Kineziologie a osobní rozvoj
Prozkoumejte svou mysl přes své tělo a své tělo přes mysl. CVČ Jabloňka Medlánky, vždy neděli 17-18:30 h., 90 min. Co vás čeká?
V dnešním uspěchaném světě se často cítíme přetížení a vyčerpaní. Jak si můžeme sami pomoci, zpomalit, nadechnout se a najít vnitřní klid? Začněte pravidelně cvičit svou mysl pomocí vhodné techniky a zlepšete tak své duševní zdraví a pohodu. Pravidelné práce s Vaší myslí Vám pomůže zmírnit stres a úzkost, zlepšit koncentraci a paměť, zvýšit sebevědomí a sebeúctu a dokonce zlepšit kvalitu spánku. C
o můžu nabídnout? Prostor a laskavé vedení při napojení se sama na sebe. Vyzkoušíte si různé techniky pro
zvládání stresu. Budete prozkoumávat mysl prostřednictvím svého těla a tělo prostřednictvím své mysli. Jaké techniky používám? Kineziologie One Brain
Této metodě se věnuji 6 let a díky ní jsem otevřela bránu k sobě a jinému vnímání vztahů a
situací, které mě obklopují. Co Vám tato metoda nabídne:
• zabývá se odblokováním emocionálních traumat, které se již mohou odrážet na zdraví těla nebo duše,
• jde o multidisciplinární metodu, která využívá poznatků východní i západní medicíny a psychologie. Vizualizace
Je představování si obrazů a situací v našem mozku - to co si mozek dokáže zvizualizovat se pro něj stává reálné. Zároveň je to způsob jakým naše mysl s námi komunikuje. Dechová cvičení
Podle způsobu jakým dýcháme se může rychle tělo připravit na výkon, okysličit si mozek, ulevit si od boleti nebo si navodit pocit klidu a regenerace. Proto je v našem cvičení, dech nezbytný partner. Meditace
Meditace je jako technika práce s naším tělem a myslí velmi jednoduchá a může ji praktikovat kdokoli, bez ohledu na věk či fyzickou kondici. Pomáhá nám uslyšet informace z našeho těla nebo podvědomí, které jsou jinak zastřeny myšlenkami či systémy přesvědčení. Co nám přináší meditace:
• soustředění se na přítomnost, na svoje tělo, dech a mysl,
• zklidnění zdivočelé mysli, uvolnění. Akupresura
Jde o poklepávání nebo masáž specifických bodů na těle, které pomáhají harmonizovat tok
energie v našem těle. Pro koho jsou lekce určeny?
• Chcete si odpočinout, načerpat síly a ulevit si od stresu a zklidnit své tělo i mysl.
• Zajímá vás osobní rozvoj,
• Chcete získat rovnováhu a porozumět sama sobě
• Chcete dosáhnout nadhled nad situacemi a bolestmi, které vás trápí. Jestliže splňujete alespoň jeden bod výše, přijďte vyzkoušet dechová, vizualizační a meditační cvičení na vlastní kůži. Přijďte poznat, co skrývá vaše mysl. Ať jste začátečník, který by rád vyzkoušel cvičení na vlastní kůži nebo matador, kterému chybí
prostor a čas, který by věnoval sobě. Jsem tady právě pro vás! Malá skupina zhruba 10 podobně naladěných lidí. Každý měsíc vás čeká 1 téma, na které se zaměřím:
1. Vnímání těla a bolesti
2. Emoce a práce s nimi
3. Role, které v životě hrajeme
4. Naše hranice
5. Cykličnost
6. Pozorovatel, potkání se strachem
Během celé lekce jsem připravená zodpovědět veškeré vaše dotazy, provést vás jednotlivými cvičeními a pomoci s případnými pocity.
