Petr Novotný - Osobní fitness trenér, výživový poradce

Sdílet

Napište mi a začneme pracovat na splnění Vašich cílů.

18/06/2023

Učím se počítat a Peťa u toho cvičí

Pro tréninky piš 📩

16/06/2023

Ukázka části full-body tréninku s Vláďou 🤌

Je to dříč 🔥

Pro tréninky a výživový plány piš 📩

15/06/2023

Pro skvělý výsledky (v tomto konkrétním případě skvělou postavu) je potřeba konzistentně a správně makat, což Monika dobře ví 🏋‍♂️.

A proto taky vypadá, jak vypadá 😍🔥

Napiš a zařídíme 📩

15/06/2023

Kdykoliv je to možný, beru klienty cvičit ven, na sluníčko a čerstvej vzduch. V takovýmto počasí je hřích být zavřenej ve fitku ☀️🙏

Obzvlášť když máme v Brně takhle krásný workout hřiště! 🏋‍♂️

Pro tréninky a výživový plány piš 📩

15/06/2020

Dřep - základní cvik pro rozvoj celého těla, především pak stehenních svalů a hýždí. 💪🏼
Všichni ho dobře známe, ne každý z nás se však do pozice dřepu dostane bez problému.
Často mi klienti ve dřepu bez závaží přepadávájí dozadu, mají kulatá záda, atd.. ❌
Na vině je ve vetšině případů nestabilní chodidlo, snížená mobilita kotníků a kyčelních kloubů - nic, co by se správnými cviky nedalo napravit.
Zvládl jsem tyto problémy vyřešit u sebe, svých klientů a rád pomůžu i Vám.✅

11/06/2020

Pod mým dohledem se budete při cvičení cítit bezpečně 😁💪

10/06/2020

Pokud máte rádi plnohodnotná jídla, jejichž příprava nezabere mnoho času, tady máte ode mě tip. Zeleninový salát (rajče, okurka, ředkvička) s čočkou Beluga a vejcem natvrdo, zalitý olivovým olejem a posypaný sýrem.✅

Jídlo obsahuje kvalitní bílkoviny pro optimální regeneraci svalů po tréninku, komplexní sacharidy a "zdravé" tuky pro doplnění energie, vlákninu pro dobré trávení a jako bonus kopu vitamínů a minerálů 💯👍.
A taky je to hrozně dobrý. 😃