříte jen na to, co je pro Vás skutečně důležité. ✍️
2⃣ Nemusíte vše zvládnout sami – zapojení rodiny či přátel vám může být více než k užitku. 🤝
3⃣ Vyhraďte si každý den 10–15 minut na relaxaci – procházku, čtení nebo jen tichý čas s kávou pro udržení klidné mysli. ☕📚
4⃣ Rozdělte si přípravy na konkrétní dny/týdny – postupné kroky minimalizují stres. 📅✂️
5⃣ Pamatujte, že Vánoce jsou o pohodě – nedovolte, aby vás perfekcionismus připravil o radost. 😊🎁

Jak si předvánoční čas usnadňujete Vy? ✨

❓🤷‍♂️❓V čem spočívá rozdíl?

Koučovací karty nejsou „kouzelným nástrojem“, který by sám o sobě řešil problémy. 🪄Představují užitečný a všestranný nástroj, který:

👉pomáhá lidem odhalovat nové úhly pohledu 👁️,
👉rozvíjet kreativitu 🎨,
👉a nacházet originální možnosti řešení životních či pracovních výzev 🧩.

Jsou to jednoduché, ale velmi efektivní nástroje, které mohou zásadně obohatit koučovací proces. 🌟 Ačkoli se na první pohled může zdát, že koučovací karty připomínají spíše hru než seriózní koučovací techniku, jejich užitečnost při práci s klienty i při sebekoučinku je nezpochybnitelná. ✅

Pokud vás téma koučovacích karet zajímá blíže, připravili jsme pro vás užitečný článek – odkaz v komentáři.💬

Základní podstata koučinku spočívá v hluboké spolupráci mezi koučem 🤝 a klientem, kde kouč vytváří bezpečný prostor 🛡️ pro reflexi, zamyšlení 🤔 a objevení nových možností 🌱. Tento proces je velmi specifický, protože nenabízí přímé odpovědi ani neuděluje rady 🚫. Naopak – plně podporuje klienta v nacházení vlastních řešení 🧩 a ve vědomém rozvíjení svých schopností 🌟.

⁉️Chcete se stát profesionálním koučem a budovat úspěšnou praxi, která opravdu funguje? Pak je nezbytné vědět, na co se zaměřit ještě předtím, než se pustíte do samotného podnikání. Připravili jsme pro vás e-book, který odpovídá na všechny klíčové otázky a nabízí praktické tipy, které vám usnadní cestu. 🧩🌟

✅ Zjistěte, co by měl každý profesionální kouč zvážit před začátkem své praxe.
✅ Odhalte tajemství, která si zkušení koučové často nechávají jen pro sebe.
✅ Naučte se osvědčené postupy, které vám pomohou vybudovat úspěšnou kariéru.

👉Na stránkách www.akor.cz najdete ke stažení e-book plný ověřených rad a postupů založených na dlouholeté praxi!

👉 Box breathing (čtvercové dýchání/dýchání do čtverce) 👈

Tato technika se používá především k uklidnění mysli 🧘‍♀️ a stabilizaci dechu 🌬️. Spočívá v tom, že se nádech 🌬️, zadržení dechu ⏸️, výdech 🌬️ a opět zadržení dechu ⏸️ provádějí vždy po stejnou dobu (např. 4 sekundy ⏱️). Tato metoda pomáhá okamžitě snížit úzkost 😌 a zlepšit koncentraci 🎯.

🎉👏 Gratulujeme úplně čerstvým absolventkám právě skončeného koučovacího výcviku 🎓✨ a přejeme mnoho štěstí na jejich cestách! 🍀🌟

🕯️ V dnešní den si připomínáme Památku zesnulých 🕯️ – této tematice se věnuje i K smrti dobrý festival, který nejenže přináší hlubší pohled na smrt, ale současně je i oslavou života. 🌿💫 Jsme moc rádi, že můžeme být partnerem tohoto jedinečného projektu, za kterým stojí naše skvělá absolventka Jana Slavice. 👏

Festival, jenž pomáhá otevřeně mluvit o tématech, která jsou často (stále ještě) tabu. Srdečně vás zveme! ✨

Který kurz je ten Váš? 🍀😊

Dýchání je něco, co děláme automaticky, aniž bychom tomu věnovali pozornost 🌬️. Přesto může mít způsob, jakým dýcháme, obrovský vliv na naši mysl 🧠, tělo 💪 i celkovou pohodu 🌈. Správné dýchání pomáhá regulovat nervový systém 🧘‍♀️, snižovat stres 😌 a zlepšovat naši schopnost soustředění 🎯. V poslední době se rozšiřuje zájem o různé dechové techniky 🌿, které využívají jak tisícileté tradice 🕉️ (například pranayama z jógy), tak i moderní vědecké poznatky 🔬 (například buteyko metoda).

