Eli Matějová - trenér Brno

Makáme i ve svátek 💪 a okukujeme novinky v Blackfield Gym

Protože ráno dělá den 🙂 a to pondělní obzvlášť 💪 s Marťa Mahovská - Funkční trenér v Blackfield Gym 🫶

Dneska ve znamení pohody, trochu pobíhání v lese 🏃🏻‍♀️😉

Dobré vědět! ☝️

“🚑 Dnes, na Národní den bez spěchu, se zamysleme nad rychlostí naší doby. V každodenním shonu si často neuvědomujeme, jak moc může spěch ovlivnit naše životy. Náš tým Záchranáři Brno, který je složen z profesionálů – záchranářů, hasičů, plavčíků, zdravotních sester a lékařů, jsme tu pro vás, když se stane nečekané. Ale dnes bychom vás chtěli požádat: Zpomalte. 🚦

Nespěchejte, abychom ani MY nemuseli. Nenechte, aby vaše pospíchání bylo důvodem naší spěšné jízdy. Každý klidný okamžik může znamenat méně úrazů na silnicích, méně zásahů a více zachráněných životů. 🛑💓

Udělejte si čas na to, aby jste byli vědomě přítomní, na bezpečnost svou i ostatních. Právě dnes může začít změnu k lepšímu.

Až 90 % bolestí zad je způsobeno funkčními poruchami, které je možné správným cvičením odstranit a do budoucna jim předcházet. Je k tomu potřeba síla a stabilita páteře a okolních svalů, společně s jejich pružností a mobilitou a vše aby fungovalo ve správné souhře. Aneb dnešní workshop s tématem páteř! Pořád je co se učit 😉

Jj, jídlo jde ruku v ruce se sportem 😉 tak snad se dneska naučím něco nejen pro sebe, ale třeba i pro vás ;) s Marťa Mahovská - Funkční trenér

Dnešní téma je - jak se správně nažrat 🍇🤗

To ale neznamená, že se odpoledne budete flakat!
Vidíme se jako vždycky:
✅️ v 17 na ženách
✅️ v 18: 30 na stabilkách

Zatím páčko 🫶

Někdy si i já dopřeji den dva volno od sportovních aktivit - třeba když jdu dávat krev🩸dnes navíc s malou pozorností k MDŽ
Dárce krve FN Brno ❤️

Dneska super trénink v Blackfield Gym - trochu silovky směrem k běhu a plyoboxy nesmí chybět! 💪

Pořád je čemu se přiučit 📚

Občas je potřeba změnit sport, takže dneska třeba badmintonový turnaj a parádní akce! 🏸🔝💪🤩