Movement Office

Děkujeme společnosti AD Group za důvěru a možnost strávit společný den na workshopu ergonomie a pohybu. 🙏

Celá akce proběhla v nádherných prostorách Maximus Resort, kde jsme spojili teorii, pohyb i zábavu do dvou přednášek.

Velké poděkování patří paní Kateřina Mrnuštíková za skvělou organizaci celé akce a perfektní spolupráci.

Moc si vážíme také všech účastníků. Obě naše přednášky byly plné a bylo skvělé vidět takový zájem, aktivitu a otevřenost během celé akce. Právě tyhle dny nám potvrzují, že edukace o pohybu a zdravém fungování ve firmách má obrovský smysl.

Ozvěte se a rádi přijedeme i k Vám do firmy. 🤝

Workshop pro tanečníky v Art Factory byl přesně ten typ energie, který nás baví dělat znovu. 🔥

Propojili jsme street dance, gym a fyzioterapii do jednoho celku, který dává smysl v praxi.

Řešili jsme, jak připravit tělo na náročné taneční pozice, jak posílit horní i dolní končetiny, zpevnit střed těla a celkově zvládat větší zátěž bez toho, aby si to odneslo zdraví.

Součástí bylo i testování – mobilita, síla, silová výdrž i základní kondice. Každý si tak mohl reálně sáhnout na to, kde má silné stránky a kde je prostor pro zlepšení.

Otevřeli jsme i důležité téma zranění – proč v tanci vznikají, jak jim předcházet a co dělat ve chvíli, kdy se objeví bolest. A hlavně jsme to celé převedli do praxe – konkrétní cvičení, kompenzace, regenerace.

Díky všem tanečníkům co dorazili za skvělou energii, nasazení a otevřenost. 🙏

Už teď ladíme druhé kolo. 🚀

Měli jsme možnost školit učitele a personál základní školy v Židlochovicích 🧑‍🏫📚

Kvůli velkému zájmu jsme workshop rozdělili do tří skupin – každá z nich měla skvělou energii. 👏

Společně jsme se podívali na to, proč je pohyb v dnešní době zásadní a jak ho reálně dostat do běžného pracovního dne. Zaměřili jsme se na sezení, pracovní návyky a hlavně na jednoduché, praktické věci, které dávají smysl dlouhodobě.

Každý účastník si odnesl konkrétní pohybovou rutinu, ke které se může kdykoliv vrátit díky videu.

Děkujeme všem učitelům a zaměstnancům ZŠ Židlochovice za aktivitu, otevřenost a skvělou atmosféru během všech tří skupin. 🙏

Chcete podobný workshop i u vás ve firmě nebo ve škole?
Ozvěte se nám v Movement Office – rádi nastavíme řešení přesně pro váš tým. 🤝

Další zastávka: Alohomora 🛡️
Tentokrát jsme nepojišťovali my, ale šli jsme na to jinak – investovali jsme do zdraví. A tím si účastníci trochu „pojistili“ i to, že se budou hýbat i ve stáří 😉

Opět proběhl lifestyle workshop, kde jsme prošli výživu, spánek, pohyb i stress management. Celé jsme to ale pojali i jako zábavnou teambuildingovou aktivitu, takže to nebyla jen edukace, ale i společný zážitek.

Díky našemu memberovi Ivo Válkovi za důvěru a už třetí workshop pro jeho tým 🙌

👉 Pokud chcete podobně „pojistit“ zdraví i ve vaší firmě, ozvěte se. Nastavíme vám komplexní řešení, které má smysl a reálný dopad.

Další zastávka: Finanční ředitelství 🤝

Měli jsme možnost navázat už třetím workshopem – tentokrát na téma Lifestyle 💪
Zaměřili jsme se na výživu 🥑, spánek 😴, pohyb 🤸‍♂️ a stress management 🧠 jako základní pilíře zdravého fungování.

Účastníci si odnesli nejen edukaci, ale i rozsáhlý e-book 📚, ke kterému se můžou kdykoliv vrátit a postupně zavádět změny do praxe.

Moc děkujeme Petře Špičákové za perfektní organizaci a dlouhodobou spolupráci 🙌

👉 Pokud chcete, aby i vaše firma investovala do komplexního zdraví svých zaměstnanců, ozvěte se.
Rádi nastavíme řešení, které dává smysl a má reálný dopad 💼💪

Pro manažery jsme realizovali workshop ergonomie a pohyb 💼, kde jsme je nejen proškolili, ale hlavně jim dali praktické rutiny do každodenního pracovního režimu 🔄

Zaměřili jsme se na přístup k nastavení ergonomického pracovního prostředí 🪑 a na to, jak si dlouhodobě udržet zdravé a bezbolestné tělo 💪

Účastníci si odnesli i rozsáhlý edukační e-book 📕 a konkrétní návyky, které mohou hned začít aplikovat 🚀

Velké díky Martině Hurkové za skvělou organizaci 🙌

👉 Pokud chcete podobný workshop i u vás ve firmě, ozvěte se. Rádi nastavíme řešení, které má reálný dopad na zdraví vašich lidí 🤝

Díky našemu memberovi jsme mohli realizovat workshop na téma ergonomie a pohyb v příjemné, rodinné firmě FK System 🙌

Zaměřili jsme se na správné nastavení pracovního prostředí a naučili účastníky krátkou pohybovou rutinu, kterou mohou jednoduše zařadit během dne. Cílem bylo rozhýbat partie, ve kterých se nejčastěji objevuje bolest ze sedavého životního stylu – a hlavně si ukázat, jak si od ní reálně ulevit.

Díky za důvěru a skvělou energii během workshopu 👏

👉 Pokud chcete podobný workshop i u vás ve firmě, ozvěte se. Nastavíme řešení, které vašim lidem pomůže cítit se lépe a vědět, co konkrétně dělat.

Máme radost, že jsme v rámci Movement Office navázali spolupráci s DELSO interiéry - specialisty na výškově nastavitelné stoly a ergonomii pracoviště. 🤝

👉 www.delso.cz

Jakmile máme zvládnutý pohyb a pracujeme na sobě, tak dalším logickým krokem je přenést principy zdravého a efektivního pohybu i do pracovního prostředí.

MOVEMENTO5 → sleva 5 % na všechny produkty DELSO

Optimalizace pracoviště - ať už v kanceláři nebo na home office nám umožní zůstat v pohybu i během pracovního dne a dlouhodobě podpořit výkon, zdraví i regeneraci. 🖤

Nastavte si pracovní prostředí tak, aby vás podporovalo každý den. 💪