Změna času 🌅 je výbornou příležitostí zamyslet se nad svou denní rutinou a popřemýšlet, zda ji lze nějak obohatit nebo upravit tak, aby lépe odpovídala našim cílům a potřebám 🎯💪🧘‍♀️📅. Sebekoučink může být klíčem 🗝️, jak tyto změny zvládnout s větší lehkostí 🍃 a udělat z nich příležitost pro osobní růst 🌱✨.

Ze srdce vás zveme na K smrti dobrý festival, jehož jsme partnery🧡
Akci organizuje skvělá a mimořádná Jana Slavice, která je naší absolventkou🍀

Chci vás srdečně pozvat na K smrti dobrý festival, jehož se stal letos AKOR partnerem❤️
Tato akce zaměřuje svou pozornost na konečnost života, okamžik smrti a na vše, co je s touto důležitou součástí našeho bytí spojené. 🎤Letošní program a prožitek z tohoto festivalu bude mimořádně mimořádný.
🎤Uslyšíte zde například přednášky světoznámého Alana Lowena (jehož osobními mentory byli mimo jiné Osho a Carl Rogers), Jana Bílého (konstelace), zažijete meditaci s Gabriela Filippi, koncert Maoka… a vystoupení mnoha dalších, pro něž je téma smrti esenciální součástí jejich profesní i osobní zkušenosti.
💛Důvodů, proč jsem se s AKOR rozhodla tuto akci podpořit, je mnoho. Některé jsou velmi osobní a souvisejí s prožitky a událostmi mého života, jiné jsou spojené se vztahy a vzájemnou synergií.
💛K smrti dobrý festival organizuje úžasná a výjimečná Jana Slavice, která je jednou z absolventek našeho výcviku a nadstavbových kurzů.
💛Mnoho našich absolventek se profesně věnuje tématu péče o umírající. Některé z nich založily a řídí hospice, jiné pracují v organizacích, které pomáhají těm, co pečují.
🫶Chci jim i tímto poděkovat a vyjádřit svou vděčnost a podporu.

Tématu smrti se ve společnosti často vyhýbáme, ale já věřím, že právě vědomí naší konečnosti je to, co nám pomáhá lépe nalézat smysl, odvahu a větší hloubku v tom, jak prožíváme každodennost. Když přijmeme, že náš čas zde je omezený, můžeme se o to více zaměřit na to, co je pro nás opravdu důležité – na naše vztahy, sny a hodnoty. Připomínáme si tím, že každý přítomný okamžik je vzácný a že každý den přináší šanci žít smysluplněji a s větší laskavostí k sobě i druhým.

Proto jsem se rozhodla k K smrti dobrý festival podpořit – s pokorou a hlubokou vděčností za život🫶

❓Jak vnímáte téma konečnosti vy? Má se o něm podle vás mluvit?

🎤K smrti dobrý festival proběhne 8.-10.11.2024 v Ostravě, ale lze se připojit i on-line. Odkaz na možnost koupit si vstupenky vkládám do komentářů pod tento příspěvek.

IKIGAI je japonský koncept, který se často překládá jako „důvod k bytí“ nebo „smysl života“. V japonské kultuře je IKIGAI považováno za základní prvek spokojeného a naplněného života. ⛩🍀

Spočívá v nalezení rovnováhy mezi čtyřmi klíčovými oblastmi:

👉 tím, co milujete,
👉 v čem jste dobří,
👉 co svět potřebuje
👉 za co můžete být placeni.

Pokud se vám podaří propojit všechny tyto aspekty, dosáhnete podle tohoto konceptu pocitu vnitřního naplnění, smysluplnosti a trvalé motivace.

Jak se koncept IKIGAI doplňuje s koučinkem? Zjistěte více ve článku 👉 odkaz v komentářích.

Meditace může pomoci zlepšit náladu a emocionální stabilitu. 🧘‍♀️ Studie ukazují, že pravidelná meditace může vést k nižší úrovni deprese a zvýšenému pocitu štěstí a spokojenosti. ✨ Z tohoto důvodu může být meditace také užitečným nástrojem pro udržení zdraví mozku a prevenci degenerativních chorob mozku. 🧠

Jaké konkrétní přínosy koučovacího výcviku AKOR® můžete skutečně očekávat? Mimo jiné posílíte své schopnosti, prohloubíte svůj osobní růst a sebepoznání, posunete vlastní limity a naučíte se lépe propojit se svými silnými stránkami. ✨♾️🍀