Trenérka Soňa - Funkční trénink & Biohacking

Tímhle pohybem svým ramenům říkáš, že chceš aby nelupala a že ti na nich záleží. 💪

Není důležitý, jestli se za zády rukama dotkneš.🫸🫷Ani jak vysoko se rukou nahoře vytáhneš.

✅ Důležitý je, že do těla posíláš signál, že ramena mají fungovat v plném rozsahu. Jako by tím tvoje ramena slyšela: „Aha, tohle je funkce, kterou potřebujem.“ A tak s každým opakováním víc a víc dělají všechno proto, aby fungovala zdravě. ✨

Sleduj , ať máš zdravější tělo 💛